#心生病了怎麼辦
自從我寫了「平價諮商資源整理」這篇文章之後,長年都在Google搜尋的第一個(感謝大家厚愛),但後來我發現還是有許多人在求助之前,會經歷一段長期的猶豫。
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這個猶豫很正常,畢竟要從辨認、接受、到意識到自己需要協助,的確是一個漫長的旅途。有沒有什麼方法可以讓這個旅途的路短一點呢?於是,我做了這份「旅行地圖」。
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這一份短短的簡報,是整理自《康健》五月號我很喜歡的這一期,情緒與身心精神疾患的懶人包,書裡面提供非常多有用的資訊,不過這份簡報我會著重在下面幾個部分:
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—如果我心生病了,我要如何求助?
—求助的時候,要如何篩選治療師?
—如果生病的是我的家人,要怎麼「拖他」去看醫生?
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簡報裡面大部分的內容都不是我寫的,是書裡第二章非常精彩的內容,我只是整理下來做成簡報而已。在整理的過程當中,我自己也獲益良多,尤其是書裡穿插許多名人的故事,製造出一種「原來我不孤單」的感覺,整本雜誌短小精悍,涉及的主題很廣泛,第三章竟然囊括了十一大常見身心疾病的形成原因、症狀、治療、還有陪伴策略,不僅是一般民眾,我覺得專業人士也值得擁有一本!
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面對身心的困境,就像是在一個黑暗的森林裡,摸索出一條路徑。在這個冒險當中,除了需要有隊友(朋友/家人)陪伴,也要有NPC魔法師的引導(專業的助人工作者),才不會在冒險當中迷失方向,然後在下一個轉角,看見柳暗花明。
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在疫情蔓延的日子裡,希望我們都好好的;如果你不太好,那也沒關係,只要你願意伸出手,我們都會陪你一起走。
#標記你覺得需要這篇文章的人
#也可以分享給你需要的朋友
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本篇簡報整理自《康健雜誌2021年五月號:情緒就醫指南》一書,想買這本書回去收藏的可以點這裡
https://m.commonhealth.com.tw/magazine/4536
康健雜誌 #情緒就醫指南 #憂鬱症 #焦慮症 #躁鬱症 #失眠 #酒精成癮 #酗酒 #失智症 #妄想症 #思覺失調症 #過動症 #自閉症 #拒學 #depression #anxietydisorders #bipolardepression #alcoholink #insomia #dementia #delusion #schizophrenia #adhd #autism #schoolrefusal
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過156的網紅lovelyhsuhsu,也在其Youtube影片中提到,🔸沖繩5+1🔸 💛Day 4 旅遊時間:2019.05.25 這次我們的穿搭主軸⏩ 🚺🚹90s美式風 /本集景點/ ♡雞湯そば 三訪這裡了,上一次的沖繩吃了兩次,湯依然好喝不膩,這裡也是親子友善餐廳,建議早點來不用排隊,我們大概是10:30用餐。 ♡添浦外人住宅 裡面大多是餐廳或咖啡廳,我...
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#新文到 開車自駕環島最終篇
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整理了28間台灣西部旅行地圖攻略(屏東、高雄、台南、台中、竹北)景點、美食、伴手禮、住宿,還有Google Map 定位點分享給大家,西部有高速公路,對於開車自駕來說,6天5夜台灣西部的行程,也挺輕鬆的~
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🔸沖繩5+1🔸
💛Day 4 旅遊時間:2019.05.25
這次我們的穿搭主軸⏩
🚺🚹90s美式風
/本集景點/
♡雞湯そば
三訪這裡了,上一次的沖繩吃了兩次,湯依然好喝不膩,這裡也是親子友善餐廳,建議早點來不用排隊,我們大概是10:30用餐。
♡添浦外人住宅
裡面大多是餐廳或咖啡廳,我們進去了一家古董店AMERICAN wave 跟 可露麗專賣店(很好吃)
♡second city 古着屋+chigago 古董店
chigago 內部可惜無法拍照,但Google 搜的到,是個很大的古董店,玩具到家居布藝都有,小夥伴買的很開心,寶寶也看的很高興,second city 是他們的衣服部門,店員有允許我們攝影,我們挑衣服寶寶也跟著挑。
♡AW牧港店
這裡有個大招牌很適合拍美式風格的照片
♡blue seal牧港店
這家是本店,逆著落日拍招牌,天空會非常美
這次旅行地圖參考(上面的店家都在裡面):
沖繩5+1
https://www.google.com/maps/placelists/list/hRVqedWOWatBnoMEgVPLew2sMa2v3A
/旅遊照片/
Instagram 搜#徐徐沖繩行
音樂: My Summer Love
URL: https://icons8.com/music/
音樂: My Go Away Dream
音樂家: Not The King. 👑
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