挑战网民推荐的Pamela workout program! 7天见效？！ 练翘臀练到怀疑人生～
https://youtu.be/XMeDJVKzY74
chloe ting program 在 Catherine凱心 Facebook 的最讚貼文
同時也有143部Youtube影片，追蹤數超過2,090萬的網紅Chloe Ting，也在其Youtube影片中提到，Brand new 10 mins abs workout that you can do with or without equipment. ✚ What weights should I use? Do I need dumbbells? How many reps? Check out ...
「chloe ting program」的推薦目錄：
- 關於chloe ting program 在 Catherine凱心 Facebook 的最讚貼文
- 關於chloe ting program 在 Facebook 的精選貼文
- 關於chloe ting program 在 Chloe Ting Youtube 的最讚貼文
- 關於chloe ting program 在 Miss Japan Youtube 的精選貼文
- 關於chloe ting program 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube 的最讚貼文
- 關於chloe ting program 在 Chloe Ting - YouTube 的評價
- 關於chloe ting program 在 Chloe Ting Workout Plan - Pinterest 的評價
- 關於chloe ting program 在 Who is Chloe Ting and how effective is her Two Weeks Shred ... 的評價
- 關於chloe ting program 在 Chloe Ting - Facebook 的評價
- 關於chloe ting program 在 I ate like fitness YouTuber Chloe Ting for 24 hours - The Daily ... 的評價
- 關於chloe ting program 在 I Tried The Workouts of 3 Famous Fitness Youtubers - Her ... 的評價
- 關於chloe ting program 在 5 Effective Fitness YouTubers To Follow For At Home Workouts 的評價
- 關於chloe ting program 在 Does anyone know of any programs or youtubers similar to ... 的評價
- 關於chloe ting program 在 Chloe Ting, the Workout Queen of YouTube, Is Really a ... 的評價
- 關於chloe ting program 在 Youtuber Chloe Ting's million-viewed workouts: fluke or ... 的評價
- 關於chloe ting program 在 Chloe Ting: A Positive Light in the YouTube Fitness Community 的評價
chloe ting program 在 Facebook 的精選貼文
Dịch dã ở nhà nhiều nhưng…
Lớp học online hay công việc/meeting online vẫn cần tham gia.
Ở nhà nhiều và tránh tiếp xúc là điều nên làm cho bản thân và xã hội nhưng…
Ở riết quanh quẩn 4 bức tường cũng buồn quá xá buồn, những bạn cuồng chân thì hẳn lâu cũng sẽ thấy bức bối phát dồ người đúng không?
Vậy nên là hôm nay bà Linh sẽ chia sẻ với các bác một vài tips để ở nhà vẫn vui, sống & làm việc hiệu quả cũng như giúp tâm trạng cởi mở vui vẻ hơn nhé.
- Ở nhà nhiều đâm thói tuềnh toàng, toàn gặp online thì...cần gì đẹp với ai nên anh em cứ quần đùi, áo phông đồ ngủ họp hành học hiếc được vài bữa là thấy CHÁN. Các bạn thường inbox mình bảo là ở nhà cứ bị mệt mỏi, làm việc không hiệu quả thì có thể là vì các điểm trên đó! Các bà có thể nâng cao khả năng học/làm việc hiệu quả bằng sự trau chuốt cho bản thân nha. Sáng dậy ăn uống xong làm ơn mếch úp nhẹ (nếu muốn), nhớ chải tóc dù chả ai ngó, mặc quần áo thoải mái đầy đủ (miễn không phải đồ bộ hoặc nuy)! Những thói quen tốt đẹp này sẽ vô hình giúp bộ não mình “get ready" và đưa vào tâm trạng bắt đầu làm việc rất tốt đó.
