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男子四式100米游泳接力
恭喜美國破世界紀錄奪金
恭喜英國破歐洲紀錄奪銀
恭喜日本破亞洲紀錄

噢
被DQ

【2021 ITU WTS LEEDS賽後焦點】

上週在英國Leeds有一場ITU WTS（World Triathlon Series）賽事，三個有趣的點分享。

女子組先來，第一亮點是Lucy Charles-Barclay生涯首場的ITU初登場，讓人不禁期待，該不會有可能在2024年奧運看得到她吧？

Lucy 游泳不只如預期的能在第一集團裡，同時也是第一個上岸的，18:19，但其實也才領先1秒而已。可是她從上岸到出T1的速度實在太慢（下方影片的42:00處可看到，連在轉換區都跑太慢了），被晚個幾秒上岸的Maya Kingma, Jessica Learmonth, Sophie Coldwell三人直接在單車段組成一集團，最後這三人也依序包下了最後的前三名。

而Lucy與Flora Duffy, Taylor Spivey, Vittoria Lopes組成四人集團在單車苦苦追趕，可是到第5圈已明顯發現Lucy 有點無力，甚至一度差點被集團甩掉。其中，百慕達女戰士 Flora Duffy一直想發動攻擊，率領集團追上去，但其他三人都無法回應。

僅管最後Flora Duffy跑出了全場10km最快的也是唯一一個跑進34分內的33分47秒，還是無法彌補單車被拉開的差距，第四名作收。

Lucy最後第5位，騎與跑都還不及前四位水準，至於有沒有可能去奧運？在人才輩出的大英帝國，她得格外努力才行。

#賽事影片完整版女子組：https://youtu.be/FscbXbh3Vmg
#比賽結果女子TOP10：照片1

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男子組，有兩個話題。

第一個Alistair Brownlee被以『Ducking』美國選手Chase McQueen為由判定失格DQ。

光看『Ducking』這字意思，我只想到Duck鴨子（餓了XD），但『Ducking』也有閃避或潛入水中的意思，就像鴨子突然潛入水中的動作一樣，所以他應當是將對手埋入水中，有惡意攻擊的企圖！

再看一則報導，弟弟 Johnny Brownlee受訪時提到以下這段話，那就很明顯了，應該就是打人打過頭了，直接DQ掉，而這一DQ，也宣告了這位2012與2016奧運冠軍的Alistair Brownlee，已經確定與今年東奧無緣了！

“There are too many good swimmers and we’re not swimming fast enough. It’s not swimming, it’s #fighting, you just end up next to each other catching arms. I knew after the first lap that it wasn’t splitting up at all and it would be a big pack.

額外提一下 Richard Varga，在下方影片的 31:33處，他游錯路線，沒有在浮標右側經過，直接DQ，本來是游泳一路領先，這個小失誤直接就掰了。

從上方三個人的案例來看，ITU的賽事，處處是細節，到處有魔鬼。轉換慢了點、打人動作大了點、游泳游歪了點都會讓你付出代價，甚至直接打包回家！

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最後要提的就是男子組冠軍，也即將代表英國參加奧運的Alex Yee，這個人我注意到他至少三年了，一直在想他何時會成為焦點，現在時機終於成熟了。

他的姓 "Yee" 很特別，讓我想起以前NBA也有一位中國選手叫易建聯，不過當時易建聯的拼英是 "Yi" 而非 "Yee"。

加上Alex Yee感覺又有點東方臉孔的基因，讓我很想查他的身世，但幾乎遍尋不著，只知道他的父親確實有華人血統（照片3），但Alex是出生在英國倫敦，可能也不會講任何華語或亞洲語言了。不過不管怎樣，在這個幾乎都是西方白人為強勢主導的運動裡，能看到有一點點亞洲基因能與其競爭，都是讓人為之一振的消息。

Alex Yee的強項是跑步，很早以前就靠著跑步而出名。要說他中長距離有多強？ 直接拿他來跟英國傳奇Mo Farah相比就好。

Mo Farah, 3000m 7分32秒, 5000m 12分53秒（這兩紀錄都是英國最快）。
Alex Yee3000m 7分45秒, 5000m 13分26秒（這兩項紀錄都在2020年所創）。

如果要對比同是三鐵選手的話，Alistair Brownlee的5000m是14分13秒，但查無3000m正式紀錄。讓我們對比西班牙目前最強的三鐵選手 Mario Mola，3000m是8分02秒，5000m是13分41秒。這就突顯出Alex Yee至少是三鐵領域數一數二快，或根本是專項跑者的水準了，這場ITU LEEDS，他也是唯一一個最後10km跑進30分內的人。

還有一個最讓人意外的事情是他的體重，僅55kg，根本就是長跑者的身材嘛，也可說是所有三鐵選手裡最單薄的了。

惡搞一下，如果你學過統計也聽過常態分配的話，我們把這些世界頂尖的三鐵選手BMI畫一個常態分布圖的話，最右端的應該就是挪威小胖Kristian Blummenfelt（這場他也有來，第6），最左端絕對就是Alex Yee了。

