❗️ #รายงานโควิดวันนี้ (31 พ.ค.)
🇭🇰 [HK] ติดเชื้อใหม่ทั้งหมด +4, ติดในฮ่องกง “ไม่มี”
🇸🇬 [SG] ติดเชื้อใหม่ทั้งหมด +25, ติดในสิงคโปร์ +19
🇹🇭 [TH] ติดเชื้อใหม่ในท้องถิ่น +5,428, เสียชีวิต +19
.
====================
❗️ #ไฮไลท์
====================
🇭🇰 #ฮ่องกง
- ศาสตราจารย์ Yuen Kwok Yung ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบาดและที่ปรึกษารัฐบาล ประกาศว่า การระบาดของโควิดระลอก 4 ที่เริ่มตั้งแต่ราวเดือน พย ปีที่แล้ว ได้ #สิ้นสุดอย่างเป็นทางการแล้ว
- เตรียมยกระดับให้ #ไทย 🇹🇭 กัมพูชา เวียดนาม อยู่ในกลุ่มประเทศเสี่ยงโควิดสูง (จากประเทศเสี่ยงปานกลาง) ผู้เข้าเมืองจาก 3 ประเทศนี้ ต้องยื่นผลตรวจปลอดโควิดด้วยนอกจากกักตัว
- วัคซีนโควิดที่เหลือจากการใช้งาน #ฮ่องกงจะบริจาคให้ต่างประเทศผ่านCOVAX
.
🇸🇬 #สิงคโปร์
- สธ สั่งปิด NTUC Foodfare at 308 Anchorvale Road 14 วัน (ถึง 13 มิย) เนื่องจากพบคลัสเตอร์ใหม่ คาดว่ามาจากคอฟฟี่ช็อป และเตรียมตรวจผู้ที่เคยมาที่นี่ในวันที่ 13-30 พค
- พบผู้เสียชีวิตจากโควิดเพิ่ม 1 ราย เป็นหญิงชราวัย 95 ปี
- เริ่มฉีดวัคซีนโควิดให้กลุ่มเด็กนักเรียน ในวันที่ 1 มิย
.
====================
🕰 #สถานการณ์ประจำวัน
====================
🇭🇰 #ฮ่องกง
- วันนี้ไม่ผู้ติดเชื้อในท้องถิ่นติดต่อกันเป็นวันที่ 6 แต่พบเคสจากต่างประเทศ 4 คน มาจากอินโดนีเซีย เกาหลีใต้ เนเธอร์แลนด์ อินเดีย
- สถานที่ที่ต้องถูกบังคับตรวจตามกฎหมาย >> https://gia.info.gov.hk/general/202105/30/P2021053000829_368701_1_1622389742060.pdf
.
🇸🇬 #สิงคโปร์
- ผู้ติดเชื้อในท้องถิ่น 19 คน #เมื่อวานนี้ เกี่ยวโยงกับเคสเก่า 14 คน ไม่ทราบต้นตอ 5 คน ตัวอย่างเช่น
(1) คนขับรถส่งของบริษัท CCG Logistics
(2) warehouse assistant at Keppel Logistics
(3) เจ้าหน้าที่ Nur Insan
(4) คลัสเตอร์ NTUC Foodfare (308 Anchorvale Road) (5 คน) เช่น kitchen assistant at Hua Zai HK Style Roasted Delights (21 Hougang Street 51)(2 คน), kitchen assistant at Hua Zai HK Style Roasted Delight Rice Noodle (308 Anchorvale Road)(2 คน), chef at Rice Garden (308 Anchorvale Road)
(5) คลัสเตอร์ hevy’s Bar and Bistro (1 คน) เป็นเหมดชาวอินโดนีเซีย
(6) คลัสเตอร์ JEM/ Westgate (1 คน) เป็น waitress at Erwin’s Gastrobar (8A Marina Boulevard)
(7) คลัสเตอร์ McDonald’s delivery riders (1 คน) พนักงาน Pizza Hut (Punggol Plaza)
(8) คลัสเตอร์อื่นๆ เช่น
- administrative role at Sephora.
- เด็กอายุ 7 เดือน
- พนักงานทำความสะอาดบริษัท A&P Maintenance ปฏิบัติงานที่ DHL Supply Chain Advanced Regional Centre (1 Greenwich Drive)
- administrative role at the Central Provident Fund Board
- retail assistant at Lamy (Bugis Junction and Chinatown Point outlets)
- consultant at ICSC
.