- Mỗi cuối tuần dành 15 phút lên lịch làm việc cụ thể của tuần tới để vận hành thói quen cũng như tạo guồng làm việc. Mọi người có thể dùng app Calendar trên điện thoại hay bất kì lịch điện tử nào để phục vụ cho kế hoạch tầm nhìn xa này nhé. Nếu có gì cần cụ thể hoá hơn thì có thể viết ra thành note với các đầu việc nhỏ bên dưới để tiện “check list" công việc.
- Không ngồi học/làm việc trên giường hoặc những nơi nào...quá mềm và thoải mái vì điều này sẽ chỉ khiến bạn kiểu: “Tôi có rất nhiều việc cần phải làm NHƯNG tôi sẽ lăn ra ngủ/nằm dài/nằm dài + thở dài...ti tỉ các kịch bản lười biếng có thể sẽ xảy ra.
Thế còn tinh thần? Toai phải làm gì để vẫn giữ cho tâm hồn không bị gặm nhấm bởi nỗi buồn, sự tiêu cực hay bức bối khó tránh khỏi do các hệ quả có thể phải trải qua trong đợt dịch này?
- Có thể hôm nay mình thấy mình không may lắm nhưng ngoài kia còn biết bao nhiêu người kém may hơn mình. Có những người ước mơ vỏn vẹn chỉ là được uống cốc nước mía chưa đầy 40k...bạn sẽ cảm thấy quý trọng cuộc sống hiện tại và bớt đi bán than hơn. Khi thấy mình may mắn (nếu được) hãy giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó hơn mình. Làm việc có ích, giúp đỡ người hoạn nạn sẽ khiến tâm trí của bạn trở nên tích cực vì đã làm những việc có ý nghĩa. (Một số nơi Linh đã từng quyên góp ví dụ như: Nhà chống lũ, Sống Foundation hay gần nhất là quyên góp để giúp công nhân môi trường được trả lương sau hơn 6 tháng bị treo lương)
- Tập thể dục! Điều tốt đẹp duy nhất tôi mới hình thành sau 2 tuần thử thách với Chloe Ting và thấy có hiệu quả nên động lực tập bây giờ tràn đầy như mỗi lần thấy đồ ăn vậy đó các bác haha Nghe tôi đi, hơi mệt lúc đầu nhưng sau 2 tuần sẽ có thói quen muốn tập đều để bớt mỡ, cơ thể chắc hơn, cảm thấy mình XUYNH ĐẸP hơn nên sẽ VUI HƠN. Tôi tập theo set này nha: https://www.chloeting.com/program/2020/two-weeks-shred-challenge.html
- Các hoạt động khác khiến tình thần tôi thoải mái như: mua hoa xinh đẹp về cắm, đốt nến thơm vừa ngắm vừa ngửi, ở nhà không gặp ai nhưng lấy nước hoa ra xịt (thơm thơm xong thấy iu đời á), mua hoa quả yêu thích về ăn - nói không với đồ ngọt chè bánh! (tập hộc má nên dừng ngu dại nhá, ăn cũng hợp lý thôi vì hoa quả cũng có đường tự nhiên hihi).
Bài tới tổng hợp các sản phẩm gia dụng không thể thiếuuuuu có bà nào hóng không phát biểu nhennn.
#SốngVuiCùngLinh #TheMakeaholics #byLinhTruong
chloe ting program 在 Chloe Ting Youtube 的最讚貼文
Brand new 10 mins abs workout that you can do with or without equipment.
✚ What weights should I use? Do I need dumbbells? How many reps?
