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在bmi男這個產品中，有421篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅趙強營養師這樣說，也在其Facebook貼文中提到， 營養衛教真有趣～寶藏挖不盡 某日門診來了個BMI 25、腰圍超過90公分、TG 200多的40歲男子...... 營養師：你三餐都吃些什麼？ 高TG男：早餐... 午餐... 晚餐...(以下省略500字) 營養師OS：(三餐進食量顯示為正常狀態，並不油膩，也沒過量，問題應該不在正餐的食物) 營...
　同時也有48部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，根據調查，台灣有超過600萬人口有脂肪肝，50歲後的女性，肝臟纖維化的程度竟比男性還高，若是有脂肪肝，罹癌的風險比一般人高2倍，包含肝癌、大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、子宮癌！今天錢政弘醫師就來教大家，5招甩開脂肪肝！ #肝 #減肥 #脂肪肝 00:00 影片開始 00:48 脂肪肝養出癌細胞? ...

bmi男 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的最讚貼文

趙強營養師這樣說 By 趙強營養師這樣說

2021-09-30 17:33:17 有 510 人按讚
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營養衛教真有趣～寶藏挖不盡

某日門診來了個BMI 25、腰圍超過90公分、TG 200多的40歲男子......

營養師：你三餐都吃些什麼？
高TG男：早餐... 午餐... 晚餐...(以下省略500字)
營養師OS：(三餐進食量顯示為正常狀態，並不油膩，也沒過量，問題應該不在正餐的食物)
營養師：那你有吃水果嗎？
高TG男：我通常不吃水果。
營養師：喔！那水分呢？
高TG男：我只有早上喝一杯黑咖啡，白天會喝600cc罐裝無糖綠茶2-3瓶
營養師：有喝酒嗎？
高TG男：我不喝酒的。
營養師：零食呢？
高TG男：我不吃零食。
營養師：嗯～你幾乎不吃油煎油炸物，也不喝甜飲料、不吃零食、不喝酒，腰圍却超標、TG也過高，看起來蠻奇怪的！
高TG男：所以醫師才要我來找營養師啊！
營養師：(..虛弱..)好吧！除了先前問到的飲食習慣與進食內容，是否還有什麼我沒問到的食物、食品，是你常吃的？
高TG男：噢！有啊！
營養師：(..有戲..)是什麼？
高TG男：我每天晚餐後會榨柳橙汁喝，一杯用7-8粒柳橙🍊，一次喝兩杯，昨天比較不一樣，是用了15粒百香果打汁......
營養師：(💥轟~~~💔️)蝦米？你剛剛不是說不吃水果的嗎？
高TG男：(疑惑)對啊！我只喝果汁，不吃水果的呀！
營養師：🙈🙈🙈(以下解釋文十萬字省略)
高TG男：(驚訝)原來喝果汁跟吃水果是不一樣的！我一直認為水果是好東西，因為吃水果吃不多，所以就打成果汁喝，我才剛買了一台二萬多的果汁機耶‼️

=*=*=
門診還蠻常見這類「以為健康，所以就多吃」，反而造成身體問題的人。

在門診問到「#吃水果」，常常很兩極！
怕甜(糖分)的，一點都不肯吃！
以為水果很健康的，猛吃超嚇人！

這回遇到的這位高TG果汁男，也夠奇葩！
「我不吃水果的呀！」

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趙強營養師這樣說

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工作滿30年的資深營養師 . 趙強本來不想當營養師，想去寫程式....... 後來發現營養師這份接觸人的工作，比較適合我 ！ . 雖然當了營養師，最初並沒有想到會在同一家醫院待這麼久，但因為陸續接了組長、副課長、課長，雖然現在已經不當主管，還是繼續在同一家醫院連續工作，超過30年，成了資深營養師.......
健康，來自你的生活習慣。 均衡飲食、時常運動、修養心靈 想擁有健康，三者缺一不可。
30021 followers 28038 likes "http://bit.ly/rd2592"
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bmi男 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-29 07:30:27 有 50 人按讚
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【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
　
為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
　
我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
　
■小心！別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
　
■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
　
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
　
■怎麼樣算是吃太多糖呢？
根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
　
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
　
喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
　
■糖吃太多，會發生什麼事？
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
　
高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
　
柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
　
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
　
柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
　
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
　
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
　
糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
　
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
　
另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
　
■糖與糖尿病真有關係？
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
　
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
　
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
　
■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
　
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
　
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
　
另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
　
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
　
「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
　
➤不要喝含糖飲料
沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
　
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
　
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
　
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
　
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
　
➤學會看標示
購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
　
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
　
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
　
但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
　
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
　
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
　　
➤➤照片
[8]
[7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
　
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。
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bmi男 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳解答

