#一起來野餐吧
#野餐吃什麼
#美味生活 #從健康開始
最近發現一個公園很好玩
兩個小孩每天吵著要去
玩到都不想回家吃飯了
孩子說：我們可以來野餐啊！
好吧，就一起來野餐吧！
女兒許願要酸甜冰涼的水果優格
兒子許願要吃有點甜又不會太甜的蜂蜜吐司
那麼~馬麻就來個健康減醣的沙拉餐吧！
美味生活，從健康開始!
這次的食材是由 貝樂豐健康穀片 & 亞麻籽油領銜主演的唷!
🍽水果優格燕麥罐
優格、水果、健康穀片、燕麥片、堅果、果乾等陸續放入梅森罐
接著倒入牛奶，天氣熱的話可以用冰牛奶
冬天的話，我會用溫牛奶，喝起來比較溫暖
蓋過所有食材即可
喜愛吃軟化口感的，可以放冰箱當隔夜麥片
平常當早餐或下午點心都很OK!
貝樂豐健康穀片，我們也很愛直接吃
脆脆甜甜的，用來取代餅乾當零食吃很適合
女兒最近總是食慾不佳，為娘心疼啊!
不想吃飯時，就倒一碗健康穀片給她當零嘴
飽足感佳, 同時也是非常好的健康食材
🍽蜂蜜草莓法國吐司🥞🍓🍯
雞蛋加牛奶打均勻
吐司兩面沾取蛋液後
放入鍋子煎至兩面金黃微焦
可以搭配喜愛的水果或是穀物麥片來增加口感
最近草莓好便宜喔~
草莓控的兒子每天都指定要吃!
最後淋上 蜂蜜
這次我用的是 加拿大 Wendell 莊園白蜜
色澤白潤，具有清香的花香，清甜不膩
聽說是蜂蜜中的極品呢!
過個年胖個3kg實在很可怕
為了身材，減少大魚大肉
吃點清淡的贖罪一下
🍽亞麻籽油佐雞肉菠菜溫沙拉🥗
雞肉菠菜鮮菇水煮後撈起，灑上一點黑胡椒
淋上亞麻籽油 與 無花果醋 調和的油醋醬
吃來滋味清爽可口又兼顧健康營養
超乎意外的我自己很喜歡呢!
🎈亞麻籽油是最近認識的新朋友
也是優質健康油品之一
適合用來涼拌或調味
用來拌麵、青菜、沙拉
或直接沾麵包都非常的美味!
#貝樂豐 #benephan #亞麻籽油 #早餐穀片 #免運
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