16/4/2018 - 122th Boston Marathon
5h25 phút cho 43km là kỷ lục của mình cả cự ly 21km và 42km.
Thời tiết rất ghê gớm, rét buốt xương, ở điểm xuất phát là tuyết rơi xung quanh tới tận sáng nay trắng trong rừng. Mưa to gió quật ầm ĩ, lội trong rét 2 độ (với cảm giác lạnh -2 độ) sau đó lại dầm mưa toàn bộ race, lại gió ngược, thực sự là thử thách. May mắn 15km đầu tự nhiên trời chỉ mưa phùn và ít gió, nên dù giầy tất ướt toàn bộ chỉ sau vài trăm mét đầu, thì mình vẫn chạy tốt.
Từ km 15 trở đi, cứ 3km lại đổ xuống 1 cơn mưa rào to rét buốt thấu với gió ầm ầm, mình chạy chậm nên càng dễ hứng chịu, có những đoạn như từ km 18-19 mình như vừa ngủ gật vừa chạy, chạy máy móc trong lúc người như mê vì quá rét, toàn thân ko có bất cứ chỗ nào có cảm giác.
Một sai lầm lớn là ở km 36, vì vừa chớm vào Boston nên mình chủ quan, vứt áo mưa giấy và mũ len nặng trịch nước đi, nghĩ rằng từ lúc vào nội thành sẽ bớt mưa gió. Vì thế hứng trọn vẹn 3 cơn mưa cực lớn, lớn nhất cả race và tụt hẳn tốc độ, hơn 1 tiếng lội nước khiến thân thể bị hạ nhiệt. Sau khi về đích mình không đi được, lả đi và vào lều y tế để ủ ấm mất 40 phút. Tuy nhiên mừng rỡ là kỷ lục vẫn duy trì: Không hề bị blister và ko hề bị chuột rút, dù cả hơn 5 tiếng chạy trong đôi giầy đầy ắp nước.
Thực sự là áp lực quá lớn của việc sang Mỹ chạy bộ đã giúp mình khôn ngoan hơn, hỏi ý kiến những bạn bè chạy bộ đi trước, nghiêm túc nghe theo lời khuyên của mọi người. Ngoài ra đây cũng là race đầu tiên mình có tập luyện trước giải mấy buổi, nên đầu tiên cảm ơn bạn Nguyễn Thanh Lâm đã dành thời gian để chạy cùng mình. Cảm ơn Doan Hai Ha đã dành hẳn 2 ngày để nghiên cứu các nội dung và lên chiến lược. Cũng nhờ Lâm tư vấn nên mình quyết định bỏ phương án mặc 2 quần, chỉ mặc 1 quần chịu rét nên tiết kiệm đc ối thời gian, việc mặc 5 layer áo để chạy phát huy tốt tác dụng. (Mỗi tội lúc cởi thì phải cần tới 3 ông bác sĩ với 2 bà giám hộ xúm vào cởi giúp tất cả đồ ướt cho mình)
Cảm ơn tất cả mọi người. Mang tấm medal Boston về VN, thấy rưng rưng!
Cuối cùng mình sẽ nói lời cảm ơn đáng lẽ phải nói từ hồi đầu tiên: Cảm ơn Dao Phong Lan và sếp Manulife VN ủng hộ mình chạy Boston và tặng mình gói Bảo Hiểm Linh Hoạt để bảo hiểm các hoạt động thể thao, mạo hiểm, đi máy bay, sức khỏe, cảm ơn mr. Tim Cairns từ Hongkong đã đồng ý cho chạy, ms. Caroline Ahrens của John Hancook trao đổi bao lâu nay chuẩn bị cho giải và hướng dẫn chu đáo mỗi tuần, những lời khuyên cũng như mắng mỏ của mọi người khiến mình thực tiễn hơn để thực hiện ước mơ.
hancook 在 【韓國美食】 在南山塔上的餐廳"Hancook" (中文SUB) - YouTube 的推薦與評價
韓國美食#南山塔#明洞今天我們去了在南山塔上的韓式餐廳"HanCook"Han Cook在南山塔展望台樓下，是可以邊飽覽首爾的高級韓式自助餐可以在南山塔上享用 ... ... <看更多>