Akamai Websites displaying DNS failures緊急通知
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[2021 年 7 月 23 日 台北時間 5:23] 更新:
Akamai 的安全邊緣CDN (ESSL) 服務於 2021 年 7 月 22 日出現中斷。一些最終使用者的中斷開始於台北時間 23:31点,並在台北時間23:45 產生了更廣泛的影響。然後持續了大約一個小時。 受影響的客戶網站在事件開始前一些請求連接未能建立。
我們的團隊發現負載均衡元件中的配置升級引發了Bug,為了減輕影響,我們在大約台北時間23日 00:44 回復到上一個版本。回復后,平臺立即穩定,所有服務恢復正常運行。目前事件已解決,我們正在監控以確保請求流量保持穩定。
Akamai 可以確認這不是針對 Akamai 平臺的網路攻擊。Akamai 的系統通過複雜的「分區處理」保護免受配置錯誤的廣泛部署。在這種情況下,分區處理確實會在部署期間產生警報。但是,針對此負載均衡元件的警報沒有升級到工程專家,也沒有能夠阻止配置繼續傳播。
除了回復導致問題的配置之外,Akamai還停止了對受影響負載均衡元件的所有更新,直到可以升級該元件的分區處理為止。我們還在對Akamai系統其他部分的分區處理進行徹底審查,以確保所有更新都按預期進行處理。另外,我們也在改進監控系統,以便我們將來能夠更快地發現和修復問題。
後續我們將繼續調查問題的所有細節,並將採取最佳的預防措施。您也可以持續從我們的官方網站https://community.akamai.com/customers/s/feed/0D54R00008406MzSAI 獲得該服務事故的更新消息。(以英文版本為準)
我們對故障造成的影響深表歉意,並感謝您的耐心和理解!
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Thanks!
Akamai Taiwan
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Dr_Minn,也在其Youtube影片中提到,GTA5 ➤ 教學 - 各種錯誤基本解法 - 10/31更新DirectX修復 - 請見影片說明 | GTA5 Error Fix Tutorial 【目錄】 Steam使用者:0:50 RockStar官方使用者:2:24 【10/20更新】 ▶R星版: ①全新安裝GTA5,手動使用中文用戶更新...
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《為什麼學瑜伽要學解剖學?》補充增訂篇
我覺得它提供了我更多元的角度去看待體位法的練習,進而引發出自省的對話,讓我能夠更有覺知的選擇我的練習。
瑜伽從來就不是競爭,不是與別人的競爭,更不是與自己的競爭。
很多人都是因為受傷而選擇瑜伽練習,但有趣的是在復健科或物理治療師端,往往又接到很多因為練習瑜伽而受傷的人,這不就是一個滿諷刺的現象嗎!
而假設教導的媒介是以動作為主的體位法,那當然需要一定程度的解剖學基礎。
如果要教比較高難度有風險的動作,或反過來想要教導透過練習可以療癒身體或恢復正常功能的內容,那對解剖學或說對身體的了解當然需要更多。
所以,夠用就好沒錯,但你要想清楚你要運用到哪個層級,才知道要學到哪個層級。
瑜伽很多的練習內容其實很好,但有點可惜的是因為不同派系強調的重點不同,有時候你想找或你需要的答案,並不在你正在練習的系統中,此時向外取經或看看解剖學的東西,也許能夠幫助你更知道自己在幹嘛。
以下簡單寫一些學習過的系統給我在瑜伽練習的反思。
✅ DNS
在DNS的課程中,我們學習矢狀面穩定,產生飽滿的腹內壓,讓身體整體達到穩定,然後產生好的動作。
開剪刀,就是指前方肋骨外翻,骨盆前傾,腰椎壓迫,更重要的是影響到身體整體的穩定,如果平常都習慣在這狀態做動作,身體慢慢會累積很多代償,甚至到受傷的風險。
所以當每次後彎練習的時候,我都會想一下這件事,到底我是在有控制的後彎,還是千方百計的破壞核心穩定。
✅ FRC
FRC的slogan是Control yourself。在上課的時候強調的重點總是這是內在的練習,你必須去感受關節的動作,而同時做好穩定中軸的工作,這些跟DNS部分的觀念又是重疊的。
另外,它又特別強調mobility跟flexibility的差別,活動度mobility是有控制的flexibility,放在瑜伽容易過度開髖伸展而失去控制的情況,也是一個非常好的提醒。
✅ Anatomy Trains
在解剖列車中,深層的深前線等同於核心的筋膜線,其中大腿內收肌群一路往上也跟骨盆底肌跟橫隔膜相連,另外在步態穩定中,內收肌群的重要不下於傳統認為的髖外展肌群。
所以當我練習橫劈時,我也會想一下我到底是有控制的練習,還是一樣已經到破壞它的程度了,韌帶拉鬆了,是不太容易練回來的,等老了肌肉流失才是真正考驗的時候。
這些並不是散播恐懼,因為當然很有可能你練一輩子都不會怎樣,但你願意付出這個風險的代價是為什麼?
「風險控管,一切都是等價交換啊。」
有幾個常見的錯誤認知,例如:
練越深越厲害
老師可以我也可以
現在沒事以後也沒事
所以要真正看清楚自己的狀況,以及在練習的時候,當你要突破或被突破身體的極限時,不妨暫停一下,好好的往內看,思考一下當下腦中的想法是什麼。
Find your why
☑ 是Ego嗎?想追求什麼目標?
多多少少,例如我在練習的時候也有ego跟執著,我練單手倒立就是希望能夠趕快突破5秒可以拍照,大方承認是真正面對問題的第一步。
如果都沒有,那找到自己的專注跟練進階體位法本來就不是等號,那就都拜日式跟靜坐就好了不是。
☑ 為了這個,我付出的代價是什麼?
如果是倒立,就是比較多的肩膀穩定練習,大概推自己重量,這個水準在常做重訓的也許就普通。
☑ 當狀況不好,我能夠勇敢的踩煞車嗎?
例如今天手就是不穩,覺得狀況不好,那就減量或是乾脆休息,不練不會怎樣。
☑ 這些瑜伽練習,整體下來讓我精神越來越好,體態越來越均衡飽滿?
這個也必須很有覺知的去感受身體的狀況,特別是在離開練習後,你是一切都很好,還是甚至每個禮拜都要去針灸治療。
而最後想完一輪,也許你就能夠真正的了解:
「瑜伽體位法是工具,解剖學也是工具。瑜伽練習本來就不在體位法本身,而是透過它達到的自省,當你真正內在跟外在達到和諧,不需要用極端的方式用體位法證明自己,尊重身體,懂得適當踩煞車,這時候你美好舒適的瑜伽練習才真正開始。」
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#瑜伽 #瑜伽解剖學
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dns錯誤 在 Facebook 的最佳貼文
《呼吸的評估與動作整合 BAI 1+2》
把之前兩天的心得整合成一篇。
☑ Day 1
「If breathing is not normalized, no other movements can be.」Karel Lewit.
呼吸的重要性,在這段話裡簡單又完美的解釋了。
同樣的邏輯在DNS的課程裡,講師也一再強調第一重要的就是呼吸,沒有好的呼吸,很難有好的動作模式。
而呼吸最重要的肌肉,橫隔膜,是否正常工作,往上往下都間接直接的影響到肩髖,可想像一天呼吸1~2萬次的次數下,每一次錯誤或不完美的呼吸,就代表每一次的代償動作,所以為什麼任何動作訓練前或固定時間,就要檢查一下自己的呼吸模式是否跑掉,因為人一生中呼吸模式最完美的時候,大概只存在無憂無慮的嬰兒時期吧
試問自己一句,你覺得你現在呼吸模式接近正常嗎?
(迷之聲:在場的各位呼吸都是...)
