▍生活中不可或缺的朋友
先回答一個問題，什麼樣的朋友值得用心結交。
湯姆．雷斯（Tom Rath）是美國一位暢銷書作者，他在《人生一定要有的八個朋友》（Vital Friends: The People You Can’t Afford to Live Without）這本書中，提到我們在生活中有八種不可或缺的朋友角色，包括：1推手（Builder）、2支柱（Champion）、3同好（Collaborator）、4夥伴（Companion）、5中介（Connector）、6開心果（Energizer）、7開路者（Mind Opener）、8導師（Navigator）。
我將這八種角色做了總結和歸類，大概分出四個類型：
⑴「陪伴型」的朋友
這種類型朋友對你的喜歡是無條件的，而且真心希望你好，你可以用「支柱」、「閨密」或「兄弟」來形容他們。他們總是會表揚你，相信你說的話，還為你撐腰。比如你在罵老闆時，他們也會陪著你一起罵；你辭職的時候，他們會為你鼓掌。而當你的生活中碰到大事，你會第一個想到要告訴他。
⑵「合作型」的朋友
這種類型朋友和你有很多相似的經歷和興趣，也會有類似的人生目標或者職業目標。比如你們曾經是同事，負責的業務很像，你們對於這個產業的見解很相似，而且職業規劃也都差不多，當你們在交流時就會有很多共鳴的地方，也能互相幫助完成一個任務。
⑶「導師型」的朋友
這種類型朋友一般都能幫你開拓思維，或者帶你走出困境。有時你在工作或生活上遇到一些想不通的問題，去找他們聊一聊，他們都能和你一起分析現狀，為你提供一些指導建議。
⑷「連接型」的朋友
這種類型朋友是你拓展人脈的橋樑，你和他們認識之後，他們會把你介紹給其他人。而且這類朋友一般都會非常熱情，比較積極幽默，人脈也比較廣，會邀約吃飯或者聚會讓大家互相認識。像我在讀書的時候，就有這樣的朋友會發起一些活動，讓你有機會認識同鄉或者同科系的學長姐。
分析完陪伴型、合作型、導師型、連接型這四類朋友，想想看，你身邊有哪些朋友符合這些類型？那些一直陪伴在你身邊，和你興趣一致，能帶給你一些啟發，能幫你向外拓展人脈圈子的朋友，多嗎？
其實有些朋友可能是複合型的，同時扮演兩種或更多的角色。比如有的朋友和你興趣一致，還總能給你啟發和指導。如果你身邊有像這樣的朋友，請一定要好好珍惜，因為這種一輩子的知心好友真的不太多，大多數你朋友圈裡的好友，可能只是一面之緣，或者點讚之交。
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本文摘自《#不焦慮的心理課》
心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！
作者：黃揚名, 張琳琳
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各位朋友好：
遇到好朋友，是人生中超級幸運的事。我因為好朋友獲益許多，得到相當多寶貴的意見與想法。
如果人對了，互動起來就會舒服許多，根本不需要花多少時間設立界線。一個成熟的人，本來就會在互動上節制自己、尊重他人，而不是一心佔人便宜。
所以延續昨天的直播，識人之明是重要的，這很需要學習，包括足夠的經驗累積，通常吃幾次虧也是難免。找到適合做朋友的人，那還要懂得積極主動，想建立良好的友誼但又不喜歡主動，機會其實不見得一直等著我們—要能跟一個人建立深刻情誼，時機也是非常關鍵。
真的沒有另一個人當好朋友也無妨，有自己當好朋友也非常棒。以前我會覺得這是單純安慰人的空話，真的成長到某個階段之後，就能明白：在任何關係裡，都不要失去自己，失去自己就是寂寞的開始，不管擁有外人多羨慕的關係！
祝願您，能體會到有好友能相伴分享成長，人生真的有趣很多！
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