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Q: bodylanguages麥特教練 x 訓練與生活 在Facebook 的評價

「講習結束後小練」Strength Endurance 一開始壺鈴來做熱身，最近感覺重量變輕的感覺，還不錯！Workout of Day :DB row 3x10Front Squat 3x 10Kipping pull up 3 x 8~12Lat pull down 3 x 10Lateral raise 3x10If you want to be strong like an athlete, you should train like an athlete.#strength #training #bodylanguages #mattperformance #sportforfunctionhealthstrong

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bodylanguages 在麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳貼文

By 麥特教練 x 訓練與生活

2017-03-11 00:21:23 有 6 人按讚

「Training of Daily / 訓練日常 /後腳抬高蹲變化」
忙裡偷閒的練法，以及分享一個利用彈力帶方式後腳抬高蹲的變化！喘到快昏倒！
直腿硬舉結束直接頸前蹲舉，離心3秒向心1秒 tempo 3010
目標：增強下肢肌耐力以及心肺訓練
Strength-Endurance & metabolism Cardio Workout
#ＷOD:
RDL 3x 10 (50 %) No Rest do next
Front squat 3x10 (50%)
bulgarian split squat 3x15
#suqat #deadlift#SLDL #RDLworkout #metabolism #cardio
#bodylanguages #mattperformance #sportforfunctionhealthstrong

Tags: bodylanguages ＷOD suqat deadlift RDLworkout metabolism cardio mattperformance sportforfunctionhealthstrong

麥特教練 x 訓練與生活

About author

?前勁體能訓練中心Akrofitness 麥特教練?國立體育大學體育碩士?提供一對一的運動訓練課程，期望學生能透過規律的運動與訓練，變得更加強壯，進而提高運動表現與生活品質。

bodylanguages 在麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最讚貼文

By 麥特教練 x 訓練與生活

2017-02-28 23:28:51 有 6 人按讚

「講習結束後小練」
Strength Endurance
一開始壺鈴來做熱身，最近感覺重量變輕的感覺，還不錯！
Workout of Day :
DB row 3x10
Front Squat 3x 10
Kipping pull up 3 x 8~12
Lat pull down 3 x 10
Lateral raise 3x10
If you want to be strong like an athlete, you should train like an athlete.
#strength #training #bodylanguages
#mattperformance #sportforfunctionhealthstrong