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【薦髂關節壓力型骨折】
我很好奇的查了一下Jan Frodeno受傷的部位，他自己本人是寫 " stress fracture in my hip (SI joint)"
SI Joint 全名叫Sacroiliac joint，中文稱為薦髂關節，故名思義，是骨盆裡的薦椎與髂骨所連結的部位，所以他是這個位置疲勞性骨折了
這個位置一般人要受傷，大多是受到撞擊或跌倒造成
但也好發於運動員身上，尤其是長跑者也有不少案例，主因都在於長期重覆的來回跑動，訓練量大、強度高、長期疲勞都有可能產生這問題，且女性得到的比率又比男性高
初期徵兆是活動時，如果在腹股溝處感到不適或疼痛，就應要留意並該休息，若休息後都沒好且持續惡化，就該看醫生了，否則拖下去恐不妙....
以上，是個人不負責任鍵盤閒人所google來的資訊，有問題還請找專業醫生協助，不過這裡專業醫療從業者也相當多，若本人所寫的東西有錯誤，還請指正，感謝！
資料來源：https://eorthopod.com/stress-fracture-of-the-hip/
中文翻譯轉貼自 Huang Vicki
圖片說明中譯：
這是兩週大幼犬的X光片
看看關節在發育完全之前，骨頭間的距離有多遠。
這是為何你永遠不應讓幼犬跳躍、上下樓梯、過度運動或過度訓練的原因。
幼年進行這麼劇烈的活動將導致成年之後的嚴重問題，甚或年紀還輕時即出現，因為幼犬的髖關節發育不全及其他骨骼疾病正不斷增加中！
謹記：幼犬規則是每長大一個月增加五分鐘的活動量！以兩個月幼犬為例，牠每天只需要十分鐘肢體活動，六個月幼犬每天只需要三十分鐘的肢體活動！！
＊肢體活動包括：散步、訓練、玩拾回、奔跑、和狗玩等。
請享受養隻新幼犬的樂趣，但要記得你不會迫使六個月大的人類嬰兒每天跑一英哩，所以別強迫你的幼犬這麼做！
This is an X-ray of a 2 week old puppy.
Look at how far the bones have to grow before they become a proper bony joint! This is why you should never let puppies jump, walk up/down stairs, over exercise or over train. Doing to much impact activity at a young age will cause serious issues later in life, or even at a young age as hip dysplasia and other orthopaedic conditions are rising in puppies!
Remember the puppy rule for every month increase activity by 5 minuets! For example an 8 week old puppy only needs 10 minuets physical activity a day - a 6 month old only needs 30 minuets a day of physical activity!!
*physical activity includes - going for a walk, training, playing fetch, running, playing with other dogs etc.
Enjoy your new puppy but remember you wouldn't make a 6 month old baby run a mile a day so don't make your puppy either!
多田野彩香 サブチャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=yuRJC5vNdrk
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Ayaka Tadano-多田野彩香（KARATE日本代表）
▼Profile▼
・Birthday:18 August
・Born:Chiba
・Karate Women's Kumite-50kg class（Active national team affiliation）空手 女子組手-50kg級
・I have won seven gold medals at international competitions🥇国際大会７回金メダル
・I want to spread the appeal of karate to the world
・生日：8月18日
・出生地：日本千葉縣
・空手道女子組自由對打50kg量級選手兼日本空手道國家代表隊選手
・🥇榮獲七次國賽錦標賽得主
世界の様々な大会に出場しながら
初心者に向けた空手や空手エクササイズを教えています。
このチャンネルでは、
空手の魅力、空手を使ったエクササイズ
またチャレンジ企画など空手に絡めた様々なことを発信していきます！
While participating in various competitions around the world
I teach karate exercises for beginners that are good for karate, diet and core.
In this channel, the charm of karate, exercises using karate
We will also send out various things related to karate such as challenge planning!
我想介着這個頻道傳播空手道的魅力和文化, 如何利用空手道來鍛錬身体。
此外, 我們還将會陸續介紹我自己挑戦各種運動,如何應用在空手道裡面。還有很多有趣的活動哦～～歓迎來看！
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