王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist By 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist

2021-09-17 20:23:27 有 19 人按讚
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哈囉各位大家好，我是物理治療師Amber～
⁡
📱使用手機真的會讓你姿勢變差嗎？
⁡
🤘🏻先評估你的脖子是否有姿勢變差，前傾問題？
⁡
測量顱頸角度（craniovertebral angle, CVA）來當作頭部前傾的指標，小於50-53度則代表有頭部前傾的問題，角度越小，代表脖子障礙問題越大。
⁡
👀脖子前傾和手機使用是否有相關性呢？
⁡
⁡
📚根據2018年的研究：
⁡
🔍發現有手機成癮問題的人：
⁡
1.手機成癮者，有頭部前傾比例高，顱頸角度小。
2.手機成癮者：女生頭部前傾的角度問題比男生來的嚴重。
3.手機成癮者：頭部前傾的問題與性別、身高、BMI相關。
4.頭部前傾角度變小，會讓上胸椎形成後彎，導致肩胛骨的內收肌-中斜方肌無力，和肩胛骨失衡很大相關性。
⁡
⁡
🙋🏻‍♀️Amber要說的：
⁡
1.大家在測顱頸角度時，一些文獻建議可以站著測，會提供更準確的結果。
2.擁有理想的姿勢很重要，但不代表就不會受傷，最重要的是控制！
3. 理想的姿勢當中，最重要的是不要維持一個姿勢太久，盡量30-60分鐘就起來動一動休息一下。
⁡
⁡
🥰 下次會分享頭部前傾矯正運動唷🥰
⁡
⁡
🤘🏻🤘🏻🤘🏻最後附上手機成癮的表格讓大家來填看看吧～
⁡
⁡
#物理治療

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王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist

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bmi男 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文

風傳媒 The Storm Media By 風傳媒 The Storm Media

2021-07-16 18:00:03 有 736,894 人看過 有 9,337 人喜歡
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根據調查，台灣有超過600萬人口有脂肪肝，50歲後的女性，肝臟纖維化的程度竟比男性還高，若是有脂肪肝，罹癌的風險比一般人高2倍，包含肝癌、大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、子宮癌！今天錢政弘醫師就來教大家，5招甩開脂肪肝！
#肝 #減肥 #脂肪肝

00:00 影片開始
00:48 脂肪肝養出癌細胞? 肝包油竟是慢性病的元凶?
01:36 脂肪肝不痛不理它? 小心這些癌症找上門!
03:58 不吃藥打針就甩開脂肪肝? 破解常見5大迷思!
04:47 瘦子也會得脂肪肝? 別再怪油脂，它才是主因!
05:34 吃素還會得脂肪肝? 小心素食中的地雷食物!
05:58 吃水果對身體好?「狂吃」下場顛覆想像?
06:32 吃甜食喝飲料會罹患肝病? 果糖是甜蜜殺手!
06:45 蔬菜水果最健康? 糖分讓你陷入隱形陷阱?
07:57 肝藥、保健食品賣超好! 真的能消除脂肪肝?
08:56 脂肪肝男女比例誰嚴重? 50歲以後恐加速生成?
10:42 台灣超過600萬人有脂肪肝! 年輕人也有風險?
11:43 中廣型肥胖VS下半身肥胖，哪種比較危害健康?
13:08 逆轉脂肪肝不是夢? 不吃藥5招減少肝包油!
15:46 懶人減肥法! 比168更容易的1410間歇性斷食!

