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🎊我們要開線上課啦！！
專為教練打造的『教練必知的運動營養』線上課程

全程採小班制教學，隨時可以與講師互動、發問，
專業運動營養師親授，為你解答疑問與困難😉

🟢課程內容：
1.運動飲食核心概觀
➡️指導學員運動必知的基礎
2.運動前中後飲食
➡️他與她怎麼吃，可能大不同
3.特殊飲食法討論
➡️間歇性斷食、生酮飲食、高蛋白飲食、地中海飲食、低醣飲食...等比較討論

🟢適合對象：
想知道飲食與運動之間神秘關係的你
給予學員好上手的基本飲食概念的你
喜歡學習新知、增進不同種專業的你

🟢課程時間：
9/18、9/25、10/2（六）15:00~16:10

🟢課程直播軟體：
google meet
只要有google帳號，電腦、平板、手機，都可以上課喔！

🟢課程費用：
3堂課共3小時，費用3600元/人
9/4（六）前報名享早鳥優惠3000元/人
名額有限，要報名要快😁

💚填表報名在下方留言處

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【[免費團練] 原地跑的八個變化式】

RunningQuotient 夥伴幫忙把7/1上課的訓練錄影檔剪輯成跟練影片分享出來，預計在本週五(7/23)晚上開放給大家跟練。裡頭有八種原地跑的變化式，想嘗試看看的可以上線一起練。課表含熱身+原地跑主課表+收操，共48分鐘。若家裡鋪的是光滑的磁磚，最好鋪瑜珈墊，不然會像我影片中一樣一直滑腳（不過也是另類的練習）。

7/23是免費的跟練活動，20:30 準時開始。建議可以赤腳跑，若平常就穿接近零落差的跑鞋，赤腳比較不會有問題；如果之前常穿的跑鞋是否前後落差很大，或已經一陣子沒有跑步者，建議穿鞋練習。可以先把毛巾與水杯可以先放在一旁的桌上（不要擺在地上），方便一邊練習一邊喝水擦汗（當天練習流了一公斤的汗）。

此為影片跟練放映，無教練在線上，沒有提供回答問題或講解。但如果對原地跑的理論課有興趣、想知道世界上有哪些頂尖跑者在練原地跑，以及想了解原地跑的訓練目的，或是對這些動作有問題的，可以報名參加7/30的線上課程，會有比較詳盡的理論講解（共二十多分鐘的解說影片，這短短半小的理論不小心又花了6個多小時才完成，一抬頭已經天亮了）。
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▲ 7/23(五) 免費線上團練：https://youtu.be/3iLsjVEb76I

▲ 7/30(五) 原地跑線上課程：https://linktr.ee/RQRUN
20：00 - 20：30 原地跑訓練理論課
20：30 - 20：35 理論課程 Q & A
20：35 - 21：20 原地跑實作課
21：20 - 21：30 課後 Q & A

▲ 課程費用：舊生 NT$99／新生 NT$499
▲ 參與方式：線上課程 （Google Meet）
電腦版 ：可直接使用網頁瀏覽器 (建議使用 Chrome )
平板/手機 ：使用 Android 或 iOS 系統之行動裝置，建議先下載「Google Meet」應用程式。

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美股屢創新高 台股也喊出要挑戰萬八
透過手機下單開戶成為現代人的日常~
我常教大家 想要了解市場，
進行股票投資，一定要親自參與!

透過各個券商開戶，
第一個好處 你不一定要交易，
但可以收到券商每日提供的產業訊息，
這個就是一個很好的資訊獲取管道~

更好的當然就是你要開始交易的話，
老話一句"工欲善其事必先利其器" ，
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一萬到100萬 手續費則是一折
從投資的第一步就幫你省錢～

美股市場也有價格優勢，
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最低收取1美元～
大大降低了進入美股的門檻。

一樣提供台股/美股雙服務，
不只存美股也可以存台股，
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蘋果、波克夏、微軟、google等國際企業股東！

「豐存股」根據金融專業經驗，
在台股的部分挑選出
26 檔 ETF、87 檔個股、9 大智能組合，
共計 122 檔存股商品，
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共計54檔存股商品。

提供的存股標的都是大家耳熟能詳的績優股喔，
也有各式ETF提供給投資人作為定期定額的存股選擇!

身為定期定額的奉行者，
我一直認為這是一個致勝的方程式，
持續且有紀律的買進 絕對能有亮點報酬率💪
透過豐存股讓我可以自由選擇定股或是定額投資美股，
低廉的手續費直接降低我的投資成本！！

璇粉必知道的豐存股兩大優勢

①台股百元即可存股
②美股定股/定額雙扣款雙幣別

另外在疫情期間，也做到零接觸，
只需要一指就能開通台股及複委託兩種帳戶，
免出門就能開好兩大帳戶！

除了已經廣受好評的豐存股，
永豐金證券更進一步推出"大戶投App" ，
最大優點就是，
就算不是永豐的大戶投數位帳戶客戶也能下載
只要透由社群帳號 （臉書帳號、Google帳號等)
就可以登入使用喔！

透過「大戶投App」除了最基礎的下單外
還有零股、存股、新股申購、選股等四項功能，
我覺得很方便就是它是一個整合平台👏

像在小資族想了解的零股部份：
內建價差計算功能，
協助投資人判斷價差，
決定合適的買進價格。

而現代人喜歡的存股，
則是特別提供存股指南專區，
可以看到股票的殖利率排行、
最新價格、均線等資訊，
在同一個畫面就能確認股價位階，
確定存股標的後，
按一個鍵就能連結到「豐存股」存股平台，
直接開啟每月自動扣款功能，這點深得我心!

同時對於苦惱難以獲取財經資訊的新手來說，
也貼心的導入多家知名財經新聞網站，
自動抓取客戶自選股及股票庫存相關最新趨勢，
幫助投資人快速掌握持股最新資訊。

對於使用者來說，
整個介面跟使用體驗都很創新友善：）
像目前豐存股是
全台第一家雙股市(台股/美股)/
雙幣別(台幣/美金)/雙扣款(定額/定股)。

同時也可以很容易的
在線上直接輕鬆申購、更改、賣出，
隨時可調整、這非常貼心！
再來不限電腦/平板/手機的跨平台UI介面深得我心～
更符合現代人的需求。

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