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關於 bcaa好市多 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在bcaa好市多這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 大家有沒有發現姊的肌肉線條越來越明顯啦～ 原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外 營養補給也是一大功臣喔 「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器 專業的營養師建議，健身的人若想透過攝取蛋白質增肌，以分量來講，目前較新的研究數據是「每日攝取每公斤體重乘以1.6公克的蛋白質」 以姊現在到體重一天要吃...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6 168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同？ 我可...

「bcaa好市多」的推薦目錄：


bcaa好市多 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-04-18 13:53:17 有 1,443 人按讚
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大家有沒有發現姊的肌肉線條越來越明顯啦～
原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外
營養補給也是一大功臣喔
「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器

專業的營養師建議，健身的人若想透過攝取蛋白質增肌，以分量來講，目前較新的研究數據是「每日攝取每公斤體重乘以1.6公克的蛋白質」
以姊現在到體重一天要吃到83克才夠
現在市面上賣的一片雞胸肉大約100克，蛋白質的含量大約是20克，如果要吃的夠就要吃到四片那麼多
一直以來姊都靠食物的攝取來補充肌肉所需要的蛋白質
常常都必須吃下大量的奶、蛋、魚、豆
但我們亞洲國家本來就是澱粉大國
有時在外吃飯真的沒辦法吃到那麼大量的蛋白質
不然就是因料理方式的不同，不小心攝取過多的熱量，反而變胖！

ON乳清蛋白一份有24克的蛋白質丶5.5克的BCAA和4克的谷氨酰胺、谷氨酸
只要一匙乳清蛋白就等於吃下3.5顆全蛋
而且熱量只有120卡，CP值超級高的！

姊的習慣是一杯起床喝～一杯運動完喝～
蛋白粉加速肌肉生成，BCAA修復肌肉，營養補給一次到位！

怕甜的朋友也不用擔心！經典雙重巧克力口味，喝起來像黑巧克力，味道濃郁但不甜膩，不喜歡喝飲料的姊，一次都可以喝兩杯喔！

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快來跟姊一起增肌丶減脂吧！
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#goldstandardwhey #ON金牌乳清蛋白 #乳清 #ON蝦皮官方店 #好市多也有賣

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bcaa好市多 在 慈哥加辣 Facebook 的最讚貼文

慈哥加辣 By 慈哥加辣

2020-01-28 17:17:53 有 69 人按讚
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大家農曆年假都在幹嘛？
我追完Netflix影集「How to get away with murder 」全5季。
還有去探索林口運動中心。
認真服用重訓菜單：每天跑3-5km，做腿推、硬舉、深蹲、滑輪下拉、仰臥起坐。
去好市多每次都買一樣的東西，例如無花果乾、起士條、沙拉，意外發現BCAA特價中。
又乖又宅，媽，我單身妳不要懷疑。

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慈哥加辣

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bcaa好市多 在 Ashlee 咻咻 Facebook 的最讚貼文

Ashlee 咻咻 By Ashlee 咻咻

2018-11-16 20:00:01 有 496 人按讚
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吃素的人可以攝取足夠的蛋白質嗎？
今天嘗試靠全蔬食，
不吃肉來達到110g蛋白質目標，
我能成功嗎？

————食物來源————

蔬果汁：傳統市場
BCAA、花生醬：MYPROTEIN
貝果沙拉優格：好市多
蔬食餐廳：果然匯

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前幾天到果然匯用餐的ig即時動態反應熱烈，
聯繫餐廳後，
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Ashlee 咻咻

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健身是我的Lifestyle，就像呼吸一樣自然。 即使它曾經不在我人生的規劃裡。
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bcaa好市多 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-03-03 21:00:17 有 65,774 人看過 有 1,202 人喜歡
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之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行
非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看
https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6

168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同？
我可以斷食多久呢？
今天的影片是發現大家在執行斷食時
會遇到一些問題或是情境，不知道該如何去解決
所以我決定拍我斷食的一天給大家
看看我會遇到什麼狀況，我又如何去解決
也在我的IG詢問大家斷食相關QA在影片中一次為大家解答
希望影片對大家有幫助！

▼ 影片目錄 ▼

01:18 斷食期間剛好沒辦法吃早餐，不吃早餐不會不好嗎？
01:47 斷食是否還需要控制熱量？
02:43 遇到別人在吃大餐時，我該怎麼辦？
03:37 斷食期間可以吃保健食品/無糖豆漿/BCAA/口香糖嗎？
04:36 空腹喝咖啡會傷胃嗎？會影響血糖嗎？
05:52 運動後要吃東西，但我正在斷食是要吃還是不要吃呢？
07:45 進食時間快結束了，但還沒辦法進食怎麼辦？
08:38 斷食後遇到停經/失眠/身體不適/掉髮/腸胃不好/感冒如何調整？
09:24 不同時間的斷食效益有什麼不同？實施頻率可以改變嗎？如果只斷一天有效嗎？
10:11 還沒吃到自己的TDEE但是卻吃不下了
10:39 一天只吃兩餐，蛋白質就會攝取很多，身體能有效利用嗎？
11:20 斷食執行一段時間後身體是不是會習慣？
12:45 斷時期間好餓怎麼辦？
13:29 斷食後如何恢復正常飲食時間？
13:37 斷食時間不固定有效嗎？是否傷胃？

168 ?斷食？ 輕斷食？間歇性斷食？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky

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▼ 相關影片 ▼

斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看！三大注意事項 水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0

斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw

十大減肥QA：喝高蛋白會胖？ 斷食 期間 運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
https://youtu.be/S8iZFztkpmk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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bcaa好市多 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文