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bmi男 在 黑男邱比特 Youtube 的最佳解答

黑男邱比特 By 黑男邱比特

2021-06-03 20:00:11 有 236,218 人看過 有 2,646 人喜歡
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合作信箱：applesss4801@hotmail.com

👉戰國少女本能寺之變，陪黑男一統天下!
👉雙商店載點▶️ https://reurl.cc/0D7aAA
👉姬武將黑男專屬虛寶碼：FAAFIELMA










樂曲名稱:Just Having Fun (Loop)
作曲 / 編劇:Yoav Alyagon (BMI - IPI/CAE#: 00824568419)
出版社 （如有）:Yoav Alyagon (BMI - IPI/CAE#: 00824568419)
P.R.O.註冊

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黑男邱比特

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黑男娛樂文化有限公司 負責人：陳彥伯（黑男） 統一編號：54963713 黑男邱比特 實境節目為主的頻道 黑男本人經營 黑男本人拍攝 黑男本人回覆 黑男本人經營的頻道 合作請來信 [email protected] 贊助請來信 [email protected]
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bmi男 在 松丸亮吾 / RIDDLERチャンネル Youtube 的最佳貼文

松丸亮吾 / RIDDLERチャンネル By 松丸亮吾 / RIDDLERチャンネル

2021-05-27 18:00:06 有 23,998 人看過 有 544 人喜歡
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今日の#RIDDLERチャンネル の概要欄
Q.わちさんの「ここなら松丸くんに負けない！」という部分を教えてください！！
身長・体重。そしてBMI
(わちより)

#RIDDLERチャンネルの概要欄 では質問、相談を大募集！
恋愛、勉強系。なんでもいいよ！(Twitterから応募してね)

(わちより)

★★★★★★★★★★

「松丸亮吾 / RIDDLERチャンネル」ヘようこそ！
このチャンネルは、『ひらめき』をテーマに、国内外・老若男女問わず、考えることの楽しさやひらめく瞬間の喜びを伝えていくチャンネルです！

月曜日と木曜日は1問ずつナゾトキを出題！
火曜日、金曜日は企画動画！(謎解きが絡んだり、絡まなかったり)
土曜日は生配信！(謎解きもあるよ！)
なんと週５回更新！！


感想を呟く際は、
Twitterにハッシュタグ 【#RIDDLERチャンネル】 をつけてくださいね！

☆松丸亮吾のSNS☆
Twitter: https://twitter.com/ryogomatsumaru
Instagram: https://www.instagram.com/ryogomatsumaru/
LINE LIVE: https://live.line.me/channels/4221950

☆解答者☆
わち: https://twitter.com/kazuhiro_wachi
もちちゃん: https://twitter.com/mccn_riddler

☆GAMAN GUYS☆
しゃる: https://twitter.com/_Tsubasa_Sasaki
じょの: https://twitter.com/Jun_ji_Ono

☆ファンレターなどはこちら☆
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-3-15 BIZCORE渋谷 7F
RIDDLER株式会社 ひらめきラボ係

☆RIDDLER株式会社について☆
https://riddler.co.jp/

★★★★★★★★★★
#ナゾトキ

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對於男性，必需脂肪一般佔體重的12～15%，而女性約為10～13%。 ... 世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（ ... ... <看更多>

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BMI 值計算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高 2 (公尺 2 ). 例如：一個52公斤的人，身高是155公分，則BMI為: ... 重度肥胖：BMI≧35. 男性：≧90公分女性：≧80公分 ...

#2. 身體質量指數BMI 健康九九網站

說明： 世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤） ...

#3. 我的體重正常嗎?檢視BMI

肥胖問答集(點我). 您的體重(體位)正常嗎? 法一：計算BMI. 18 歲以上成人. 數值判定：. 法二:查詢體重對照表. 6 歲以上~18 歲. 資料來源:健康生活動起來手冊 您的體重 ...

#4. 【BMI計算機】男女理想體重、BMI標準、BMI算法範圍 - Toolbxs

身高(公分) 正常體重範圍(公斤); 18.5≦BMI<24 體重過重範圍(公斤); 24≦BMI<27 肥胖(公斤... 145 38.9~50.4 50.5~56.7 56.0 146 39.4~51.1 51.2~57.5 56.8 147 40.0~51.8 51.9~58.2 57.6

#5. 高雄市立聯合醫院-標準體重與BMI值測量

身體質量指數(BMI) (kg/m2), 腰圍(cm). 體重過輕, BMI ＜ 18.5, 男性：≦90公分 女性：≦80公分. 正常範圍, 18.5≦BMI＜24. 異常範圍, 過重：24≦BMI＜27

#6. 肥胖定義與成因 - 彰濱體重控制中心

男性 ：（身高－ 80）﹡0.7 ... B. 身體質量指數(BMI)計算法：BMI ＝ 體重(公斤)／身高 2 (公尺平方) ... 重度肥胖：BMI≧35, 男性：≧90公分女性：≧80公分.

#7. BMI標準遭詬病？研究稱：BMI落在這範圍更長壽

肥胖☀減重☀BMI能推估一個人的身高與體重的關係，並可以簡單地知道這個人的健康與體重是否正常。但研究指出，BMI過低或過高死亡風險都會顯著增加， ...

#8. 【BMI計算機】一文認識計算方法、男女正常標準！ | Bowtie

在身體檢查報告中，我們常常看見「BMI」這項體重指標。為何BMI具有參考價值？ ... BMI過高或過低會衍生什麼健康問題？ ... 年齡, 男性, 女性.

#9. BMI標準體重怎麼算？男女體重身高指數,公式換算,計算機

輸入身高及體重，BMI值將自動計算。 男女理想腰圍. 性別, 男性 女性. 腰圍

#10. BMI值小於20，別高興得太早！醫師：我BMI26未必是壞事

身體質量指數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算， ... 該研究使用精密儀器測量體脂肪，並將體脂過高定義為男性大於20%，女性 ...

#11. 男性BMI計算器 - 免費線上計算機

男性BMI 計算器. 這是讓您在桌上型電腦或行動裝置上方便使用的計算機。快速又免費！

#12. 體位試算器

公式： BMI = 體重÷(身高)2. 計算過程：65÷(1.7)2 = 22.5. 您的BMI為：, 22.5. 本次模擬試算中，您的體位為： 常備役. 身高以公分為單位，未達1公分之尾數不計。

#13. 體重 - 新兵樂

身高cm 免役體位; BMI＜16.5 替代役體位; 16.5≦ BMI＜17 常備役體位; 17≦BMI≦31 替代役... 195 62.5; 公斤以下 62.6～64.4; 公斤 64.5～118.0; 公斤 118.1... 194 61.9; 公斤以下 62.0～63.7; 公斤 63.8～116.8; 公斤 116.9... 193 61.2; 公斤以下 61.3～63.1; 公斤 63.2～115.6; 公斤 115.7...

#14. 標準體重

男性 ：（身高cm－80）×70﹪ 女性：（身高cm－70）×60﹪; 身體質量指數(Body Mass Index，縮寫為BMI)： BMI = 體重(kg) / 身高(m 2 ). 範例： 性別→男、身高→180公分、 ...

#15. 身体质量指数- 维基百科，自由的百科全书

身体质量指数（英語：Body Mass Index，简称BMI）又稱凯特莱指数（Quetelet index，/kɛtəˈleɪ/）， ... 對於嚴重肥胖(其BMI超過40的人)，男性佔2%，而女性則佔4%。

#16. BMI - 身高體重指數

因此BMI過高可以代表肥胖，根據國防部的規定，我國役男體位以BMI>33可免役；. 如果運動員有發達的肌肉，也可能有較高的BMI值，但並不一定是肥胖。 身體質量指數也會 ...

#17. 計算公式為：「BMI=體重/(身高*身高)」體重的單位是公斤而 ...

舉例來說一個身高160公分體重50公斤的15歲男同學，BMI為19.5，在正常範圍16.9~22.9之間，健康正常！ 每日一讀一週回顧. 26. 七月 ...

#18. 18 歲以下BMI 參考值

BMI 計算方法：. 體質指數=體重（公斤） ÷ 身高（米）的平方kg/m^2. 算式寫法： BMI = 體重/ （身高）^2. 18 歲以下BMI 參考值. 男性. 女性. 年齡. 正常範圍.

#19. 成人健康體重對照表身高(公分) 正常體重範圍(18.5≦BMI＜24)

肥胖. (BMI≧27). 144. 38.4~49.7(公斤). 49.8~55.9(公斤). 56(公斤). 145. 38.9~50.4. 50.5~56.7. 56.8. 146. 39.4~51.1. 51.2~57.5.

#20. 身體質量心肺耐力立定跳遠坐姿體前彎仰臥起坐60秒體重身高

6-18歲臺閩地區男性身體質量評等表. 年齡(歲), 過瘦, 正常範圍, 過重, 肥胖. 6, ≦13.4, 13.5~16.8, 16.9-18.4, ≧18.5. 7, ≦13.7, 13.8-17.8, 17.9-20.2, ≧20.3.

