關於 costco燕麥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

開學了! 起床時間從8點多變成6點多
還有點不適應呢🤣
匆忙地煮了白煮蛋、咖啡
抓一把堅果、吃一根香蕉就解決
今天沒有準備地瓜或是吐司
所以我喝燕麥奶咖啡
沒錯，燕麥奶在我眼中就跟地瓜一樣
它的成份就是水+燕麥，碳水化合物比例高
當我喝了燕麥奶，就減少其他澱粉食物
這樣控制熱量比較簡單
我這次是在 惟根小鎮 3VeganTown 買的無麩質全穀燕麥奶
如果有麩質不耐的人可嘗試看看

中午前煮了一鍋咖哩，分裝成小袋放入冰箱
對職業婦女來說，咖哩飯除了營養美味外，小孩愛吃很重要
接小孩下課回來後只要加熱一包咖哩醬、一碗飯
即可快速打發一餐
所以我常自製蔬菜咖哩醬冷凍起來備用
要吃時，再加肉類下去煮即可快速上桌

下午去一趟Costco
看到網友激推烤雞腿，我也買一袋回家
把雞腿秤一下重量，1支200克
熱量估算約為390大卡/支
握壽司熱量：鮭魚肉 15g+飯20g =一貫52kcal
吃之前我準備了四貫拍照
結果雞腿太大隻，只吃三貫就吃不下
你們看圖片的四貫其實沒吃完😅
老實說，這是我第一次吃Costco烤雞腿
沒有細算我也不知道他分量那麼足!
涼拌黑木耳與雞腿吃了之後超飽
握壽司就吃不完了，剩一貫，請老公吃下去🤣
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飲食習慣需要慢慢練習
每餐吃七分飽(不要硬撐)
保持營養均衡的好習慣
就可以吃出健康唷
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我的新書上市了
裡面有更多教大家外食的技巧
也有14日減脂菜單
跟著書中減脂計畫進行14天，輕鬆瘦3公斤
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讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰

#就算天天外食也能瘦

老婆用了我本次團的這隻【#伊萊克斯 #Electrolux】蒸氣掛燙機，第一句話就直接說：「這隻比你之前買的那些都好用太多了！」。👉團購超低價優惠 https://bit.ly/3sHdymW

當然啦！【伊萊克斯 Electrolux】是大品牌，COSTCO也有販售不少 Electrolux的家電產品。之前我有使用過其它品牌旅行攜帶方便的蒸汽掛燙機，但如果推家裡日常使用的話，更是推薦Electrolux這隻！因為「#大蒸氣量」相當有感，讓您燙衣服的速度變快許多，#而不是燙了許久卻總是覺得燙不平那種感覺，好的商品是可以讓您在處理家事時，更有效率的！😘

重點是~#這次團購價格真的很殺！momo跟PChome購物網販售價格$4990，本次團購價$2990，前一百名下單限定再折$500，#真的只要2490！還送免運！家裡需要一台好的蒸汽熨斗，真的可以考慮入手！不占空間，拿根衣架掛著就可以燙衣服，再附高質感精美收納袋！
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🛒團購時間 08/25(三)~9/1(三) PM23:59 準時關單

顏色：燕麥白、薰衣草紫
運費說明： 本島免運，外島每件$150元
商品於8/30起依序出貨
🏧付款方式：轉帳匯款/信用卡
🆕2021最新商品，公司貨保固一年
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👍此款為「高階」款
-預熱<45秒即可使用 (快速!方便!超簡單使用!)
-兩段式蒸氣量可調整 (附兩個頭：衣物毛刷/防勾紗罩)
*Refresh 溫和撫平
*De-wrinkle 強效除皺

好久沒開團啦！這次很開心能找到跟 #瑞典知名品牌【#伊萊克斯Electrolux】合作的機會！相信大家在COSTCO也都有看過Electrolux的相關家電產品，家裡面一定要擁有這個高質感品牌的電器！
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🔥家裡需要 #手持式蒸汽掛燙機 的朋友趕緊看過來！！
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✅凱子凱實際使用心得介紹：
https://ksk.tw/blog/post/354061987

相信大家都有看過類似的手持掛燙機！現在這種蒸汽式掛燙機真的很方便，不用再拿著過去那種笨重的電熨斗，也相當省空間，甚至旅行時也可以帶去使用，本商品還附有精美高質感的收納袋！除了在家使用之外，也可以放進行李箱內帶著走！