簡單重點整理:
✅吐氣能力有時比吸氣能力重要,能夠有好的吐氣才能有好的吸氣
✅閉氣後的二氧化碳耐受度也是重要的指標
✅內外肋間肌在呼吸中其實扮演穩定角色為主(這個終於解答了我每次看書都覺得很怪的疑惑)
✅一個人正常可做的呼吸模式有腹式,胸式,頸式,在不同的情況下會需要不同的呼吸模式,重點是人能夠有選擇的能力
✅全呼吸,代表的是胸腔腹腔都能平均3D的擴展,自然狀態下應能有輕鬆的全呼吸
✅呼吸的訓練方向次序:先前側,再左右,再後側(我平常也是這樣教的)
✅有好的呼吸才能有好的核心,再來才有好的動作(這個我也應該過了,覺得應該列入通識)
最後總結,身為一個每次工作坊大都從呼吸開始教的呼吸控,真的聽課聽的很過癮啊,從生理學解剖學筋膜等等的概念完整再解釋了一次呼吸模式,以及相對應的錯誤型態跟改善方法,大致上都在之前的教學裡看到類似的觀念跟影子,也讓我更確定這個方向是對的。
☑ Day 2
今天進入兩大主題:骨盆底肌與動作整合。
覺得這真的是良心課程,沒有過多噱頭,只有科學跟邏輯推理,傳授的除了基礎知識外,更傳授了整合的心法,個人覺得這種學好基礎知識跟原則,然後鼓勵學員去思考延伸的課非常棒。
講回主題。
✔骨盆底肌
骨盆底肌很重要大家都知道,但其實很多時候骨盆底肌出問題的機率相對是低的,所以如果當有老師或教練劈頭就說你骨盆底有問題叫你買課,可能要稍微思考一下。
為了避免老師中槍,其實在上DNS課的時候國外講師也有講到類似概念(拿歪國人出來擋),老師也說骨盆底肌正常情況應該是被動誘發的,主動訓練不一定能改善問題,而很多時候骨盆底肌有問題,可能還是來自於原本呼吸模式的問題(除非是有明確的創傷,手術,產後或生活習慣等等原因)。如果,當你處理完呼吸問題,還有骨盆底問題,才真正要進入評估跟處理。
那骨盆底肌到底可不可以練跟鬆,其實也是可以的,但其實老師教的方法非常簡單,也是一般教練老師可以做的,再來就是專業物理治療師跟醫生的防守範圍了。
🚫唯一要小心的就是錯誤的凱格爾或憋尿縮肛也許反而會造成骨盆底張力過大的問題。
⚠這只是單從一個教練跟老師的觀點出發,但就因為骨盆底肌的問題不像二頭肌這麼單純,所以有疑慮最好還是請交給專業醫療人員判斷。
✔動作整合
這個也是個人非常喜歡的部分,本來以為只是給魚吃,原來最後是教釣魚啊。從基本雛型的靜態拆解討論,到最後的動態訓練跟配合目的性的設計,其實就跟平常瑜伽動作幫大家解鎖的邏輯類似。
但最重要的心法依然是:
動作設計的目的在哪,要強調呼吸功能或核心穩定或動作功能。
今天要訓練的動作策略是什麼,就會演變出不同的訓練型態,人在做動作時能夠有選擇不同策略的能力是重要的。
推薦好課。
Physiomotion Lab 動作實驗室
台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association
今年4月台北/花蓮有開課哦。
#BAI
#台灣動作專家協會
#kensyogalife
dns錯誤 在 Dr_Minn Youtube 的最佳解答
GTA5 ➤ 教學 - 各種錯誤基本解法 - 10/31更新DirectX修復 - 請見影片說明 | GTA5 Error Fix Tutorial
【目錄】
Steam使用者:0:50
RockStar官方使用者:2:24
【10/20更新】
▶R星版:
①全新安裝GTA5,手動使用中文用戶更新檔(http://j.mp/1yD6BFa)
②若自動下載失敗,手動安裝10/20更新檔(http://j.mp/1N0PfTz)
(設定「GTAV.exe」,「GTAVLauncher.exe」,「PlayGTAV.exe」- 內容 - 相容性-以系統管理員的身分執行)。
▶STEAM版:程式自動更新
▶刪除ScriptHookV.dll,dinput8.dll
▶若持續無法登入,請刪除我的文件內的rockstar資料夾。
▶更改「美國」DNS(教學http://j.mp/1GL7DS1):請使用Level3(209.244.0.3,209.244.0.4),也可以用其他的,自己挑(http://j.mp/1GL7ePM)
▶使用「手機網路」下載遊戲
▶修復DirectX(推薦):http://j.mp/1yOTil2