#21. 自我檢測 - 台大醫院健康管理中心

身體質量指數，簡稱BMI，是從體重和身高的比例來計算出一個人是否過重或肥胖。 標準的BMI值在18.5~24之間. BMI公式體重(公斤) ∕ [身高(公尺)X身高(公尺)].

#22. 衞生防護中心- 你是否過胖

怎樣才是肥胖? 體重指數. 成人的理想體重可根據體重指數(Body Mass Index, 簡稱BMI)來計算，體重指數的計算方法是：. 體重(公斤) 除以身高(米) 二次方.

#23. 衛生福利部-兒童及青少年生長身體質量指數（BMI）建議值.pdf

兒童及青少年生長身體質量指數. 青少年生長身體質量指數. 青少年生長身體質量指數（BMI）建議值. 102 年6 月11 日公布. BMI=體重（公斤）/身高2（公尺2）. 男性.

#24. Body Mass Index 體重指標

BMI 女, BMI 男, 健康狀況, State. 10-19, 10-20, 略瘦, under weight. 19-24, 20-25, 標準, normal. 24-29, 25-30, 略肥, over weight. 29-99, 30-99, 過肥, obese ...

#25. BMI小常識

世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的 ... 重度肥胖：BMI >= 35, 男性：>= 90 公分

#26. 青少年生長身體質量指數（BMI）建議值男

BMI =體重（公斤）/身高2（公尺2）. 年齡. 男性. 女性. 過輕. 正常範圍. 過重. 肥胖. 過輕. 正常範圍. 過重. 肥胖. BMI＜. BMI 介於BMI≧. BMI≧. BMI＜. BMI 介於.

#27. BMI對照表 - 陳潮宗中醫診所

BMI 公式=體重(公斤)/身高(公尺 2 ) 只要符合黃金比例身材BMI範圍皆為完美身材,一定女的美,男的帥男性:不論年齡黃金BMI 23 女性: 年輕女性16~35歲黃金BMI 19-20 已婚生子 ...

#28. 標準體重

標準體重的計算，因人種、地區之不同而異。 世界衛生組織計算標準體重之方法: 男性: （身高cm－80）×70﹪＝標準體重. 女性: （身高 ...

#29. 苗條不一定等於健康：幫你搞清BMI指數真相- BBC News 中文

身高體重指數BMI可以衡量你體重是否健康，超重無疑會增加各種疾病風險， ... 男性最好不要超過94厘米（37英寸），女性不要超過80厘米（31.5英寸）。

#30. [BMI工具]線上BMI計算小工具

只要輸入身高與體重就可以直接計算bmi. ... 體重過輕BMI值; 健康體位BMI值; 體重過重BMI值; 體重過重腰圍 ... 男性：>= 90 公分女性：>= 80 公分.

#31. 擁抱89量腰日54% BMI過重中年男性腰圍超標 - 衛生福利部

腰圍過粗(男性腰圍≧90公分，女性腰圍≧80公分)反映腹部脂肪堆積造成的腹部肥胖，也間接反映內臟脂肪的堆積，影響身體代謝導致血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高，罹患心 ...

#32. 如何計算理想體重和熱量需求

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#33. BMI值正常標準值指數計算公式 - 博客來

肥胖的定義是指體內脂肪過量。以體重為基準，正常體脂肪含量男性為12～20%，女性為20～30﹪；維持健康之最低體脂肪量 ...

#34. bmi男 - Jinzhan

bmi男. 世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應 ...

#35. BMI計算器- 質量指數｜標準體重｜身高測量 - 線上工具

體質指數或質量指數(Body Mass Index，簡稱:BMI)，是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具；以標準身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。

#36. 成年人體重指標計算器

體重指標是評估成年人體重是否在理想範圍常用的方法，請填寫以下資料查看一下：. 性別. 男 女. 體重. 磅 公斤. 身高. 呎 厘米. 亞洲人. 是 否. 查看! 你的體重指標.

#37. 衛生組| 認識BMI - 國立草屯高級商工職業學校

BMI ：Body Mass Index的簡稱，也就是我們的身體質量指數。 ... 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35 量量你的腰圍 雖然BMI介於正常範圍內，但如果： 男性腰圍≧90 ...

#38. 臺中市106年1-12月役男徵兵檢查BMI值統計表 - 政府資料開放 ...