Check out the FAQ section at the bottom of the schedule page:
https://www.chloeting.com/program/2021/get-fit-challenge.html
✚ Free Program Schedule
https://www.chloeting.com/program/2021/get-fit-challenge.html
Episode 1 - https://youtu.be/nnpwDoD6fyA
Episode 2 - https://youtu.be/Stxhth7HT_E
Episode 3 - https://youtu.be/mZM9Fimp2g8
Episode 4 - https://youtu.be/Ksui3Ui1o60
Episode 5 - June 30th
✚ Free Recipes
https://www.chloeting.com/recipes/
✚ Sponsor this channel
https://www.youtube.com/chloeting/join
Sub to my 2nd channel
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
✚ My links
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
twitch.tv/chloeting
https://discord.gg/chloeting
https://sptfy.com/chloeting
✚ Music by
Dylan Locke
https://spoti.fi/3tIzSMZ
https://www.youtube.com/user/RadialCreations
Nodis - What If
https://youtu.be/gAfePL55e38
#workouts #fitness #chloeting #chloetingchallenge #abs #homeworkouts
IMPORTANT DISCLAIMER: Some people may see my video titles as click-bait. YouTubers optimise their video's meta data for discovery due to how the algorithm is like. This isn't anything new. Most people who've been watching YouTube for years would understand this. If you're unhappy and get triggered by this, well, this channel isn't for you then. I’ve provided free workout schedules and programs since day 1 and have always optimised my meta data as such so that's not going to change.
Having said that, it doesn't mean the workout do not work. You will still see results by following a suitable program schedule, watching your diet, being in a deficit or surplus (based on your goals), doing exercises in good form, etc. These are all equally important factors. You're not going to get abs, grow a booty, grow biceps magically from 1 or 2 videos, in 1, 2, 3 or 4 weeks cause everyone is different. I've explain multiple times throughout videos throughout my channel over years that it takes time and lots of factors, so don't take a video title out of context. Targetting fat loss is not scientifically proven. Everyone is different and it takes time.
When doing any home workouts, do take precaution to exercise in a safe environment, and if you need help or you're not seeing results, I suggest seeing a health and fitness professional to give you tailored advice on your exercise form and dietary needs. I am not a medical professional and what I share on my channel are my views and what has worked for myself. Your health and safety is the utmost importance so find out what works for you.
chloe ting program 在 Miss Japan Youtube 的精選貼文
こんにちは！
ミス・ジャパン2021年に挑戦中の田中美沙です。
今回は、心も身体も元気になる方法をご紹介させていただきました。
Please enjoy :)
MISA
++++++++++++
☆動画で紹介したもの☆
・TED TALK:「脳に良い変化をもたらす運動の効果」:
https://www.ted.com/talks/wendy_suzuki_the_brain_changing_benefits_of_exercise?language=en
・Chloe Ting: https://www.youtube.com/user/ChloesAd... (Youtube)
https://www.chloeting.com/program/ (ウェブサイト）
☆MUSIC☆
・No Copyright Music] Funny Play _ Happy BGM
Composer: Chiro, sound: JMJ
https://www.youtube.com/watch?v=Ummp2bIZNbQ&t=1s
・LOVE - Nat King Cole (Acoustic Guitar Karaoke Version)(Copyright free)
AcoustiClub.
Disclaimer : Songs copyright belong to publishers, original artists, record labels, and/or publisher.
https://www.youtube.com/watch?v=szMDjXEEn4E
・Shower Cap Cutie (Royalty Free Download) - Mona Wonderlick
https://www.youtube.com/watch?v=szMDj...
・Jazz Comedy by Bensound(Copyright free)
https://www.bensound.com
・Dutty Moonshine & Kid Kasino - Everybody (Copyright free)
https://www.youtube.com/watch?v=pk9yM-rh0GI
☆Video Sources☆
Pexels.com:
・Video by Martina Tomšič from Pexels
・Video by Ruvim Miksanskiy from Pexels
・Video by Ruvim Miksanskiy from Pexels
田中美沙のその他の動画はこちらから。
https://www.youtube.com/results?search_query=田中美沙
東京大会ファイナリストのその他の動画はこちらから。【TD】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO5so9VQhWoceM8DhcABqora
これまでの動画審査の様子はこちらから。
第5期 https://youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO575U6nLfitQSxQpYWpf_YI
第4期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO5jsvPXPJ0jGWJfLJ_b5oIp
第3期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO6FLk0Tzad0iZNPQxWb4IAH
第2期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO7m52Ko5xmP7o1QHSMIv6A0
第1期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO79coAzrsMn9slI47Di-l1U
☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペシャルリポーター募集 ☆☆☆
ミスジャパンでは、今年9月に開催する、2021ミスジャパンビューティーキャンプと日本大会の様子をリポートしていただける方を募集いたします。
採用された方には2022ミスジャパン大会での特典が用意されていますのでぜひご応募ください。
詳細についてはこちらから。
https://www.missjapan.org/reporter
ミスジャパンに挑戦してみませんか?
