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💟中高階花式空中瑜珈💟
這套串連讓我聞到一種中秋節前暖身應景的燒肉((手))特輯，
從開場白屎跩抖倒掛、
到上布後垂直抓布開腿和尾聲放布下降側飛，
臂力和握力都很吃重，
也算是對付掰掰蝴蝶手臂絕招。
而且掛布如果太短較難以伸展，
同時更加吃手臂的力量。
也是一套很適合練體力的串連。

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🔴 手術完休息一個月後，
忍了好久度日如年的心癢手癢腳癢，
終於開心回歸愛的空中飛🥰🥰🥰

💟初中階花式空中瑜珈💟
這套串連都是基本元素的練習，
透過下半身拉伸溫習常出現的動作，
不是什麼太高難度的動作，
可訓練在布上的流暢度。

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💟中高階花式空中瑜珈💟
這套串連主要強化拉伸背部後彎與雙腿劈開強度，
想要在掛布上夠展開夠到位一定要確保做好暖身，
尤其因為腰腹上有一圈掛布勒著和保護著，
下半身的伸展和背部後彎就更顯得舉步維艱和吸氣吐氣的稍微不適，
這時候更需要維持穩定呼吸和動作停留。

祝上掛布的你完美演繹❤️
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台北市一名百貨前櫃姊出面指控，雇主因為她曾經確診新冠肺炎，即使提出PCR陰性證明來證明康復，仍不斷拒絕她復職，過了近半個月，才同意將她調店復工，但她卻又遇上百貨樓管刁難、禁止到班，之後連要申請非自願離職單，也遭到資方拒絕，氣得向台北市勞動局申訴。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/542792

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新北市今天新增11位本土個案，是全台警戒降為二級以來第一次確診雙位數，其中一人是板橋大遠百的櫃姐，另外10人是三峽同住的家庭群聚案，Ct值都大於30以上。台北市今天新增的二例本土個案中，一名是從美國入境的民眾，已經打過2劑BNT疫苗，要返美前自費採檢確診，他曾經到過基隆、新北、桃園、宜蘭和花蓮等縣市。

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指揮中心今天公布本土疫情再「＋0」，但新北市板橋大遠百上午卻傳出緊急停業消毒，新北市進一步證實，百貨公司裡的一名員工上午PCR陽性確診。

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