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邊忙著工作還要兼顧兩個娃,當上媽咪後常常一忙就忘了時間,一轉眼就過了一天!平日把焦點100%放在小孩的健康身上,一不小心就忘了自己也需要被照顧。最近生了二寶特別有感,真的要多關照身體的需要,忙碌工作的同時也要按時哺乳,除了三餐飲食之外,時時補充水分是非常非常重要的事!新入手的 #飛利浦超活氧調理機,最近成為我的神隊友!
在家運動可以緩解壓力和保持身心健康,結束後來杯營養滿點的蜂蜜蔬果優酪乳,奢侈的享受一下 #metime.飛利浦隨行杯可直接接上調理機快速攪打,輕鬆完成我的健身特調,陪我到運動空間,新鮮隨享有。我的最愛配方就是準備我喜歡的蔬果,搭配優酪乳和蜂蜜,立即補充營養及運動中流失的水分,大家可以試一試!
它擁有2L大容量玻璃壺,準備一次就可以餵飽所有家人(包括我自己!)不管蔬菜的纖維有多粗(例如紅蘿蔔和芹菜),甚至是冰塊都可以擊碎,創造細緻綿密口感,快速打成一杯超營養蔬果汁,補水補營養!
仔細研究它的功能,六向立體多刀頭,強勁950瓦力,每分鐘22,000轉的速度,短時間內就能完成飲品,減緩氧化更保鮮是我愛上它的原因。特別是無段速設計+瞬間加速功能,調整口感超easy,為大寶準備時就可打得比較綿密(媽咪總是先想到寶寶,自己的口感就隨意一些)大寶超級喜歡我親手幫她打果汁,每次都會在旁邊等著,期待著,然後還沒喝到就開心大笑起來,廚房充滿歡笑聲。
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It's so easy to lose track of time when taking care of two kids, so when trying to make sure my kids eat healthy, I often forget about my own healthy diet and leave all the fruits and veggies to my baby Kali. Especially, as both an active mom and breastfeeding mom, keeping hydrated is a must! That's why having my Philips HR3573 Blender is a must!
Keeping up my physical and mental health always starts with exercise. When I finally get a minute to exercise and enjoy the luxury of #metime, I always prepare a nice cup of my very own Kungfu Momma’s vitality shake, a mixture of healthy fruits and veggies and a touch of honey and yogurt. The ultimate time saver is that the shake can actually be blended in the go bottle accessory that comes with the blender. It’s the best way to replenish water and nourishment after an intense workout. You can try it! The recipe is below!
This blender has a whopping 2L large-capacity glass pot, which can feed all the family members (including myself!) and no matter how fibrous the vegetables (such as carrots and celery) or how hard the ice cubes are, they can all be easily blended. It doesn't become a struggle to feed our baby girl some veggies after all!
After studying its functions carefully, the six star blades, powerful yet energy efficient motor that uses only 950 watts, and 22,000 revolutions per minute, makes whipping that drink in record time easy, while keeping the fruit and veggies nutritious. The stepless speed design of the blender and the pulse function helps make everything so easy. Even when making the shake, baby Kali knows what’s coming and sits right next to me while I prepare the drink. Eventually we all just burst into laughter, because of that contagious smile.
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Here are the recipes, let me know what you think!
Kungfu Momma’s vitality drink:
Ingredients list
2 slices of watermelon, a small bowl of blueberries, half a carrot, 150ml yogurt, 1 teaspoon of honey, 200ml ice cubes
Super nutritious vegetable juice:
Ingredients list
2 kiwis, 2 bananas, 1 celery, half a carrot, 150ml apple juice, 200ml ice cubes
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅瘦妮Sonnie Koenig,也在其Youtube影片中提到,我認為 #斷捨離 不是只有物質上簡單化 而是也要聽聽心理和生理的聲音 哪些需要捨棄、哪些需要強化 對我來說,生理上 目前我最需要的就是摒棄以往不健康的飲食習慣 慢慢調整自己的心態、步入健康飲食的陽光大道呀! 所以,今天想跟大家分享我這陣子看了許多影片和食譜後 自創的一個簡易 #全植物沙拉食譜 這道...
