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為男性、女性 特別量身定制的綜合維他命‼️
🔹男性多種複合維生素 120粒
一天一粒,早上飯後服用最佳。
Swisse男士複合維生素包含53種優質的維他命、礦物質、抗氧化物和草本精華,為忙碌的都市男性的健康提供每日所需的營養。該配方有效的幫助男士產生能量、恢復體力,幫助神經系統的健康運轉,並特別添加抗老化元素,能夠 #有效抗疲勞,#舒緩壓力,改善男性生理機能,幫助男士維持每日生活和工作各方面的最佳狀態。本產品同時可以有效的保護心腦血管和記憶功能,#提高身體耐久力,#改善肝臟功能,#平衡神經系統,增強#免疫力,保持體內血液正常循環。
Swisse男士維生素配方有效的科學平衡各種營養物質的成分含量,是它對我們的健康發揮最大的功效。如果您選擇Swisse男士維生素,你不需要再額外的服用B群維生素片或者其他保健品,除非是健康醫生特別建議。
特點:
Swisse男性複合維生素第一配方含有53種高品質的維生素、礦物質、抗氧化劑和草本植物,幫助男性維護每日營養所需,保持健康體態。這一配方包含維他命B群,有助於保持充沛精力,維護神經系統健康。
適用成年男性,壓力大,焦慮的成年男性。每日1片,隨餐服用,或餐後馬上服用。
本品含有B群維生素。 B群維生素(特別是B2)在體內代謝,可導致尿液變黃。這是正常現象,對人體無害。
【產品成分】
(每粒成分含量)
越橘25毫克
葉酸500微克
茴香15毫克
布枯葉10毫克
萬壽菊20毫克
鹽酸硫胺30毫克
維生素B2核黃素30毫克
維生素B3煙酰胺30毫克
維生素B5泛酸70毫克
維生素B630毫克
維生素H50微克
維生素B12 30微克
維生素C 165.2毫克
酒石酸氫膽鹼25毫克
肌醇25毫克
柑橘提取物40毫克
酪氨酸1毫克
賴氨酸50毫克
葡萄籽1000毫克
木瓜果10毫克
歐芹 10毫克
馬尾草問荊30毫克
芹菜種子20毫克
生薑5毫克
聖母薊水飛薊50毫克
韓國白人參50毫克
紫雲英黃芪50毫克
銀杏100毫克
積雪草50毫克
山楂100毫克
菝芋50毫克
鋸棕櫚200毫克
綠茶20毫克
留蘭香油1.70毫克
檸檬酸鈣100毫克
氧化鎂100毫克
硫酸鉀8.92毫克
富馬酸亞鐵-鐵9.61毫克
吡啶羧酸鉻50微克
氨基酸螯合錳12毫克
葡萄糖酸銅200微克
碘化鉀66微克
鋅氨基酸30毫克
燕麥草500毫克
番茄紅素700毫
硒26mcg
輔酶Q101毫克
β-胡蘿蔔素5毫克
朝鮮薊50mg
流蘇葉120毫克
尋常小蘗根15毫克
50 IU的維生素E(α-生育酚琥珀酸單酯41.3毫克)
200國際單位維生素D3(膽骨化醇5微克)
🔹女性多種複合維生素 120粒
一天一粒,早上飯後服用最佳。
產品功效:
全面的維生素和礦物質是人體每日基本所需。
維生素D3,幫助鈣的吸收。
抗氧化劑維生素A和C及硒。
維生素B1可幫助葡萄糖代謝。
鐵,幫助維持正常血紅素。
維生素A和C, #幫助維持健康的免疫功能
鐵,維生素B1,B2,B3的能源生產及B5
維生素A和月見草油 #保證健康的皮膚。
維生素B6對 #經前綜合症的症狀緩解。
本產品基於25年的研究,是專為女士所設計,可以為女士提供每日所需的營養物質,幫助女性達到最佳狀態本產品還可以幫助女性 #舒緩壓力,#抵制焦慮的情緒。降低人體有害物質(Homocysteine)的水平適用人群:成年女,#壓力大,#焦慮的成年女性。幫助每日維持生活與工作各方面達到生理和心理的最佳狀態,輕鬆一片令您自信活力一整天!
