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早安😊來份元氣早餐吧！
新鮮翠綠「三星蔥西生菜蛋餅」佐「鮮榨抗氧多莓蔬果汁」，好愛今天綠綠紫紫的色調，看似花園中綻放的白玫瑰，心情也隨之浪漫了起來（自己覺得😍）蔬果汁材料有：藍莓、蔓越梅、醋栗漿果、西芹、鳳梨、酵素、蘋果醋、椰子水#springonionpancake #lettuce #springonion #egg #antioxidantjuice #blueberries #cranberries #currantberries #celery #pinaple #applecider #enzymes #coconutjuice #amandawang王聖芬 #唯有愛能壯大能量 #❤20170615❤
日安～端午佳節第一天睡到自然醒，悠閒自在享用早午餐，好喜歡這樣的慢～日～子🌼🌼🌼「九層塔嫩雞馬鈴薯烘蛋」佐「香蕉蘋果綜合莓果汁🍓」馬鈴薯烘蛋材料：馬鈴薯削皮切ㄧ公分厚片加鹽水煮熟取出，入平底鍋適量油煎表面金黃色備用，洋蔥丁、切半小蕃茄、適量油炒出香氣，鹽黑胡椒粉調味後取出，雞胸肉切小於一公分薄片以鹽、米酒、糖、白胡椒粉抓醃後打水入肉，最後裹上一層太白粉煎熟備用；7顆蛋打散鹽調味加入適量切碎九層塔、伴入之前所有備用熟料，倒入已熱油的平底鐵鍋鋪平材料後，放入預熱220度烤箱烤10-15分鐘，香味飄出趁熱享用😋#tortilla #chickenbreast #potato #eggs🍳 #basil #tomatoe #onions #saltandpepper #blueberry #currantberries #cranberry #banana #applecider #freshlemonjuice🍋 #coconutjuice #basil #amandawang王聖芬 #唯有愛能壯大能量 #❤20170527❤
早安😊
「鮪魚香蔥蛋餅」佐「香蕉黑醋栗香芹蔬果汁」
材料做法：鮪魚罐頭一罐（選用鮪魚食鹽礦泉水或橄欖油成分單純無其他添加物的品牌）、適量沙拉醬、研磨黑胡椒一同攪拌成鮪魚醬備用；打散6顆蛋、約6根青蔥切丁、適量鹽攪拌均勻，熱鍋適量油放入1/5蔥蛋液（約3湯匙）立刻放上一張蛋餅皮，8成蛋熟成後翻面，鋪放適量鮪魚醬，蛋皮鼓起即可起鍋，捲成蛋捲狀直接或切一口一口大小食用（全程中小火煎出軟嫩口感）蔬果汁材料有：黑醋栗、香蕉、芹菜、顆粒藍莓醬、蘋果醋、水、新鮮檸檬汁放入果汁機攪打約15秒，趁新鮮喝完它😋#tuna🐟 #mayo #groundblackpepper #eggpancake #eggs🐣 #salt #banana🍌 #celery #currantberries #applecider #freshlemonjuice🍋 #water #blackberry #amandawang王聖芬 #唯有愛能壯大能量 #❤20170503❤