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在5月12日這天,世界各地都在慶祝國際護理師節。台灣的護理師每天義無反顧站在最前線,兢兢業業照顧病患或是衛教宣導,協助遏制新冠病毒的傳播。護理師不只是令人尊敬的職業,在美國如果有拿到高等學位,也是薪資報酬很不錯的選擇。如果你對美國的護理系學位有興趣,歡迎至留學美國的官網👉https://bit.ly/2SiL0SL,了解一下護理科學碩士學位 (MSN)、護理博士學位 (PhD),以及執業護理博士學位 (DNP)之間的差別。誠摯感謝台灣所有的護理人員守護大家的健康!不只是國際護理師節這一天,每一天都讓我們為辛苦的護理人員加油打氣吧!
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On May 12 we celebrated International Nurses Day, but it’s undeniable that nurses deserve far more than one day to recognize all they do! Here in Taiwan nurses have worked tirelessly in helping stop the spread of COVID-19, both through their hands-on care and education. Being a nurse is not only a worthy profession, but one that pays well – especially with an advanced degree from the United States. If you are interested in pursuing a nursing degree and want to know the difference between a Master of Science in Nursing (MSN) degree, Doctor of Philosophy (PhD) degree, and Doctor of Nursing Practice (DNP), visit https://bit.ly/2SiL0SL. Many thanks for all the nurses in Taiwan for helping to keep us safe and healthy!
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17/11更新.......
剛查了官網沒有特價了,所以價錢更新為$250
澳洲 Healthy Care propolis liquid extract 蜂膠滴液劑 25ml
康美麗並把消費者健康擺在第一,在每一道製作環節嚴密把關,讓您吃得真正得安心。 Healthy care原料採用有機、純天然植物與無污染的海洋生物,在無菌、真空下製造生產,產品強調"三不加”政策:不加化學香精,不加化學原料,不加色素
Healthy care擁有自己的生化實驗室用以針對產品研發和品質控管,並結合了澳洲及瑞士多位生化專家,以最先進的科技並利用澳大利亞特有的天然有機資源,精心研製的有效獨特配方,所有生產程序及管理均符合GMP的嚴格控管標準,且所有產品均通過遵照澳洲國家藥物管理局(TGA)的法規要求並符合世界品牌規格。
Healthy care蜂膠液體萃取物全無酒精
蜂膠是一種純粹的有機物質,由一些常見樹木的葉芽和樹皮中的蜜蜂採集。 蜜蜂利用這種物質作為防止微生物的一種保護措施,並修補它們的蜂巢中的孔洞或裂縫。 它是由50-55%樹脂和香脂,30%蠟和10%花粉組成的粘性樹脂狀材料。
蜂膠是一種複合物質,含有類黃酮,氨基酸,維生素A,B,C和E以及大量礦物質,如銅,鐵,錳和鋅。 由於其豐富的類黃酮來源,蜂膠已被用作近5000年的癒合劑。
