Calf Raise !今天分享 練~小~腿!
這個動作不僅可增加小腿肌力還可增加肌肉的延展性,讓腳踝的活動角度變好,提升整體活動順暢度!
※可以扶把手或牆,增加穩定性。
#calfraise #calfworkout
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Calf Raise !今天分享 練~小~腿!
這個動作不僅可增加小腿肌力還可增加肌肉的延展性,讓腳踝的活動角度變好,提升整體活動順暢度!
※可以扶把手或牆,增加穩定性。
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