想想多久沒踏上日本了呢?
趁著台灣疫情趨於穩定,就近來找尋專屬日本的氣味,發跡於日本名古屋的人氣咖啡廳 客多美咖啡,今年七月來台中展店,已放在口袋許久,當然就決定是你了!
最讚的是11點前,點選飲品就招待活力朝食乙份,深受米納桑的喜愛,但也因為超人氣,讓我們當天假日前往時,足足等了40分鐘以上,建議想體驗的朋友,真的要早點前往
這次首要目標就是當家的厚切吐司,果真和期待值幾乎毫無落差,驚人的厚度吃起來外酥內Q,搭上附贈奶油,鹹香順口讓吐司風味更甚了,當然抹上甜而不膩的紅豆餡也是一樣美味
而醃製入味的唐揚雞外酥肉嫩多汁,建議擠上萊姆,微微的酸吃起來更清爽
還有被一品燒到的就是熱騰騰丹麥麵包與冰淇淋結合的冰與火,這次選擇期間限定款,融合鳳梨醬及椰子粉,單吃清爽系的霜淇淋帶些鳳梨及椰子香氣,吃起來毫無負擔,底下熱騰騰帶些Q勁的麵包也算好吃,只是兩者的結合度與我想像中有些落差,建議親身來試試,也許你們會喜歡
飲品類表現中規中矩,日本習慣提供無糖紅茶,這邊也是一模一樣呈現,順口帶點萊姆清香,
喝到時有點像滿足些許思鄉的情懷(?
🔸紅豆奶油烤土司(厚切)130元
🔸炸雞塊(6塊) 110元
🔸鳳梨椰子冰與火 160元
🔸檸檬紅茶 120元
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客美多咖啡 Komeda‘s Coffee - 台中公益店
📍 台中市南屯區大墩路632-5號
☎️ 04 2320 7288
📝 07:30–19:00
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同時也有102部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,終於,黑媽終於交作業了!#我很認真 來來來~▸馬甲天后黑面蔡媽媽:居家高效燃脂懶人包◂, 今天正式開賣😝 雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata 黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元, 使用期限📅8/19 21:00~09...
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2021/10/1 起首次開放內用囉!
每日開放預約時間為 9:00-17:30,
內用採預約制,
室內限時90分鐘,室外不限時,
無服務費、自助式,
內用低消為1杯飲品,
外帶維持每杯飲品折扣$40。
訂位連結:https://reurl.cc/1o25ED
【店名】日遲咖啡 DID coffee
【地址】新竹縣竹北市嘉豐六路一段62號
【電話】03-5501861
【時間】09:00-19:00
coffee 30分鐘 在 姜俊叻LeR Facebook 的最讚貼文
#新開幕 #新店報報 #tellatellacafe
「 生活は明るく 万物は可愛い」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
位在我上班地點附近的復古咖啡廳
聽說非常難訂位🪑
應該是 @buddy_219 幸運🥰
然後⋯
@amichen 絕對是雨男☔️
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▸ Tella巴斯克🍰 $150
口感普普
我喜歡比較紮實的口感⋯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▸ 冰淇淋晴空蘇🍧 $180
外觀非常漂亮‼️
但我們拍攝到冰淇淋快融化完
整體好喝~~
氣泡飲不愛對不起自己🤣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▸ 每日甜點惡魔蛋糕😈$150
▸ 蜂蜜柚子蘇打🥂$180
▸ 美式咖啡☕️$120
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💬當日有打卡限時或文章享9折
建議先預約避免撲空喔‼️‼️
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《Tella Tella Cafe》 @tellatellacafe
📍 台北市大同區赤峰街49巷22號2樓
( #捷運中山站 4號出口 步行2分鐘)
🕦 11:30-20:00(休日可查看店家粉專)
📞 02-2550-3077
⚠️ 每人低消一杯飲料/限時2小時/收10%服務費/需提前電話預約❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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coffee 30分鐘 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
終於,黑媽終於交作業了!#我很認真
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#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
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只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢?
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片,教學總時數80分鐘,讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸,從日常就展開「腹部減式」生活,利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課,讓運動更有系統,讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容,線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方,利用正確動作與錯誤動作的畫面解析,方便學員了解,運動當下要注意到的細節,黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎?身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽,但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚,黑媽都想到了!一套動作徒手解析與示範,同步手把手教學,想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練,多元的訓練方式學員可以自由配,打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購,或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有!
因為鍛鍊是辛苦的,黑媽也是從運動小白一步步走來,要是沒人一起真的會想要放棄,運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節,黑媽除了和大家一起,也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶,沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏,再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外,還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人,或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊,黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂,裡裡外外一次辦到好,再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次,今天就和黑媽一起運動吧!
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coffee 30分鐘 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。
她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後,
被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練,
於是身型日漸發胖,心裡很著急。
某天發現黑媽的站立運動後,
連續做了三個星期,
很意外的胃口變好了些,消化也好了些,體力也好了些…
其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出,
當時我不會運動也不愛運動,
所以幫不了他,
菜爸到處看醫生、推拿、復健,
但後來讓他獲得改善的方式是運動,
而且是重量訓練!
菜爸在復健科醫師以及專業健身教練的合作下,
改善了核心肌群與背、臀的肌力,
日常生活才逐漸走上軌道,
大家試想一下,一個大男人只能躺在床上,
連下床去廁所都很困難,
下背部和腿又麻又痛,舉步維艱,
復健的日子漫長且心理不好受,
因為外人看到他就是「好好一個人啊!」
椎間盤突出的痛,真的很痛,
我在旁邊用看的都能感覺到。
這位粉絲許願希望有長版的站立運動,
但上周黑媽天天準備直播,
抓不出時間拍新的影片,
所以我用「最快的」方式,
將二支熱門的站立運動整合起來,
從熱身到主要訓練再到伸展,
變成20分鐘的長版影片,先擋著用,
新教學請再等我一下下!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
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#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
coffee 30分鐘 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#蜜大腿很迷人 #但大腿內側肉肉就討厭了
粉絲敲碗的運動菜單來了!
黑媽的私訊常常有人詢問,
「怎麼減到大腿內側的肉肉?」
這一集不用跑不用跳,家有小朋友也可以一起練!
10分鐘減大腿還可以消馬鞍肉,
黑媽的心率錶測出來的是,
做完主要訓練+伸展,可以消耗81卡,
最大心率有137喔!
建議主訓練的部分一次做3個循環,
或是搭配其他臀腿菜單,
讓你的訓練更多元,
更快達成你想要的理想體態。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
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