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大家有吃過來自印尼的天貝Tempeh嗎? 由豆類為原料的天貝除了在印尼被視為營養食材之外，在歐美國家也很普遍~天貝富含高蛋白質，是很多素食者補充優質蛋白的好選擇之一👍在一般的美國超市很容易買到~ 我通常是買Trader Joe's超市中的Organic 3 grain Tempeh，這包有機天貝除了黃豆之外~還有米rice. 大麥barley和小米millet在裡面，半包(113g)就有20g的蛋白質~很營養健康唷❤️另外在其他美國超市裡也有不以黃豆為主食材的天貝，像是有大麻籽(Hemp Seed) 或是亞麻籽(Flax seeds)與花生為主做成的天貝也很適合素食者拿來攝取高量蛋白質! 大麻籽完全不具有使人成癮、產生迷幻作用的「四氫大麻酚」成分，反而是歐美國家非常流行的營養健康食物呢!
天貝現在在台灣也很容易買到~除了印尼商店之外，很多有機店或速食店也有賣天貝製品~有興趣的人可以買來料理看看喔!
✅詳細介紹天貝的文章:
https://micoberry.blogspot.com/2019/06/cook-tempeh.html
順便附上兩種口味的天貝料理方式給大家參考看看😊
早餐好趕怎麼辦？
這一週要慢慢介紹我自己的「超快速」鹹/甜早餐。
很多人選擇衝去早餐店或便利商店買早餐，因為覺得來不及在家裡煮。但其實排隊在美不美前面滑手機，便利商店等咖啡等加熱，我也已經在家做好早餐了。所以很想用自己的早餐菜單，來破除這個迷思。
我可以，你也可以。
早餐好趕#1：莓果優格碗
比起外面餐廳的優格碗，自己做的少了很多額外的糖，多了更多蛋白植配料，讓一碗的營養更均衡全面。
＊希臘優格（豐富蛋白值，鈣質，益生菌）
＊新鮮冷凍的莓果(含糖量較其他水果低，又富含抗氧化物）
＊奇亞籽 （omega3)
＊hemp seeds/ 藜麥（台灣比較難找大麻籽，但在家用熟藜麥代替一樣俱口感跟豐富蛋白值）
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超級食物大麻籽，也被稱作火麻仁，大部分都出現在廣東街頭的涼茶店。大麻籽擁有豐富的植物性蛋白質，水溶性的纖維，鎂和氨基酸；黃金比例的omega-3 ... ... <看更多>
[台灣種hemp? ... 最近一家西班牙公司Hemp Trading真的研發出了零THC含量的工業大麻種子！ ... First THC-free strain with high CBG | CBG seeds. ... <看更多>
hemp seeds台灣 在 [閒聊] 大麻口味高蛋白- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://www.youtube.com/watch?v=2aERK-NdGu0
https://www.cna.com.tw/news/asoc/201904150222.aspx
（中央社記者劉世怡台北15日電）高檢署今天發佈毒品情勢分析指出，發現健身者在境外
網站購買蛋白粉，其中含有大麻毒品成分，檢警後續以運輸第二級毒品罪偵辦，本刑為10
年以上，提醒民眾「小心毒網與麻煩」。
台灣高檢署今天舉辦「小心『毒』網與『麻』煩」毒品情勢分析及警示記者會，檢察官王
捷拓針對台灣毒情提出報告，表示近年施用毒品人數，每年約6萬人，是否代表台灣的毒
品人數天花板就是6萬人，值得持續觀察，目前危害性最大宗的毒品仍為第二級毒品安非
他命。
他表示，值得關注的是，近期發現不少國人在境外網站購買食品、保養品、壯陽藥物、情
趣物品等，其中均含有大麻等毒品成分，遭海關、調查機關，以運輸毒品、偽禁藥物罪偵
辦，因此有警示必要。
王捷拓舉例說，美加地區的蛋白粉（Hemp Protein Powder 16oz)，宣稱為營養補充品，
健身者經境外網站下單訂購，想要攝取高蛋白去增加肌內，但卻不知這產品含有大麻成分
，在國外可能大麻成分含有百分比多少以下，被認定為營養劑而可供食用，但是在台灣就
是不准食用，更不允許輸入。
王捷拓說，從國外回來的人也許辯稱，他在國外可以，為什麼回來台灣不可以，但台灣目
前就是不管產品裡面含大麻百分之多少，完全不准輸入。
他表示，初步統計民眾買到大麻類製品，不管營養品還是相關產品，一年約移送近百件到
各地檢署去，民眾被以涉及運輸第二級毒品罪偵辦，最重本刑為10年以上徒刑，可想而知
，不管有沒有被起訴，都是很大的折磨，而且有過失犯的刑責，仍有訴訟上的危險，提醒
民眾不要去碰觸它。
「毒跟藥其實是一線之隔」，王捷拓說，在國外其實沒有毒品這個名稱，一般都是用藥品
，藥裡面「精神類」跟「麻醉類」，這二種特別毒，有成癮性及危害性特別高，台灣特別
把這部分抽出來訂立「毒品危害防制條例」，所以台灣法律上才會一下用藥，一下用毒。
（編輯：李亨山）1080415
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這樣講Myprotein的大麻蛋白棒 大麻蛋白粉其實也有購買風險
GＸ之前有介紹似乎沒查緝算是躲過一劫?
之前偶也差點想買來嘗嘗....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.48.204
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1555382867.A.CD1.html
※ 編輯: l17 (59.115.48.204), 04/16/2019 10:48:11
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