🇹🇭 #ไทย
- วันนี้ ผู้ติดเชื้อในท้องถิ่นจำนวน 5,428 ราย แบ่งเป็น พบจากระบบเฝ้าระวังและบริการ ฯลฯ 1,205 ราย, พบในเรือนจำ 1,953 ราย, ตรวจเชิงรุกในชุมชน 2,270 ราย
.
=================
💉 #สถิติฉีดวัคซีนโควิด
=================
🇭🇰 #ฮ่องกง (ณ วันที่ 30 พ.ค. 64)
Sinovac (เข็มแรก) ~ 7,400 คน
SinoVac (เข็มที่ 2) ~ 5,300 คน
BioNTech (เข็มแรก) ~ 9,800 คน
BioNTech (เข็มที่ 2) ~ 12,800 คน
ค่าเฉลี่ย 7 วัน จำนวนโดสที่ฉีดต่อว้น: 31,050
.
- รวมทั้งโครงการ (94 วัน)
Sinovac (เข็มแรก) ~ 585,000 คน
BioNTech (เข็มแรก) ~ 774,400 คน
รวม (เข็มแรก) ~ 1,359,400 คน
คิดเป็น 20.7% ของจำนวนประชากรที่สามารถได้รับวัคซีน (หรือ อายุตั้งแต่ 16 ปีขึ้นไป)
.
SinoVac (เข็มที่ 2) ~ 429,800 คน
BioNTech (เข็มที่2) ~ 574,800 คน
รวม (เข็มที่ 2) ~ 1,004,600 คน
คิดเป็น 15.3% ของจำนวนประชากรที่สามารถได้รับวัคซีน (หรือ อายุตั้งแต่ 16 ปีขึ้นไป)
.
- ผู้ได้รับวัคซีนและต่อมาเสียชีวิต (34 คน)
(ยอดสะสมตั้งแต่เริ่มโครงการ ตัวเลขอย่างไม่เป็นทางการ)
SinoVac 23 คน
BioNTech 11 คน
.
- อัตราผู้มีอาการรุนแรงหลังได้รับวัคซีน = 0.15%
Sinovac = 0.19% (1,664 ราย จากผู้ฉีดวัคซีนทั้งหมด 873,200 ราย)
BioNTech = 0.11% (1,226 ราย จากผู้ฉีดวัคซีนทั้งหมด 1,081,900 ราย)
เสียชีวิต 32 ราย อายุ 43-92 ปี
(หมายเหตุ: ตัวเลข ณ วันที่ 16 พค)
.
- ผู้เข้ารับการรักษาใน รพ หลังจากได้รับวัคซีน (30 พ.ค.)
จำนวน 9 คน ชาย 4 คน หญิง 4 คน อายุ 21-65 ปี
อาการ:
- SinoVac (เข็มแรก) วิงเวียน อาหารไม่ย่อย ความดันสูง กรดไหลย้อน
- SinoVac (เข็มที่ 2) หน้าซีกขวาชา
- BioNTech (เข็มแรก) เป็นลม ผื่นแพ้ยา ใจสั่น
- BioNTech (เข็มที่ 2) ความดันสูง
.
🇸🇬 #สิงคโปร์ (ณ วันที่ 24 พ.ค. 64)
จำนวนผู้ได้รับวัคซีนอย่างน้อย 1 เข็ม(ทั้งหมด) 2,112,450
จำนวนผู้ได้รับวัคซีนครบโดสแล้ว(ทั้งหมด) 1,616,419
รวมวัคซีนที่ฉีดทั้งหมด 3,728,869 โดส
.
🇹🇭 #ไทย (ณ วันที่ 30 พค 64)
จำนวนผู้ได้รับวัคซีนเข็มแรกแล้ว(ทั้งหมด) 2,498,929 ราย
จำนวนผู้ได้รับวัคซีนเข็มที่ 2 แล้ว(ทั้งหมด) 1,110,953 ราย
รวมวัคซีนที่ฉีดทั้งหมด 3,609,882 โดส
.
================
📊 #สรุปตัวเลข
================
🇭🇰 #ฮ่องกง
ติดเชื้อสะสมทั้งหมด 11,842 (+4)
เสียชีวิต 210 (1.77%)
รักษาหาย 11,572 (97.71%)
.
🇸🇬 #สิงคโปร์ (ข้อมูลเมื่อวานนี้)
ติดเชื้อสะสมทั้งหมด 62,028 (+25)
เสียชีวิต 33 (0.05%)
รักษาหาย 61,434 (99.04%)
.
🇹🇭 #ไทย
ติดเชื้อสะสมทั้งหมด 154,307 (+4,528)
เสียชีวิต 1,012 (+24)(0.66%)
รักษาหาย 105,244 (+2,933)(68.20%)
.