BMI 值統計. 相關網址. 備註. 臺中市政府OAS標準之API說明文件:https://datacenter.taichung.gov.tw/swagger/yaml/387020000A，Swagger 產生API說明 ...

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計算男性BMI標準是多少？ 而BMI公式，依照國健署所公布，即：BMI公式= 體重(公斤)/身高(公尺)平方， ...

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BMI 值計算器BMI值計算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2). 例如：一個52公斤的人，身高是155公分，則BMI為: 52(公斤)/1.552 ( 公尺2 )= ... 男性：≧90公分 ...

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腹部超音波檢查發現，脂肪肝比率近五成，男性罹患脂肪肝比率較女性高出2倍左右，同樣的性別差異也反映在三酸甘油脂異常。脂肪肝患者的血液肝功能檢查大都 ...

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#68. 你真的胖嗎？BMI值未必準，還有3方法告訴你| 肥胖| 腰圍

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男性BMI ＞25 不孕機率高. 王義仲曾建勳報導 / 台北市. 國內研究發現，體型較胖的男性客易不孕，特別是BML值大於25的男性，精子數量容易不足而且外觀也 ...

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#79. 肥胖是一種嚴重威脅健康的慢性疾病！！ - 長庚生物科技

6至6歲半的男童過重及肥胖率為10%，女童為25%。 香港中文大學醫學系教授Critchley表示﹕大部分的亞洲人，BMI只要超過23，與肥胖相關的危險因素開始增加。

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以體重為基準，正常體脂肪含量在男性為12～20%，女性為20～30﹪；維持健康之最低體 ... 的增加，因此BMI過高可以代表肥胖，根據國防部的規定，我國役男體位以BMI>33可 ...

#90. 我的完美男人_檢測BMI - 台視

成人的體重分級與標準. 分級, 身體質量指數. 體重過輕, BMI ＜ 18.5. 正常範圍, 18.5 ≦ BMI ＜24. 過重, 24 ≦ BMI ＜27. 輕度肥胖, 27 ≦ BMI ＜30.

#91. 太瘦勿輕忽！BMI太低小心猝死風險升高

家醫科主任黎雨青表示，BMI值（身體質量指數）是以體重（公斤）÷身高的平方（公尺）；經內分泌、腸胃道、血液等檢查，確認張男身體機能都是健康的，經評估 ...

#92. 標準體重及BMI計算@ 王立德婦產科診所(02)22866788新北市 ...

在算出個人的BMI後，就可以推算出個人的理想體重了。標準體重的計算，因人種、地區之不同而異。 世界衛生組織計算標準體重之方法: 男性： （身高cm－80）×70﹪＝標準 ...

#93. BMI 108.89(3.94%)_美股 - 行情中心_新浪财经

新浪财经-美股频道为您提供BMI(BMI)股票股价,股票实时行情,新闻,财报,美股实时交易数据,研究报告,评级,财务指标分析等与BMI(BMI)股票相关的信息与服务.

#94. bmi 男25

bmi 男 25. Posted on by. bmi 男25. BMI測試. 世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺） ...

#95. Buybest1 150厘米BMI體重指數捲尺體重卡尺體重 - 蝦皮購物

可用於測量BMI，體重指數，胸圍，腰圍，腹圍，測量範圍廣泛。 3. ... 金屬拉環適用範圍：BMI捲尺，腰圍，健身，減肥按比例設計，以厘米為單位，一側供男性使用， ...

#96. 國民健康署「BMI計算」一鍵查！搞懂「BMI值」怎麼看

「BMI計算」以身高體重為數值，從數值中看出你的體重是否超標。再告訴你用「BMI值」獲得更有用的資訊。 ... 男性= 1，女性= 0） ...

#97. 減重時，也要注意體脂率（含線上計算機）

而我們知道，BMI>25時就算是體重過重，王大哥應該是看起來比較「寬」一點的男性。然而，一公斤的肌肉和一公斤的脂肪雖然等重，體積效應卻不一樣。

#98. 標準bmi 男性 - Sudos

成年男女BMI年齡對照表（年紀大於18 歲） 身體質量指數kg/m2 腰圍cm 體重過輕BMI 18,5正常範圍18,5 ≦ BMI 24體重過重24 ≦ BMI 27男性≧ 90 公分女性≧ 80 公分體重 ...