這是今天一早與
@sharathjoisr 老師的線上課程，
慚愧如我，是第一次參與，但與有榮焉和世界各個角落的練習者一起完成一次很棒的練習。
也感謝
@danwu78 老師在conference 的中文翻譯🙏
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在我自己的八肢練習過程中，很容易的錯估自己的身體，
有時候身體其實準備好了，但心理層面還在努力克服。
但也當然有些時候，為了達到某些體位法卻傷害了自己。
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而這時不得不說到，八肢瑜伽裡提到的第一肢-持戒（Yama ）中的五項其中一個：非暴力
也包含對自己的身體、心理保持尊重，不過分追求體式的外在樣貌。
同時，當堂課的老師或引導者，有時候必須給一些些鼓勵的推進，讓練習者知道「喔～原來自己是可以做到的」
但若在練習前，你發現自己今天有任何的身體狀況，只想單純練習，不想有太多push，也非常歡迎大家在課前跟當堂老師說一聲。
相信老師、瑜伽引導者們也會尊重大家的選擇、身體。
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