🌎 #ทั่วโลก
ติดเชื้อสะสมทั้งหมด 171,066,259 (370,109)
เสียชีวิต 3,557,665 (2.08%)
รักษาหาย 153,203,548 (89.56%)
.
🇭🇰 #covid19hongkong
🇸🇬 #covid19singapore
🇹🇭 #covid19thailand
#EatwithPalLi #พี่แป๋วพากินเที่ยวสิงคโปร์ฮ่องกง 🇸🇬🇭🇰
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,你的寶寶今天tummy time了嗎?什麼是Tummy time?為什麼要做tummy time?寶寶多大開始做? 一天要tummy time幾次?每次要多久?每天要選什麼時機做tummy time呢?不做tummy time會怎樣?有哪些方法可以幫助寶寶練習tummy time呢?📢 快來訂閱我的...
「bar consultant」的推薦目錄:
- 關於bar consultant 在 Eat with Pal Li - พี่แป๋วพากินเที่ยวสิงคโปร์ฮ่องกง Facebook 的最佳貼文
- 關於bar consultant 在 BACK TO BRITISH Tramy 崔咪 Facebook 的最佳貼文
- 關於bar consultant 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
- 關於bar consultant 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
- 關於bar consultant 在 FLAIR IRON香港調酒工作室 Youtube 的最讚貼文
- 關於bar consultant 在 FLAIR IRON香港調酒工作室 Youtube 的最佳解答
bar consultant 在 BACK TO BRITISH Tramy 崔咪 Facebook 的最佳貼文
終於有空來寫我的生日驚喜心得了!當天我一開始以為只是拍紀念婚紗照而已耶!
謝謝當天一起企劃的夥伴們!
首先是超美的訂製婚紗
Lin Hui Chi Haute Couture 林卉祺高級訂製服,
在拍攝前和我討論了很多,因為身體還很多傷痕的關係,很多很美的婚紗款式我是不能穿的,
但是他們就是很細心和我討論,
讓我當天拍紀念婚紗照,
可以舒服自在,但又有氣勢!
除了婚紗之外,後來我換裝的玫瑰金褲裝,
也是她們家的喔!
平時有正式的活動都可以去租借
還有細心的彩妝師老師 徐若嫻 Makeup
在事前和我溝通喜歡的妝髮,
當天讓我美美的出現
一開始拍照的時候真的蠻緊張的,
畢竟之前拍婚紗照已經好久以前的事了,
根本不知道要怎麼擺pose,
但是 SW Photo Studio攝影師很會帶喔,
一下就讓氣氛輕鬆了很多,
不然我很容易臉很尷尬🤣🤣🤣
拍到很多我很喜歡的,
和H自然互動的照片,
這真的難度很高(大笑)
最後進場的時候,
我真的是驚呆了,
原本以為只是單純的吃飯而已,
H竟然和 瑪莎計畫婚禮顧問Masa's Plan Wedding Consultant 一起策劃了再次求婚的橋段,
主持人,整個活動都規劃的很好,
讓我一邊想哭但也覺得很放心,
不用怕我的親友沒有被照顧到!
總之,真的是很難忘的一天,
厲害到我現在很煩惱,
接下來他12月的生日我該怎麼辦了
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
其他感謝
✨穿起來又瘦又帥的 凡登男仕禮服
✨可以穿很高但是腳不痛的
ReSarah 時尚手作婚紗鞋/伴娘鞋/晚宴鞋/蜜月鞋
✨全程影片紀錄 NickStudio 尼克影像 - 婚禮錄影/婚禮預告/愛情mv
✨這次的場地都是在 台北萬豪酒店 Taipei Marriott Hotel
餐廳是20樓的 INGE’S Bar & Grill
如果之後有考慮這種不同其他傳統場地的婚宴 也非常推薦唷!
#婚禮
bar consultant 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
Q&A
1️⃣ How can I prevent rounded back when I’m doing #deadlift?
Engage you’re Lats before every single lift.
Don’t do touch-and-go method.
Reset every rep.
2️⃣ How can I improve my squat performance?
Squat more.
How often?
5 times a week with different squat styles - high bar, low bar, front squat, box squat, safety bar.
Or add band or chains.
❌Don’t cut the calories
✅ Increase calories intake
3️⃣ I want to learn Olympiclifting🏋️🏻♀️, where can I start?
First, learn how to squat properly.
Secondly, make sure you have healthy ankle and joint mobility.
Thirdly, you need basic strength first.
Fourthly, you need a good coach.
4️⃣ How can I have abs, but I don’t want to build too much muscle?
