這些食物雖然健康，但實際上熱量都不少！
🥣一杯熟藜麥：222kcal
🥑一個牛油果：320kcal
🍫每100g黑巧克力：592kcal
🥄2湯匙奇亞籽：138kcal
🥄2湯匙花生醬：190kcal
☝🏻一條穀物棒（約27g）：130kcal
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如並非增肌的話，減肥的朋友還是要避免 體積小熱量高的(𝑐𝑎𝑙𝑜𝑟𝑖𝑒-𝑑𝑒𝑛𝑠𝑒)食物🤓
就算健康也要注意份量哦！
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