還有，Alex Yee年僅23歲的新鮮度，只要無傷無痛，相信他還能再紅很多年！
#賽事影片完整版男子組：https://youtu.be/3fkv3gtGZZc
#比賽結果男子TOP10：照片2

游泳人照過來👀💕 游泳資源分享：美國青年游泳的「目標秒數」Motivational Swim Time

美國游泳協會每四年會頒布一組專屬青少年游泳選手的「目標秒數」Motivational Swim Time。從10歲級到18歲級，不管是剛踏入競技游泳的初學者，或是訓練多年的專業選手，都可以在表格上看到自己的成績概況。Motivational Swim Time在每個歲級中都有6個秒數區間，最高級是AAAA，再來是AAA、AA、A、BB、B，游泳選手們可以看看這份表格，現在的狀況為何？秒數落在哪裡？持續努力，朝著更高等級的區間邁進！

🔥 美國2021-2024的 Motivational Swim Time連結：
https://www.usaswimming.org/docs/default-source/timesdocuments/records/single-age-2024-agmts.pdf
⚠️表格中有「long course meter 長池公尺」和「short course meter 短池公尺、short course yard 短池碼」的秒數，台灣的成績都meter公尺，別看錯囉！

💡想知道這份表格的秒數如何計算？可以看看這篇：
https://cdn.swimswam.com/wp-content/uploads/2016/11/Setting-Time-Standards-2012.pdf

拿17-18歲級最高級AAAA的秒數舉例，motivational time的秒數為美國該項目歷史前16名的第16名成績，再加上該成績乘上1（因為是最高級AAAA所以只乘1）再乘上5%。假如某項目歷史第16名成績是30秒，那麼AAAA的目標秒數就是30+(30*1*5%)=31.5秒。所以如果選手剛好達到最高AAAA等級的秒數......
✨那麼你和美國歷史上第16名只有5%的差距了！✨
要注意的是，年紀小的選手（12歲以下）每個成績區間的秒數差異比較大。一來是年紀小的選手游泳和發育狀況差異大，二來是小朋友成績進步的幅度多。

🙋🏻‍♀️如果孩子在10歲的時候沒有達到AAAA等級，是不是未來就沒有成為優秀選手的希望了？

完！全！不！是！和大家分享我的小故事，我10歲的時候參加台灣的全國賽，比了3個項目，3個項目都被「DQ」（disqualified, 取消資格）因為游得太慢，還被罰錢😅 回顧我當時的秒數，只有一項能勉強達到BB等級，其他甚至是B級。後來我持續訓練不放棄，在18歲以前也好多好多項成績都達到AAAA等級了！

Motivation一詞，有「動機、動力」的意思。「目標秒數」的存在是希望給選手一個明確、客觀的目標。希望拿冠軍、站上頒獎台，也是很好的動機，但這是和「別人」比較而來，別人表現如何，很多時候不是自己能掌控的。沒有拿冠軍，就不值得嘉獎嗎？我認為，只要能贏過以前的自己，進步了、達到更高層級的motivational time，就是一個非常棒、值得鼓勵的成就💪🏻✨ 希望還在訓練的大選手、小選手，都能持續進步，有一天，都能達成AAAA Level！

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【Audio Post】#一起呆一起聽

原文取錄至：仙道彬

如果沒有盡力，那DQ幾多隊也幫不了你。如果不是拼命游到第四，即使前兩隊喪失資格，也沒有用。有時，做人和運動一樣，只能先盡力而為。

這幾年，很多人批評歐鎧淳，認為她的心不再是只在泳池；其實不止是她，每一個運動員，只要拍廣告，做電影，在賽場以外出現，就是十惡不赦。

卻無人想過，運動員的生涯有多短暫，有多艱辛，有多少因意外而忽然告終；尤其是在缺乏支援的香港，在有能力有價值時積穀防飢，又有多錯？當外國球星轉會連肖像權也成談判重心，拍一個廣告天價，而所有人都覺得合理，香港運動員為了自己多做一點，也是原罪？

當她們難以置信，流下眼淚，當歐打破自己保持的港績，證明自己，我忽然想起珊珊當年的金句：「香港運動員唔係垃圾！」有誰知道池江璃花子帶領的日本有多厲害，港隊能夠藉團隊合作，苦追獲銀，是極為了不起的成就。

今晚，運動員流下的是喜悅之淚，是揚眉之淚，也是感動之淚。在香港當運動員實在不易，游泳也是訓練得最苦的項目之一，每天游早水訓練，起床時間並不會比Kobe晏了多少，真箇有血有淚，絕非旁人想像般輕鬆。

#香港運動員勁抽 #支持運動員 #盡力無悔

【水之意象】
在泳池練習的時光，是我成長中一個相當重要的部分。我在水中鍛練體能，調整節奏，磨練意志。在今日千變萬化的選舉形勢下，我更珍惜游泳給我的啟發。

這些片段，早在DQ前拍好，現在轉來為區軒打氣。我相信不論阿聰、我或區諾軒 Au Nok-hin，和所有香港人都擁抱這些精神和特質，以堅毅的意志，在黑暗中奮進。香港人，心不死！