適合成年女性。
每日1粒隨餐或餐後立即服用,或遵醫囑。
本品含B群維生素。 B群(特別是B2)在體內代謝,可導致尿液變黃,這是正常現象,對人體無害。
產品成分:
胡蘿蔔素5mg 維生素D3 200IU
維生素E 50IU 維生素B1(硫胺素鹽酸鹽5mg)
煙50mg 維生素B2(核黃素50mg)
維生素B5(泛酸68.7mg泛酸鈣75mg) 維生素B6(吡哆醇41.14mg鹽酸吡哆醇50mg)
維生素B12(氰鈷胺50mg) 維生素H 50mcg
葉酸500mcg 維生素C(抗壞血酸165.2mg從二水抗壞血酸200mg)
重酒石酸膽鹼25mg 肌醇25mg
柑橘bioflavonid提取40mg 賴氨酸50mg
鈣42mg 鎂47.16mg
鉀2mg 鐵4.9mg
鉻6.2mcg 錳1.6mg
銅58mcg 碘50.46mcg
鋅5mg 硒26mcg
聯合輔酶Q10(ubidecarenone 1mg) 留蘭香油為1.5mg
木瓜10mg 香菜10mg
燕麥500mg 朝鮮薊50mg
葡萄籽1000mg 奶薊草50mg
銀杏5mg 越桔25mg
綠茶20mg 西紅柿700mg
萬壽菊20mg 維生素H 50mcg
葉酸500mcg
西伯利亞人參25mg 熊果25mg
甘草10mg 黃春菊15mg
山楂30mg 雷公根10mg
黃芪50mg 姜15mg
芹菜20mg 馬尾30mg
茴香15mg
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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冬天是大力水手卜派最愛吃的菠菜季節💪🥬
波菜雖然一年四季都可收穫,但冬季的波菜最鮮嫩,有「紅嘴綠鸚哥🦜」綽號的長菠菜,根部略帶紫紅色和細長的綠色莖,營養很豐富,有助於抗氧化、維持身體和眼睛的健康喔‼️
🔹葉酸:每100公克的菠菜「葉」含有232毫克的葉酸,是蔬菜中含量最高的,能保護胎兒神經系統正常發育
🔹葉黃素及玉米黃素:每100公克含有8.7毫克的葉黃素及玉米黃素,可吸收強光來保護視網膜及黃斑部
🔹維生素A:維持正常視覺、預防夜盲症、上皮粘膜的完整、生長及免疫功能
🔹維生素E、β-胡蘿蔔素:可有效抗氧化,提升免疫力、清除自由基
🔹維生素K:調節體內鈣質,並刺激骨鈣素形成,可預防骨質疏鬆
🔹植物性鐵:雖然植物性鐵在人體吸收率較低,但可藉由水果維生素C來提升鐵吸收率
🔹鉀:有助維持血壓,也可加速體內鈉的代謝
除了豐富的營養素外,菠菜對心血管❤也有幫助
菠菜富含葉酸,能和維生素B6、B12一起維持血漿中「同半胱胺酸」的正常濃度,同半胱胺酸(Homocysteine)是蛋白質代謝過程的中間產物,當含量過高時會損傷血管內壁、增加罹患心血管疾病的風險,所以適量吃菠菜,有益心血管👏👏👏
👩🏻⚕️ #誰要小心吃菠菜⁉️
⚠️服用抗凝血劑的人:因菠菜中含有維生素K,是身體製造凝血因子的重要成分,若大量食用菠菜,可能會降低抗凝血劑的功效,請諮詢專業醫師及營養師,酌量食用
⚠️須限制鉀攝取量、或腎功能不佳的人:也需要控制菠菜的攝取量
#如何去除菠菜的澀味呢⁉️
菠菜的澀味來自於草酸,可以利用汆燙的方式來減少澀味;而當菠菜的草酸遇到鈣時,會形成不溶於水的草酸鈣,很多人會誤以為和豆腐一起吃,會造成腎結石,但草酸和鈣的相遇是在腸道,形成草酸鈣後會隨著糞便排出體外
#子雯營養料理小教室
⭐菠菜松子濃湯(1人份)
食材:菠菜80公克、松子5公克、全脂鮮奶300毫升、少許鹽及胡椒
作法:
1.菠菜以滾水汆燙後,取出放入果汁機中加少許水打成泥
2.取一湯鍋倒入菠菜泥,煮滾,再倒入鮮奶混和均勻
3.煮微滾後,加入鹽與胡椒調味,起鍋後撒上松子即可享用🍵
⭐菠菜溫沙拉(2人份)
食材:甜菠菜100公克、水煮蛋切片2顆、厚切瘦培根2片、切絲紅洋蔥1/3顆、1湯匙紅酒醋、1匙苦茶油、切片蘑菇30公克、糖1/2茶匙、少許芥末籽
作法:
1.切絲紅洋蔥、蘑菇、甜菠菜洗淨
2.將厚培根煎至脆,放在紙巾上吸油,再切成小丁狀備用
3.取少許苦茶油放入煎鍋,放入紅洋蔥煮到褐色、蘑菇炒熟備用
4.將苦茶油、紅酒醋、糖和芥末籽加入小平底鍋中加熱、攪拌均勻
5.菠菜放置大沙拉碗裡,鋪上紅洋蔥、蘑菇、培根,並將紅酒醋醬淋上,放上雞蛋擺飾即可享用🥗
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🌟🌟🌟💡10 Micronutrients that Work the Hardest for Your Health💡🌟🌟🌟
🥦十種對健康最重要的微量營養素🥦
You need all 13 of the essential vitamins and 14 essential minerals to maintain health.But let’s be honest—some essential micronutrients perform a larger variety of jobs than others.🥑
the list below highlights the 10 multitasking micronutrients you need to acquire from your diet.🍅
人體需要所有13種必需維生素和14種必需礦物質來維持健康。 🥑
但說實話-一些必需的微量營養素比其他營養素能執行更多的工作。🍅
🍋下面的列出了十種重要的多功能微量營養素,您需要從飲食中獲取。
1️⃣Vitamin D 維生素D
🔸Support healthy immune function
支持健康的免疫功能
🔸Maintain a balanced mood
保持心情平衡😇
🔸Support cardiovascular health by helping maintain healthy blood pressure already in the normal range
幫助將血壓維持在正常範圍內來支持心血管健康
2️⃣Magnesium 鎂
🔸Supporting energy production