用過 #伊萊克斯Electrolux 的產品之後，您真的會愛上這個瑞典百年品牌的高質感，除了兼具美型之外，作工也相當精細，放在家中也可以當作擺飾！市面上雖然很多類似的蒸汽掛燙機，但其實有很多小品牌都是貼牌的，耐用度也是個購入時的考量重點喔！

這台【Ultimate Care 700】的體積會稍微大隻一些，但整體重量是可以接受的，水箱容量100ml，重點是16個蒸氣孔搭配大面積燙板，使用起來我覺得極有效率，很快就可以把皺褶的衣服給燙平！跟坊間那種不到一千塊的掛燙機用起來絕對有差！絕對有差！

🔥『機身的質感+知名品牌的品質保證+高效率的大蒸氣量』是我推薦這台的主要優勢！一分錢一分貨，老品牌信譽的加持，也讓這隻蒸氣掛燙機更加分了！

🔥重點是~~#凱子凱努力幫大家爭取到前一百名多折扣500元優惠，保證市面上最低價格！既然要選一台好的蒸氣掛燙機，就快點趁這個大優惠的時刻趕緊購入吧！2021年最新型號！
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✅使用說明：
1.預熱45秒即可使用 (快速!方便!超簡單使用!)
2.兩段式蒸氣量可調整 (附兩個頭：衣物毛刷/防勾紗罩)
*Refresh 溫和撫平
*De-wrinkle 強效除皺
3.可手動控制或固定開啟蒸氣

#真的超便宜❤️
#優惠再優惠 #市場最低價
#高質感的好商品不買可惜
#走過路過真的千萬不要錯過擁有伊萊克斯家電的好機會
#前100名才有額外500元優惠

自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！

「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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正在認真努力發文中🧡

#防疫日常 #日常vlog #氣炸鍋料理 #diet vlog

/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭

🥞香蕉燕麥片煎餅
食材：香蕉、雞蛋、桂格大燕麥片、鹽巴、肉桂粉、泡打粉
作法：全部果汁機攪勻後，煎熟
提醒大家，鹽巴只是為了提味，千萬部要多！！XD

🥬日式醬燒蔬菜肉卷
食材：任何你想放的蔬菜、加青椒也很適合喔
醬汁：水、味霖、米酒or清酒、日式醬油or一般醬油➡️2:1:1:1


🌱本週菜單
▪Costco韓國安東燉雞
▪cream cheese堅果麵包
▪香蕉燕麥煎餅
▪日式醬燒蔬菜肉卷
▪康門貝爾乳酪做蜂蜜蘋果 麵包
▪香煎雞胸佐檸檬蒜香義大利麵

/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼

/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物

/𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
Cael Dadian - I'll Trade You - https://thmatc.co/?l=05611ABB
Julia Pauletti - Yesterday - https://thmatc.co/?l=CC127CB8
Julia Pauletti - Bet on Us - https://thmatc.co/?l=5F487829
Julia Pauletti - I Care More - https://thmatc.co/?l=2BE13F26
Julia Pauletti - I'll Pretend - https://thmatc.co/?l=4D9ABE99

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最近到超市買菜都會儘量一次購足一週的食材
天天在家開伙快要煮到不會煮了!免驚
這次分享了光泉頂級牛奶燕麥優酪,讓你在炎炎夏日不用揮汗如雨,
只要切切水果,灑點堅果,不但快、好吃還低卡
每天當一正餐,臉還會越來越尖,能不吃嗎!? ^ ^
愛喝飲料的朋友,再試試乾杯特調的抹茶鮮奶,真材實料沒添加物
在家喝的省錢又安心
夏天做菜更要善用烤箱,把雞翅醃入味後,再烤的皮脆肉嫩,外皮金黃
擠點檸檬汁好吃到一個人可以啃10隻,外面那種乾巴巴不知保溫多久
的烤雞翅,保證你不會再看它一眼了!
長時間待在家的日子也要吃的香,那就不能錯過乾杯小菜的影片唷!訂閱起來!!
下支影片見囉!!

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@光泉優酪-簡單就很優

#光泉優酪 #光泉頂級牛奶燕麥優酪 #無色素 #無香料 #無防腐劑 #超有料系列 #滿滿燕麥顆粒


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▼更多影片清單Playlist
《家樂福開箱 》►http://yt1.piee.pw/H6SYP
《好市多開箱 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy


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■拍攝器材：SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材：RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket