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🏆第56屆電視金鐘獎星光大道主持人梳化🏆
#蔡尚樺 記者會造型
✨第56屆電視金鐘獎頒獎典禮
廣播電視金鐘獎 Golden Bell Awards
10/02週六 國父紀念館
17:00 星光大道
19:00 頒獎典禮
💄妝髮： 湯晏寧Yunnie Tang 彩妝造型
💎珠寶： Piaget
👗高訂禮服： LinLi Boutique 林莉婚紗
我的IG：https://www.instagram.com/yunnietang_makeup/
#一定要鎖定
#金鐘56 #gba56
嘴角帶著笑，心裡含著淚？不逞強也能穿越委屈
#感覺委屈時好好照顧自己的方法
1.調整生活節奏
好好的睡飽一次，吃一餐喜歡的大餐，給自己留點白天獨處的時間做自己喜歡的事。
只有把時間留給自己，因為受委屈被抽乾的精神能量才能被補回來。記得 #所有的社會活動都是為了先讓自己的心感覺安定。
2.去找讓你感覺安心的人
訴苦取暖也好、求知解惑也好，或者只是想跟那個人安靜的在一起就能倍感安慰。總之， #好的關係能讓心裡的疲憊得到舒緩。
心境變了，看待事情的角度就會不一樣。
3.打掃整理一番
據研究，情緒和認知的大腦區域是無法完全區隔開的(Pessoa, 2008)。學者Pessoa認為大腦中各分區的運作， 就像是一個網路連接器（hub)，是息息相關且無法切割開的。
也就是說，我們所做的行為可以激發大腦的認知，從而影響到處理情緒的大腦區域。在打掃整理的時候，我們透過行動明確地確認了「我想要什麼、不想要什麼」，「我喜歡什麼、不喜歡什麼」，「我想要保留什麼、捨棄什麼」⋯⋯的認知。
簡單說， #打掃整理的過程就是重新為自己明確定位的過程。藉由打掃整理明確自我認知，從而激發整理內心的情緒，這就是「斷捨離」、「極簡生活」的意義所在。
4.傾聽自己的心聲
很多人以為傾聽心聲需要非常了解自己，或者需要整個人安靜下來才能做到。但問題是，因為遇到委屈，內心已經是五味雜陳，這種狀況下，讓自己的心安靜下來，排除雜音，傾聽自己內心深處的聲音根本就是天方夜譚。
其實 #傾聽自己的心聲還有幾種接地氣的方法：1）透過夢境來了解自己的感受；2）透過最近最在意的事來了解自己的想法；3）透過因為不喜歡而產生抗拒情緒的觸發點來了解自己的意向（大家如果想知道更具體的操作方法，請留言+1，我再寫一篇文章詳細說明）。
5.做長遠規劃
情緒起伏通常是來自過去或當下發生的事。想要跨越這層委屈，不被別人帶來的壞情緒操控，就要讓自己把注意力聚焦到更遠的地方。
你可以遠離不喜歡的人，但無法驅逐這些討厭的人。不要因小失大，不要因為別人而耽誤自己。 #扛得起委屈就能守得住機會。 為自己做更長遠的規劃，為了達成目標，調整心態，把眼光放遠一點。 #視野越大心越大。那些委屈自然顯得雲淡風輕。
不要讓委屈變成通往幸福路上的攔路石。
#路是自己走出來的， 你的人生由你做主。
飾品： Miss Wei
造型攝影：Amy 艾咪
髮妝師： Yunnie 湯晏寧
#委屈
#白瑜
公布幸运儿咯！
恭喜恭喜！
幸运儿：
1. Agnes Ng
2. Yunnie Lim
幸运儿请在1天内Pm 旅游达人Rx Yap 你的名字，地址和电话号码哦！
芷芸第三次IG直播，20210624和宣榕聯播
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18/07/2020, 6pm 在Miss Mi 北海Aroma一代的Miss Mi Yogurt，Aise女神挑战你砸钉子,你们敢来吗？我们和你们不砸不散。。。。
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No D-G-12, Block Davidson,
Plaza Arkadia，3, Jalan Intisari,
Desa Parkcity 52200 KL
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林芷芸（ 優妮）, 內湖區. 70791 likes · 3854 talking about this. Hello 大家好～我是林芷芸。 工作/活動相關可以私訊或是mail喔！ 史坦利國際傳媒周駿益0928088945 ... ... <看更多>
Oct 26, 2021 - 林芷芸Yunnie (優妮)（@yun.618）• Instagram 相片與影片. ... <看更多>
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這是Yunnie 優妮的個人Yooutube頻道，搜集了Yunnie 優妮的直播精華、電視演出、抖音影片、生活隨拍等，讓你可以從多方面的角度來認識Yunnie 優妮。 ... <看更多>