ミスジャパンに輝いた方にはチャリティ・芸能活動のサポートが受けられます。
http://www.missjapan.org/application
2020年ファイナリストの動画をまとめました↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO6_aSyuG9DrAPKP3sAuYOQN
チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/user/MUJTV?sub_confirmation=1
MJサポーターとは
ミスジャパンファイナリストやOGと一緒に様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
■活動内容
チャリティー活動（企画も行う） / オンラインでのイベントの企画、実施 / パーティーやイベントを通じての交流
■入会金
月会費500円/１ヶ月 年会費5,000円/１２ヶ月
■参加資格
ミス・ジャパンの活動に興味が有る男女
http://www.missjapan.org/mjsupporter
ミスジャパン・ミスタージャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント（MJP）を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム（＝きっかけ）を与えることを１つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
http://www.missjapan.org/2019councilor
Miss Japanでは一緒にコラボしていただけるyoutuberを募集しております！
企画内容について柔軟に考えておりますので、お気軽にお問い合わせください！
過去のファイナリストでこれからyoutube始めたい方も一緒に動画を作っていきましょう。
◆Twitter
https://twitter.com/MissJapannet
◆Instagram
https://www.instagram.com/missjapan_official/?hl=ja
◆Facebook
https://www.facebook.com/MissJapannet/?eid=ARCXP2-RhI_4GD91EffBYty_ZxV4XQPUDBAnNKpXxbXhvpgwrUkM200mqotphyKTp5MA9vJVT7fp-tmr
お問い合わせ先
info@missjapan.net
#missjapan #ミスジャパン #2021ミスジャパン #ミスジャパン2021 #小川千奈
chloe ting program 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube 的最讚貼文
All level fat burning bodyweight workout. Beginners, please follow the alternative version. Intermediate level, try to keep up with my pace! Hardcore people, take no rest in between each round! As always, your form is the most important of all, slow down and do it with the proper form if you are running out of gas! Download my training App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Estimated calories burned in this session: 250-450+ kcal
(your fitness tracker might show different results)
▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Training & Coaching App: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Music by Revealed Recordings
0:00 Warm Up
3:13 Round 1
6:25 Round 2
9:37 Round 3
13:00 Round 4
16:27 Final Round
DISCLAIMER
The exercises and workouts provided in this video are for educational purposes only and are not to be interpreted as a recommendation for a specific treatment plan, product, or course of action.
Before beginning this or any exercise program, please consult a physician for appropriate exercise prescription and safety precautions.
The exercise instruction and advice presented are in no way intended as a substitute for medical consultation. As with any exercise program,
if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort,
you should stop immediately and consult a physician.
#fitness #workout #weightloss
chloe ting program 在 Chloe Ting Workout Plan - Pinterest 的推薦與評價
May 3, 2020 - Chloe Ting Week Shred Workout Plan https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html. ... <看更多>
chloe ting program 在 Who is Chloe Ting and how effective is her Two Weeks Shred ... 的推薦與評價
During the 14-day challenge, there are usually between two to four workout videos to do per day, all of them hosted on YouTube. Users can break ... ... <看更多>
chloe ting program 在 Chloe Ting - YouTube 的推薦與評價
Subscribe to my channel and find weekly workout videos, healthy food recipes and other fun videos! I've got FREE workout programs on my channel with workout ... ... <看更多>