▶修復遊戲檔案(推薦):http://j.mp/1cirKdf
【其他問題】
▶光碟安裝問題:請勿使用光碟,見下光碟無法安裝解法。
▶錯誤訊息 - ERR_GFX_D3D_INIT:遊戲內設置成VSYNCE關閉,Tesselation關閉,DirectX為10,模式調到無邊框。。也可嘗試將顯示卡降頻約20mhz(超頻的反向操作,請google)。
▶錯誤訊息 - 無法初始化 DIRECTX 9 裝置:解法在此(http://i.imgur.com/9dDM81h.png)
▶錯誤訊息 - 遊戲服務無法使用:創建新的英文名使用者管理員,Win8參見此篇(http://j.mp/1GLr6lE)
▶錯誤訊息 - Social Club無法初始化 / Social Club安裝不完整 / 需要新版本的Social Club:(steam版)驗證遊戲完整性,(官方版)用「手動更新Social Club」下載遊戲
▶無限登入 - 手動更新Social Club啟動器,並看此解法(http://i.imgur.com/hpmoD14.png)
▶代碼12 - 使用系統管理員身份開啟,換dns,不斷重開,更改系統相容性
【重要:請確認所有程式皆為最新版】
▶關閉Mactray,關閉所有防毒程序,使用「管理員身份執行」
▶Win7 SP1:http://j.mp/1H6Ooks(啟動器停止運作解法之一)
▶DirectX兩檔皆須裝:http://j.mp/1GLp4BX(錯誤視窗解法之一)
▶手動更新Social Club啟動器 / 手動下載遊戲:http://j.mp/1GL9S7Z(光碟無法安裝 / 找不到遊戲執行路徑檔 / ERR_GEN_ZLIB_2解法 / 代碼9 /無限登入解法)
▶Microsoft Visual C++ 2008 SP1:http://j.mp/1cuD3Q6
▶官方網路連線疑排難解:http://j.mp/1CJxWBX(Rockstar遊戲服務無法使用 / 無法存取Rockstar伺服器)
▶NVIDIA顯示卡驅動程式:http://j.mp/1H6NgNN
▶AMD顯示卡驅動程式:http://j.mp/1H6Nl4b
【推薦閱讀】
▶路徑須為英文:http://j.mp/1cutZuE
▶Nvidia顯示卡問題:http://j.mp/1cuu7KB
▶啟動器閃退問題:http://j.mp/1cuu8hv,http://j.mp/1cuupB1
▶退款:http://j.mp/1cuubdc
-考古文4/15-
▶檢查檔案完整性教學(WinMD5):http://j.mp/1L2YXIz
▶本次更新檔案檢查碼:http://j.mp/1L2Z0nO
▶替換成官方版啟動器(內含steam原版):http://j.mp/1JNi8mh(啟動器停止運作解法之一,grand theft auto v launcher已停止工作解法之一)
▶官方版使用者可用的專屬「遊戲更新檔」(steam使用者勿用):http://j.mp/1GQbpK4
▶終極解法:重灌「英文版」Win7 64bit
【結論】
▶steam版使用者:
1. 可從50秒開始觀看(①改路徑為中文名 ②可嘗試關閉nvidia顯卡 ③置換為官方啟動器)
2. 如果無效,再嘗試RockStar版的解法。
▶Rockstar官方版使用者:
1. 可從2:24秒開始觀看(①代碼1:下載「遊戲更新檔」,或是進入C-Program FilesX86-Rockstar Games-Social Club 裡找到subprocess點兩下,接著開啟桌面GTA5)
2. 如果無效,或是遊戲中途閃退,看看這篇(http://j.mp/1cuxAJ0)檢查檔案完整性(代碼7 / 代碼5 / GTA5意外退出解法之一 / ERR_GEN_ZLIB_2解法)
3. 最後再嘗試Steam版的解法
【注】「關閉nvidia顯卡大法」適用於有內顯的「筆電」的使用者,一般人勿用。
【注】AMD使用者請關閉「內顯(intel HD Graphic...)」,nVidia使用者也可以試試看(GTA5意外退出解法之一)
▶訂閱Youtube(http://youtube.com/cooMasterShooter)