Honestly, I don’t know what you’re talking about. I guess you just want to lose body fat on your mid-section like spot reduction.
1. Reduce body fat %.
2. Calories deficit.
3. Track your macros.
4. Minimize alcohol intake.
5. Sleep early.
6. Train frequently.
7. Focus on building muscles even you don’t want too much muscles.
Don’t worry. If you don’t want it, it never suddenly happens.
8. Stop too long distance running.
9. Stress management.
10. Do Strength Training.
11. If you’re lean enough, practice vacuum like Frank Zane.
5️⃣ Again, can I drink wine on every weekend if my goal is body composition?
If you’re Fat, my answer is NO.
The problem is that if I say YES, You will drink A LOT every weekend, not only one glass of wine. And you will blame my training and nutrition plan don’t work at all.
Can alcohol help you to gain muscles? No.
Can alcohol help you to lose body fat? No.
How can I keep my manboobs? Keep drinking.
If you cannot stop thinking of drinking alcohol, you may need to see consultant to do stress management.
#相信表現
https://linktr.ee/Trainerkenneth
#stress #stressmanagement #calories #squat #training #performance #AskKenneth #TeamKenneth #onlinecoaching #vancouverpersonaltraining #abs #beachbody #summerbody #onlinefitnesscoaching #health #nutrition
bar consultant 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
你的寶寶今天tummy time了嗎?什麼是Tummy time?為什麼要做tummy time?寶寶多大開始做? 一天要tummy time幾次?每次要多久?每天要選什麼時機做tummy time呢?不做tummy time會怎樣?有哪些方法可以幫助寶寶練習tummy time呢?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外,透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat),讓Sunny老師即時專業輔導,解決妳遇到的母乳哺育問題!預約視訊諮詢服務:https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA
Sunny老師的Amazon Store(推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc
Fisher-Price Kick 'n Play Gym (地板運動玩具墊) https://amzn.to/3awrsBA
beiens Soft Baby Books (布書) https://amzn.to/3mEus0O
MAGIFIRE Water Mat (地板運動玩具水墊) https://amzn.to/3pficWz
Baby Einstein Glow & Discover Light Bar (發光玩具) https://amzn.to/3aB4qtj
VTech Pull and Sing Puppy (電動唱歌拉動小狗) https://amzn.to/34xbbID
URBNFit Exercise Ball (瑜珈球) https://amzn.to/2KDnpZ7
Fisher-Price Rattle 'n Rock Maracas (玩具搖鈴) https://amzn.to/3pciQUB
Taf Toys Koala (翻翻看鏡子玩具) https://amzn.to/3riVmPm
「5種常見哺乳姿勢 | 餵奶姿勢的訣竅」影片連結:https://youtu.be/XjyME87gsFw
Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
廣告利益揭露:透過鏈接產生之符合的購買行為,我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#TummyTime #5種方法TummyTime #Sunny科學育兒
bar consultant 在 FLAIR IRON香港調酒工作室 Youtube 的最讚貼文
Flair Iron promotion video 2012, From 1st July 2012, we're incorporated "Flair IRON Studio" Ltd. to promoting cocktail culture and provide the following professional service:
Professional Bartending Courses,Creation Cocktails Culture Promotion,Catering Open Bar Service,Flair Bartending Events & Show Performances,Bar Operation Management Consultant,Product Marketing Promotion,Cocktail Creation and Design,Bar Equipment and Tools Supply.
Flair Iron Bartending Education Entertainment Co. LTD.
Wedsite : http://www.flairiron.com
FlairIron Facebook : http://www.facebook.com/FlairIron
Cheery Facebook : http://www.facebook.com/FlairIronCheery
Youtube : http://www.youtube.com/hongkongflairtending
bar consultant 在 FLAIR IRON香港調酒工作室 Youtube 的最佳解答
Flair Iron Bartending Education Entertainment Co. LTD.
Wedsite : http://www.flairiron.com
FlairIron Facebook : http://www.facebook.com/FlairIron
Cheery Facebook : http://www.facebook.com/FlairIronCheery
Youtube : http://www.youtube.com/hongkongflairtending
Flair Iron promotion video 2012, From 1st July 2012, we're incorporated "Flair IRON Studio" Ltd. to promoting cocktail culture and provide the following professional service:
Professional Bartending Courses,Creation Cocktails Culture Promotion,Catering Open Bar Service,Flair Bartending Events & Show Performances,Bar Operation Management Consultant,Product Marketing Promotion,Cocktail Creation and Design,Bar Equipment and Tools Supply. Video Produce by Chopper