大家都知道我是不喝飲料的人
但曾經我也是手搖飲的熱愛者！
戒飲料至今3年3個月常被問到底是怎麼辦到的
除了自律還是自律！當然也有一些愛方法教給大家😆
戒飲料初期時可以改喝牛奶或無糖豆漿
但我聽說很多人不喜歡無糖豆漿的味道
這時候我就大推「BODYTALK 纖奶」🤍
纖奶是台灣市面上少數的「高纖牛奶」
主打「高纖、低脂、營養、喝了有飽足感」
不僅能補充優質牛奶蛋白9.9克
纖奶還添加日本研發膳食纖維 Fibersol® -2
喝一瓶纖奶就補充大約三根香蕉的膳食纖維量
膳食纖維能增加飽足感～還能促進腸道蠕動
完全是外食族的好夥伴！！
不怕三餐在外卻補充不到膳食纖維🥰
這次我特別準備「一週飲食菜單」給大家
MON：早餐吃貝果搭纖奶，快速又滿足
TUE：餓了喝纖奶，配雞胸肉當點心
WED：蔬食餐搭纖奶，高纖、低脂、少負擔
THU：運動前後分別喝BCAA及纖奶，輕鬆完善運動補給
FRI：纖奶+乳清蛋白粉，補充蛋白好容易
這段期間待在家的時間變長
讓我有了更多健身的時間，從一週兩次提升到三次
也搭配了簡單的有氧和拉筋運動
趁這個機會也控制飲食，改變生活習慣
跟我一起在家卻越來越纖盈吧💪🏻
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Bodytalk纖盈食刻
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bodytalk高纖低脂牛乳7-11 在 [商品] 7-11 Bodytalk高纖低脂牛乳-中部開賣了- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：
Bodytalk高纖低脂牛乳/39元
【便利商店/廠商名稱】：7-11/統一
【規格/內容物/熱量】：
【評分】：80
【心得】：
去年只在北北基開賣的bodytalk，
聽朋友說中部前陣子也上架了
從去年端午那陣子看一堆網美拍照打卡，
到今年也是默默的在IG洗版，
去年沒買來喝，想說買來嚐鮮看看，
畢竟只有小時候才會喝保久乳，
喝了第一口讓我瞬間回憶起在大陸的那段時間很常喝的一款牛奶XD
這款比台灣其他的保久乳味道更像這個
真的是回憶滿滿的一款牛奶呀～
總結一下，
我是個腸胃蠕動正常的人，
喝完好像也沒特別感覺，
以包裝來說真的蠻適合打卡的，
但以價錢來說，我寧願買鮮乳來喝囉！
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