Chelsea Chiang 雀兒 By Chelsea Chiang 雀兒

2020-02-10 17:04:36 有 5,721 人看過 有 105 人喜歡
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hello 我是雀兒！之前有人在Instagram 詢問過我的健身菜單，所以跟大家分享我平常臀腿訓練的菜單與健身前後吃什麼的料理食譜！都非常的簡單，最近我是懶人，只能做好吃又簡單的料理❤️差不多10分鐘就可以快速完成，有什麼問題歡迎留言在下方讓我知道🤗love you guys 💕

Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube :))) ! Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! I hope you babes enjoyed this vlog, see you in my next video Xx - Chelsea

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Chelsea Chiang 雀兒

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bcaa好市多 在 小王子Miles Youtube 的最佳解答

小王子Miles By 小王子Miles

2019-12-18 12:12:52 有 27,346 人看過 有 349 人喜歡
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看三小 哦！你是廠商？ 抱歉，合作邀約的話再麻煩您寄信到我的信箱 Email： [email protected] 感恩，祝您愉快?
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社群媒體上有些相關的討論：

bcaa好市多 在 [問題] COSTCO的ON乳清，有沒有BCAAs？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者the666 (小C)
看板MuscleBeach
標題[問題] COSTCO的ON乳清，有沒有BCAAs？
時間Sun Sep 2 09:14:56 2018

COSTCO的ON乳清，有沒有BCAAs？
包裝上沒寫，成分裡面也沒看到，
是不是沒有？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.16.88
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535850898.A.E0C.html
推 kurtppt: BCAA不會在包裝上直接寫BCAA 09/02 09:24
→ crazysix: 我問客服 之後回覆說有 因為網站有寫 包裝沒寫 09/02 09:30
推 yeahwazzup: 有 你看不懂而已 09/02 09:50
推 SoftCatalyst: 包裝上有寫吧 09/02 10:07
推 SoftCatalyst: 09/02 10:10
→ the666: 我的包裝不一樣 09/02 11:01
→ the666: 09/02 11:01
→ the666: 09/02 11:02
→ the666: 09/02 11:02
→ the666: 09/02 11:05
推 keney963817: 乳清本身沒有嗎？ 09/02 11:42
→ SoftCatalyst: 你把貼紙撕掉 在底下 09/02 12:06
→ the666: 這是一整張印刷的，貼紙底下沒東西了。 09/02 12:20
推 JU8213520: 老婆餅的成分也沒有寫老婆… 09/02 12:35
推 yeahwazzup: 買到盜版的（誤 09/02 12:36
推 corner0111: 買到0N 09/02 12:52
→ SoftCatalyst: 我跟你說 我巧克力的包裝跟你一樣 不過官網可以查到 09/02 12:55
→ SoftCatalyst: 這款 而且香草跟巧克力的營養應該是一樣的 真的怕就 09/02 12:55
→ SoftCatalyst: 在買額外的bcaa吧 09/02 12:55
推 kobelakers: bcaa又沒啥屌用 不用在意 09/02 13:18
→ andy1003: 太陽餅也沒有太陽阿 09/02 13:22
→ the666: 感謝S兄 09/02 13:31
→ xu3vul3vmp: 乳清本身不就含BCAA嗎 09/02 17:15
推 PhantomZ: 我8/31買的巧克力跟原po的包裝一樣，我也發現沒標示bcaa 09/02 22:14
推 a233636433: 乳清本身就含bcaaㄅ 09/03 21:56
推 shietsd: 好市多的ON只有香草有寫BCAA，巧克力沒寫 09/09 11:03
→ shietsd: 不知道沒寫是不是真的沒有 09/09 11:04
→ shietsd: 但很奇怪為啥不跟ON金牌一樣直接把BCAA跟蛋白質做成圖示 09/09 11:05
→ shietsd: 寫在瓶上 09/09 11:05






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#54. 好市多黑色購物節第五天！黑色星期五特價商品懶人包 - 蘋果仁

好市多 黑色購物節進入第五天了，今天又會有什麼特價商品公佈呢！？昨天已經搶先在好市多APP 公佈了七款（有金條、電視、行車記錄器、氣炸鍋..等）。

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#72. BCAA的4種功效及副作用(5種禁忌要注意) - 營養新知

BCAA ，中文為支鏈胺基酸（Branched-Chain Amino Acid）是人體中3種重要的必須胺基酸，包括纈氨酸valine、亮氨酸leucine及異亮氨酸isoleucine（特徵為 ...

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好市多 賣的ON Isolate乳清有含BCAA嗎- 理論上應該要有才對（現在還有不含的乳 ... 好市多線上購物提供多元運動保健品選擇, 健身運動吃高蛋白粉怎麼挑?

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#82. 用最正確的科學觀點1人健身 - Google 圖書結果

但如果因此要說BCAA不好倒也不至於。例如,近年來,BCAA中的「白胺酸」就特別受到關注,人們推測,白胺酸對肌肉蛋白的合成或許有很大的影響。當胺基酸要合成蛋白質時, ...

#83. 年過40，打造熟齡A+健康力：儲備健康資產，抗老化、遠離慢性病及癌症

除此之外,藻類(如:裙帶菜、紫菜、海帶)中富含維生素 B12 ,可多補充。 ... 品會標榜成分為乳清蛋白或富含支鏈胺基酸( BCAA ) ,乳清蛋白是牛乳中較好消化吸收的蛋白質, ...

#84. 加拿大遊記 - Google 圖書結果

但當地的很多屋主把一些屋內房間出租給旅客,旅客還在預先一年訂好房,不然去到那兒也是 ... 作為加拿大人怎麼可以不去多倫多呢,我一定要感受一下 多市與溫市的不同之處, ...