產品特點:採集自澳洲無污染森林尤加利樹的樹脂質,嫩芽由蜜蜂新陳代謝之,再和蜜蜂自身的蜂臘以及各種酵素的唾液分泌物而合成,蜜蜂用來塗封在蜂窩的每一隙縫,防禦病菌、病毒侵入蜂窩,免予感染運用國際先進的兩段式萃取工藝,精製出的高純度液狀滴劑。
含豐富的天然生物黃酮素,不含農藥及重金屬。不含酒精,味道溫和濃郁,適合於內服與外敷,是家居必備的保健良品。
主要功效:
增加免疫力 - 天然免疫,促使細胞活性化。
抗過敏
過敏性鼻炎,長年鼻塞,流鼻水,打噴嚏;過敏性氣喘,咳嗽及習慣性咳嗽。改善兒童經常性的感冒。
抗菌/抗炎 具天然消炎,消腫作用,改善口腔疾患,口腔潰瘍,治喉嚨痛,牙床出血及虛弱體質所導致的胃潰瘍。擦傷,割傷養顏美容,粉刺等
牙周病 直接將滴劑點在有牙周病的患齒牙齦上,嚴重時可以每2-4小時點一次。口腔潰瘍,嘴破,牙痛腫脹,牙齦發炎,預防口臭,牙周病等。(塗抹,口服,漱口)
去頭皮屑
洗完頭髮後,放一點點水至於手掌中,加兩滴蜂膠混合,再以指尖沾混合液塗抹頭皮髮根處,同時輕輕按摩頭皮即可。一般保養為一周一次或兩次。
香港腳
直接將蜂膠滴劑滴入腳縫抹勻即可,一日三次。
感冒時 口含溫水,用瓶內的吸管吸滿蜂膠滴劑 直接滴入口中片刻後全部吞下,視情況一天可多次。
老人斑 按大約1份蜂膠滴劑和5份橄欖油的比例,混合調勻,塗抹於長斑的面部和手部,一日三次,一月後可見斑點逐步淡化,堅持半年,斑點會基本消失。
上呼吸道 傷風,感冒,扁桃體發炎,喉嚨痛,鼻炎,鼻塞,流鼻水及支氣管發炎等。 (口服,漱口,塗抹)
消化道 壓力性潰瘍,胃痛,十二指腸潰瘍,胃痙攣等保健。 (口服)
皮膚 蚊蟲叮咬、發炎、腫脹、濕疹、刀傷及燒傷。
失眠,焦慮不安,情緒不穩及生活不規律引起的暗瘡,便秘
產品成份:
富含150種複合成分,維他命及礦物質。每毫升含300mg新鮮蜂膠濃度
每個膠囊包含:
蜂膠樹脂150mg / ml
等於新鮮蜂膠300mg / ml
多用途液體25ㄤ毫升。
無酒精
小孩也可用
內服 - 每日3次,每次3-5滴,直接滴入口中最佳,或加入溫開水中,果汁中飲用,可當漱口劑,滴入喉嚨,素食者可使用。
外用 - 滴3-5滴在水容器中,用棉棒沾原液直接塗抹在患處。如口腔內,皮膚上。
警告:
蜂膠可能引起過敏反應。 如果發生口腔或喉嚨發炎或腫脹,請停止使用。
總是閱讀標籤。 僅按照指示使用。
如果症狀持續,請諮詢您的專業醫護人員
儲存方法:
存放在30℃以下的干燥地方,遠離熱源和陽光直射。
避免潮濕。
總是閱讀標籤。 僅按照指示使用。 如果症狀持續,請諮詢醫療保健專業人員。
healthy care官網 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube 的最佳貼文
我認為 #斷捨離 不是只有物質上簡單化
而是也要聽聽心理和生理的聲音
哪些需要捨棄、哪些需要強化
對我來說,生理上
目前我最需要的就是摒棄以往不健康的飲食習慣
慢慢調整自己的心態、步入健康飲食的陽光大道呀!
所以,今天想跟大家分享我這陣子看了許多影片和食譜後
自創的一個簡易 #全植物沙拉食譜
這道沙拉除了適合吃全素的朋友當開胃菜或是輕主食外
吃葷的人,若不喜歡太素
裡面也可以再另外加像是燻鮭魚之類肉類
如影片裡提到的
食材都是可以依照自己的喜好調整的唷!
不過要在這兒先跟大家說
我不是營養師,也沒有相關專業背景
裡面的營養成分我沒有辦法分析給大家
所有食材也都只是我自己吃過沒有過敏現象的
所以大家如果有些疑慮
請一定要先跟醫生或是營養師諮詢喔!
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聲明:這不是業配視頻!
healthy care官網 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube 的最佳貼文
經過了這麼長一段時間
我終於確定自己未來頻道經營的方向了!耶!?
年紀的增長真的對很對事物的看法和態度有很大的影響
或許有了家庭和小孩也是很大的原因吧!
所以這個影片最主要是想跟大家分享我這一陣子一些想法的總結
請大家看到影片最後唷!
我請大家跟我一起打好喝的健康果汁!?
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