關於 granola健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

見到 @llokmann 整咗個咁豐富嘅早餐，我都忍唔住要參加「七日早餐挑戰」🤩
米米係瞓到最後一刻先會起身返工既懶人😚，所以每朝都冇乜時間食早餐😜，如果有人同米米一樣，米米教大家整一個懶人早餐，簡單方便又好味，仲好健康😋

燈燈燈凳，依個就係我精心炮製嘅星期三早餐 😋
其實真係好簡單，你只需要有一包
Nature‘s Path 有機黑朱古力紅莓高纖早餐 🥣 （份量可以幫你自己嘅食量調整），仲有鮮奶就可以完成，仲可以加入自己鍾意既水果，但其實就咁食已經好好味，因為佢裏面有意大利有機黑朱古力同紅莓，Granola食落口仲脆卜卜，同平時食開既脆片口感差唔多，但係就相對天然同有高纖維，健康好多架

你哋都用Nature‘s Path 有機黑朱古力紅莓高纖早餐黎整自己鍾意既早餐然後影相比米米睇啦🥳
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#Naturespath #AlwaysOrganic #一日之計在於晨 #早餐 #早晨 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐日記 #breakfast #breakfastideas #breakfasttime #hkfoodie #hkfood #hkfoodblogger #hkkol #hongkongblogger

【#健康零食】桂格Granola + 燕麥方脆 邊食邊動腸！

詳情：sundaymore.com/910864

日日坐喺 Office ，郁得少，消化自然無咁好，肚腩仔不知不覺走出嚟，又成日肚谷谷，成日無便便！原來而家唔駛節食，繼續食零食都可以舒緩呢個問題！桂格Granola同燕麥方脆含有優質膳食纖維，有助刺激腸道蠕動，邊食邊動腸。以後唔駛流汗，都可以同肚腩仔講 bye bye！

#QuakerHK #桂格香港 #桂格燕麥 #BetaQ #桂格燕麥方脆 #QuakerOatmealSquare #桂格燕麥脆 #QuakerGranola #健康早餐

Granola Mixed Fruit除咗好香好脆!！
仲可以幫到我邊食邊動腸！咪就係因為入面有豐富膳食纖維(Beta Q)！而且入面有3款乾果！
可以抗氧㗎 有助減慢皮膚老化！

用黎做早餐或者零食真係一流！ 冇諗過運動以外仲有其他方法可以蠕動到我條腸！🙆🏼‍♀️

#QuakerHK #健康早餐 #健康零食 @quakerhk

愛吃優格的巧手們，本週食譜超簡單又實用，一定要試試看！市售優格含糖量普遍偏高，自己做無糖版，上億乳酸菌含量，好處多多～
楓糖脆脆穀麥片跟優格是絕配，也可單吃當零嘴，甜甜、喀滋喀滋的！
使用高纖燕麥片，加入超營養綜合堅果、果乾，無砂糖，使用楓糖漿，更健康，也是純素。

這個月的食譜是為了“防疫在家”設計的，上週做冰箱大掃除，接下來的食譜都是走簡單、輕鬆、不失敗路線，因為我想說疫情已經夠讓人有壓力了，做料理、烘焙就放過自己，做那種即使腦袋放空也一定不失敗的品項吧 ¯\_(ツ)_/¯
有小孩的巧手們，這兩個品項都很適合在家裡跟小朋友一起完成！
詳細食譜：https://ciao.kitchen/yogurt-and-granola/

自製優格方法一：免插電、免牛奶懶人優格法 (可做1kg 原味希臘優格)
1 包 EasiYo 優格粉（170g/包）
1000 ml 常溫水

方法二：優格菌種發酵法 (可做1kg 原味希臘優格）
3~4 大匙 剩餘EasiYo原味優格 (也可用其他市售原味優格）
950 ml 全脂牛奶
120 ml 奶粉 (也可省略，但有加奶粉味道會更濃郁）

