那些不能說的秘密，藏在心裡久了，成了毒藥。推薦兩款傾聽型 App：「Moodii」和「HereHear 聽聽」，你的心事，會有人靜靜傾聽。
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有些話好想對親近的人說，卻深怕造成對方的負擔⋯⋯？作家海苔熊想提供大家不同的管道，一起來玩玩這兩款 App，因為，或許光是把自己的故事說出來，然後感覺到有人聽見、有人見證——這個過程就是一種療癒！#說出你的秘密
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#一款可以辨識心情的App
好了我要來跟大家介紹另外一款語音講心事的App。相較於前面介紹的Moodii，這款App有幾個特點：
1.最長錄音時間有60分鐘，比起 Moodii的60秒，更適合廢話（心情），有很多複雜的內心感受，一講就會滔滔不絕如一江春水向東流的人。

2.有神奇的心情檢測：你曾經有那種「我就是覺得心情怪怪的，但是說不出來是什麼感覺」的感受嗎？如果你跟我一樣是情緒麻瓜，總是覺得胸口悶悶的、頭暈暈的、有一些身體症狀，但是卻無法用言語表達，那麼這個程式有一個好處，就是它可以透過你的錄音內容，幫你辨識你的狀況。就像圖片裡面附的表，它會有一個總體檢測，告訴你你現在的能量是多少，還有裡面蘊含了多少情緒。當然，它也會附上一些簡單的量表，讓你先衡量自己的狀況。不過，我必須說我覺得並沒有很準確，昨天我明明是在很累的情況下錄的，他卻說我很有精神⋯⋯可能準不準，公道在人心，大家可以自己感覺一下。
3.回應系統：你可以聽到很多人的故事，也可以在故事上面按一些心情回應，例如給予同理、或者是按愛心等等。但比較可惜的是，不像 Moodii一樣有留言和聊天室，這裡有點像是一個布告欄，貼出去之後，你只能受到大家的心情回饋，沒辦法得到文字的回應。比方說，我聽了一些故事，覺得有一些朋友真的很勇敢，好想給他們一個擁抱、一點回應，可是卻沒辦法留言，有點可惜。
4.可愛的故事介面：一開始我覺得App的圖示有夠醜，竟然是一隻很奇怪的鳳凰，然後也覺得那個兔子很詭異，長得很像外星人，但當我打開這個要錄音的介面的時候，聽到了一句話快要哭了——有一個女生的聲音會在你準備要錄音之前，輕輕柔柔地講一段話：「我準備好要聽你的故事了」，這一句看起來很不起眼的話，在你很低落的時候，真的很有用。
怎麼會這樣呢？我覺得有時候我們只是需要一個聆聽的對象，這個人可能什麼都不用做，只要靜靜的坐在那裡聽，就像這個App的介面，是一隻兔子坐在樹洞旁邊，聆聽你講話一樣。
我前面不是說一開始覺得這兔子很醜嗎，但是一邊錄音，看著看著也覺得可愛的起來，好像在童話森林裡面，翻山越嶺終於找到一個能夠懂人的語言的動物，然後他會很專心，在這個一個小時的時間裡面，你講多少，他都不會批評你，也不會離開，光是這一種「在那裡」的包容，就足夠溫暖了。
而且有些時候說著說著會找到出口。例如，我記得我昨天聽到一個網友在上面說他很想死，一開始本來說他也不知道要講什麼，講著講著有點混亂第一個錄音就嘎然結束了，但我看他的第二個錄音（雖然有變聲，但是從故事的前後脈絡感覺起來應該是同一個人），內容就比較長，他願意講多一點他的故事、他家裡和母親的狀況等等，甚至最後，他會自己做了決定、勇敢的去做出具體的行為來應對家人。我覺得這有點像敘事治療，講故事的人講著講著，會講出自己的力量，找到自己那原本就已經擁有，但是沒有感覺到的力量。
最後我想說，雖然這些軟體都沒有辦法取代心理治療，但畢竟不是所有的人都有辦法付出每個星期幾千塊的治療費，來談談自己的情緒跟壓力，所以上面推薦的這款App，不失為一個輔助的方法（我常常覺得心理治療是布爾喬亞階級的人排解困擾的方法）。所以，這篇文章我也想提供大家不同的管道，或許光是你把你的故事說出來，然後感覺到自己的故事有人聽見、有人見證，這個過程也是一種療癒。
期待我們在這些故事裡，都能夠照亮自己。
#herehear聽聽
這裡下載（Android版本的一樣拜託強大的的朋友們提供了）
https://reurl.cc/3akXzl
——
這裡順便提供堆坑我好友Wendy寫的兩款App比較介紹文：
https://vocus.cc/article/60e65822fd89780001bb9342

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