Search
Juan Roman Riquelme turns 4️⃣2️⃣ today!
🎂🎂🎂
Career Honours
🏆🏆🏆🏆 Argentine Primera División
🏆🏆🏆 Copa Libertadores
🏆 Copa America
🏆 Intercontinental Cup
🏆 Copa Sudamerica
🏆 UEFA Intertoto Cup
🏆 FIFA Under-2️⃣0️⃣ World Cup
🥇 Olympic Gold Medal
✨✨✨
Argentina's deadball specialist!
@kalisgames event 5
HABAGAT
Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 6
FOR TIME:
400m ASSAULT RUN
10 BOX JUMP OVERS
5 D-BALL OVER SHOULDER
8 BOX JUMP OVERS
4 D-BALL OVER SHOULDER
6 BOX JUMP OVERS
3 D-BALL OVERS
30 inch box
150LB D-BALL
. . . . . .
Surprise myself take that event , it’s not easy to play the 150lb DBALL.
Take your time , feel your body , trust yourself !!!
. . . . . .
#kalisgames2019
#event5
#habagat
#deadball
#boxjumpover
#assultrunner
#crossfit
#crossfitcompetition
#bestcompetitionever
มาแบบงงๆก็เล่นแบบงงๆ รู้ท่าตอนเล่นเนี่ยแหละค่า สนุกมากกกและเหนื่อยมากเช่นกัน ครั้งแรกที่มางาน #testofwill2018 @underarmourth
มีทั้งหมด 4 ท่า ท่าละ 1 นาที .
💗over and under
💗deadball squat
💗kettlebell farmer walk
💗and bear crawl
.
ทำท่าถูกนับเป็นคะแนน นิก็ฟาวไปเยอะ อิอิ อะไรที่ไม่เคยทำไม่เคยซ้อมมาก่อนก้พังนะจ่ะ แต่คุ้ม ชนะใจตัวเองด้วย ใครที่ซ้อมมานานวันนี้มาลุยเลยย ส่วนใครที่อยากมาลองร่วมสนุกวันนี้ยังมีอีกวันน้า :) #aununnxhitthegym
■内容■
稲村亜美ちゃんの「神スイング」が有名ですが奇跡の「神デッドボール」が爆誕！ギャル系野球女子めいちゅんの奇跡の瞬間を見逃すな！
※23日稲村亜美ちゃんのパリーグ、ロッテ戦始球式のタイミングで動画上がったのは偶然ww
-----------------------------
■試合の詳細は■
しょーへーTV
https://www.youtube.com/watch?v=nV17vf5qrjQ&t=58s
-----------------------------
めいちゅん・お仕事依頼はこちら■
[email protected]
■めいちゅん各SNSはこちら■
フォロー是非お願いします！
ツイッター：https://twitter.com/emumityan_4199
インスタ：https://instagram.com/meicyun1120?igs...
ティックトック：https://vt.tiktok.com/SKn5Ho/
#めいちゅん
#神スイング
#野球女子
#稲村亜美
#デッドボール
#deadball
#棒球美女
#棒球正妹
#ハプニング
#baseballgirl
#야구
#데드볼
#死球
#野球ガール
#tiktok
#始球式
#パリーグ
またイップス発動・・・・
近日公開・・・・・
#野球女子
#めいちゅん
#イップス
#tiktok
#tiktokjapan
#棒球
#mlb
#baseball
#deadball
#ハプニング
#shorts
Meal prep recipe:
https://www.youtube.com/watch?v=PXKgkthR3nM&t=2s
Found some articles with more info for you guys:
Rough estimate for maintenance calories:
https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm
Rough estimate for protein intake:
https://www.bodybuilding.com/fun/calpro.htm
Rough guide on bulking:
https://www.maxinutrition.com/sports/bodybuilding/What-is-Bulking/
Carbs - insulin - fatloss
https://upfitness.com/en/article_posts/food-nutrition/diet/insulin-carbs-body-fat-connection
___________________________________________________________________
Example Workout:
LISS Cardio:
30-45 mins inclined walk
incline: 11%
speed: 5.6kph
Don't hold onto the handle!
Mostly performed as a pair (like supersets)
3 x 20 reps
- 20 kg conventional deadlift
- 3 kg deadball slam
3 x 20 reps
- burpees
- 12 kg bent over row
3 x 20
- 8kg sumo squat
- push up
3 x 20
- 8 kg single leg glute bridge (20 per side)
- 2kg delt flys
3 x 20
- push ups
- 20kg straight leg deadlift
Ski Erg:
3 rounds of 2mins
abs
3 x 20 reps
- reverse crunch leg raise
- crunches
- jackknives
- 3 x 1.5mins front plank
- 3 x 1 min side plank per side
Enjoy!!
_________________________________________________________________
ACTA Sports Wear!
https://acta.grsm.io/susanatsang2881
15% discount: GOGREENGOLEAN
_________________________________________________________________
Healthy Snacks & Supplements!
iHerb: https://rsnap.it/d-bYgx84
Rewards Discount: APB3033
_________________________________________________________________
Body Fat % Analyzer Weighing Scale
60% off discount code
http://vpwow.com/gogreengolean
_________________________________________________________________
My transformation video - How I Lost 46 Pounds:
https://www.youtube.com/watch?v=Wrw5LjQZzlM&t=10s
Gogreengolean ?
?? FOLLOW ME
➤ BLOG: https://gogreengolean.wordpress.com/
➤ INSTAGRAM: GoGreenGoLean
➤ E-MAIL: st00227@gmail.com
TECHNIQUE THURSDAY - DEADBALL STAGGERED BENT OVER ROW ⚡ ✓ Start with dead ball in hand and adopt a staggered stance with heels of ... ... <看更多>
deadball 在 Deadball: Baseball With Dice Overview and ... - YouTube 的推薦與評價
Unboxing My Father's Work, opening baseball cards, and playing Deadball : Baseball with Dice. Recorded live on Twitch 6/3/22. ... <看更多>