楓糖脆脆穀麥片
1 1/2 杯 傳統燕麥片（一杯是250ml）不能用即食燕麥片唷！
1/2 杯 綜合堅果【Seeberger喜德堡】德國原裝頂級綜合堅果
1/4 杯 植物油
1/4 杯 楓糖
1/2 小匙 海鹽
1/2 小匙 肉桂粉
1/4 杯 綜合果乾 【Seeberger喜德堡】大黃綜合堅果

// 巧兒灶咖專屬好康分享 //
EasiYo紐西蘭希臘優格粉+ Seeberger 德國原裝頂級果乾折扣組合: https://bit.ly/3isS6PK
除了有最低折扣之外， 結帳時輸入優惠碼【ciao_kitchen】可以再折50元喔！

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#防疫在家 #優格 #麥片 #早餐

今天跟大家分享健康颜值又高的健康食谱 ！
燕麦除了可以弄oatmeal还可以弄好吃的零食哦
而且很健康，每天吃也很养生～

成品真的绝了的好吃好看！
而且现在MCO，大家也快来试试看
重点这个starter kit真的超级划算
不用出门，上网就可以买到了
实在非常推荐给大家！

大家买了之后成品可以做了然后发给我看哦！
期待你们的艺术品?❤️


材料在这里哦：

Chocolate Overnight Oats
* 1 banana
* 1 cup rolled oats
* 2 tablespoons Nutrabliss Organic chia seeds
* 4 teaspoons cacao powder
* 4 teaspoons maple syrup
* 1 1/3 cups walnut milk (or milk of choice)
* 1/4 cup chopped Nutrabliss walnuts
* 2 tablespoons coconut yogurt
fruits & nuts

Granola Bars
1 ½ cups (120 g) Nutrabliss organic rolled oats (not instant or quick cook)
1 cup (100 g) quinoa flakes (or spelt, barley or further oats flakes)
½ cup (170 g) honey
¼ cup (45 g) Nutrabliss extra virgin coconut oil
zest of 1 orange
1 tsp (5 mL) vanilla extract
½ tsp (2 mL) ground cinnamon
pinch salt
½ cup (60 g) unsalted, roasted shelled pumpkin seeds
¼ cup (30 g) unsalted, roasted sunflower seeds
½ cup (70 g) dried cranberries
½ cup (80 g) raisin

Matcha Granola
3 Handful of nuts
60-70g coconut oil
130g maple syrup
2 TBSP matcha
300g Nutrabliss organic rolled oats
3 tbsp Nutrabliss organic Chia seeds
Add dried cranberries, Nutrabliss Goji Berries



宝宝们可以点击这里购买Nutrabliss by Watsons:
Nutrabliss Overnight Oat Starter Kit [RM33.90]
https://bit.ly/2QS7t93
使用代买 【WSNB5I】 购买 Min RM30 Nutrabliss range products 能得到RM5 off❤️



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【老公VS夥伴！甜點對決兩人意外大成功？阿民究竟會選擇哪位....】片尾彩蛋
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【特別感謝！Granola House小麥的家 脆萃纖 燕麥脆米花 】​​​
【燕麥穀片全新上市摟，燕麥脆米花 推翻你對燕麥的想像！ 】
【比爆米花更健康涮嘴，熱量不到150cal好吃不甜膩。 】
【添加專利BC益生菌幫助消化，加倍順暢有活力 】
【是外食族與小朋友零食首選，迷你包裝攜帶方便！】
【🔥4/21~5/18全家第二件6折】
【🔥官網獨享優惠買6送4(盒) https://bit.ly/3tsqwoq 】
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【阿民IG - haley_duu】【阿憲IG - aiplitsao】
【硯硯IG - yany0801】
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【麻姑師太 - https://youtu.be/NEO8RKtPeG4​​​​​​​​​​​ 】
【硯式女子 - 硯硯與麵茶 - https://youtu.be/cBQEEXBOg5w​​​​​​​​​​​ 】
【玩到自然醒遊戲頻道 - https://youtu.be/oJ4aTpCrLdA​​​​​​​​​​​ 】
【安安邊緣子TWITCH - https://goo.gl/LU2M7B​​​​​​​​​​​ 】
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#阿民#老周#燕麥脆米花