▶實況台(http://twitch.tv/cooMaster88)
▶粉絲專頁(http://facebook.com/cooMaster88)
聯絡E-Mail:cooMaster@outlook.com
以FPS遊戲為主的遊戲頻道,提供第一手的射擊遊戲資訊與評論。
只要有槍可打,就有苦大師。

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系統偵測DNS錯誤試試看下COMMAND 執行命令提示字元後輸入ipconfig /flushdns,然後按下enter鍵把DNS Cache 清除後。把網路停用再重新啟用再試試。希望能幫 ... ... <看更多>
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這個暑假開始外宿生活 告別了強大的宿網T^T
不過我從剛搬進來那幾天網路就一直使用不順
剛入住當天網路無法使用
隔天早上可以正常使用 但下午開始出現DNS錯誤訊息
之後一直呈現無法上網狀況
房東有請他女兒拿筆電(XP)測試房間線路 可以正常上網
借他人主機(XP)使用房間線路 也可以正常上網
開始以為是作業系統問題 也重灌過XP(SP3)
重灌完後 一度可以上網 但五分鐘後又開始DNS錯誤 找不到網頁-.-
(之中無做任何網路設定的更改)
嘗試過的解決方法:
1. 修復區域網路
-> 無法更新IP位置
2. 將自動取得DNS伺服器位置改成 168.95.192.1 和 168.95.1.1
-> 無效 仍舊DNS錯誤
3. cmd->netsh winsock reset 重置網路晶片
4. 使用 WinSockxpFix
-> 依舊無效 DNS持續錯誤-.-
5. 重新取得IP位置 by cmd->ipconfig /release 和 ipconfig /renew
-> 無法解決DNS問題~_~
6. 將主機抱至別間使用網路
-> 結果一樣 DNS錯誤 (同學的房間和同學的電腦是可以正常使用)
7. 將 C:\WINDOWS\system32\drivers\etc 的 host 檔案除了127.0.0.1外的刪除
-> host檔案打開只有127.0.0.1= = (換言之就是沒紀錄其他位置)
8. 以為是防火牆&防毒擋到 也試過將防火牆&防毒關閉
防火牆為WINDOWS防火牆 防毒為NOD32
-> 結過一樣為DNS錯誤-.-
9. 將網卡驅動程式更新
-> doesn't workˊ.ˋ
別間住戶是使用筆電 其作業系統為Vista 無法正常上網
我的筆電一樣為Vista卻可以正常上網
而桌電為XP 試過許多方法仍舊無法正常使用
by the way~
ping 127.0.0.1有通 -> 網卡沒有壞掉
網路卡的驅動程式有灌過 (先解除安裝 再重新灌過驅動程式)
使用的瀏覽器為 PCMan 和 IE (並無使用其他插件)
問題真的不知道是出在哪了 一會可以上 一會又不行的-.-
請大家幫幫我了╭(─╴╴─)╮ ▃▇
謝謝耐心的看完這一串問題 ╭(─╴╴─)╮ ▃▇
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問房東房東的回答是:
他們對於這方面也是外行 只能幫我們測線路有沒有問題
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外宿網路設定 是採用DHCP指定
不過網路很不穩
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補充:
筆電自動取得IP可以上網 稱此IP為IP_A
桌電自動取得IP有時可以上網 有時又不行 稱此時IP為IP_B
(可以連BBS,無法連IE 但BBS若斷線則無法重連)
將桌電IP改為手動設定 設定成IP_A
剛設定完成時 網路為正常情形 (BBS、IE皆可正常使用)
但用一段時間以後 又再度變斷線情形
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.109.181
... <看更多>