支持產生能量
🔸Helping maintain healthy calcium levels
幫助維持健康的鈣水平🦴
🔸Supporting normal, healthy insulin function and blood glucose levels already in the normal range
維持正常健康的胰島素功能和血糖水平在正常範圍內🙆
🔸Bone-health maintenance骨骼保健
3️⃣Vitamin C 維生素C
🔸Acts as an antioxidant, helping protect you from free radicals by shedding electrons to neutralize damaging compounds
充當抗氧化劑,通過釋放電子來中和有害化合物,從而保護您免受自由基侵害
🔸Helps support collagen production, which is important for skin-health maintenance
幫助支持膠原蛋白的產生,這對皮膚健康的維持很重要
🔸Plays an important part in maintaining healthy immune function through support for white-blood-cell production and protection
通過支持白細胞的產生和保護,在維持健康的免疫功能中起重要作用
🔸Supports cardiovascular health
支持心血管健康❤️
4️⃣Calcium 鈣
🔸Supports cardiovascular health and normal, healthy blood clotting
支持心血管健康和正常,健康的凝血
🔸Helps maintain healthy cellular communication through its role in cell signaling all around your body
通過在您體內的細胞信號傳導中發揮作用,幫助維持健康的細胞通訊
🔸Supports muscle movements—both contraction and relaxation require calcium
支持肌肉運動-收縮和放鬆都需要鈣💪
🔸Aids in the maintenance of healthy nerve function
幫助維持健康的神經功能
5️⃣Vitamin A 維生素A
🔸Your eyes, skin, reproductive system, as well as organs and tissues throughout your body are supported by this essential nutrient.
🔸It also helps maintain healthy cell growth and communication, supports healthy immune function, and is a component in a key protein for your vision.
🔹這種必不可少的營養物質可為您的眼睛,皮膚,生殖系統以及整個身體的器官和組織提供支持。
🔹它還有助於維持健康的細胞生長和溝通,支持健康的免疫功能,並且是視力關鍵的蛋白質組成部分。👁
6️⃣Copper 銅
🔸Supports the construction of connective tissue throughout your body
支持整個身體的結締組織建設
🔸Helps maintain healthy red-blood-cell production幫助維持健康的紅血球生產
🔸Supports your brain and nervous system支持您的大腦和神經系統🧠
🔸Aids in cardiovascular-health maintenance by supporting healthy blood vessels
通過支持健康的血管來幫助維持心血管健康
🔸Supports energy production and cellular respiration*
支持能量產生和細胞呼吸👃
🔸Helps maintain immune function and bone health幫助維持免疫功能和骨骼健康🦴
7️⃣Biotin (vitamin B7)生物素 (維生素B7)
🔸From supporting energy production to maintaining healthy cell signaling.
🔸Biotin is also frequently talked about in the context of supporting healthy hair. But it does so much more.
🔸It also helps maintain healthy bones and normal gene expression, while supporting the production of glucose from sources other than carbohydrates.
🔹從支持產生能量到維持健康的細胞信號。
談到生物素,常會想到維持健康的頭髮。💇🏻♀️
但是它做的還很多。
🔹它還有助於維持骨骼健康和正常的基因表達,同時支持從碳水化合物以外的其他來源產生葡萄糖。🍬
8️⃣Phosphorous 磷
🔸Supports bone and cellular health
支持骨骼和細胞健康🦴
🔸Helps maintain healthy cell signaling
幫助維持健康的細胞信號💻
🔸Supports protein synthesis
支持蛋白質合成
🔸Works with B vitamins to help support heart, kidney, muscle, and nerve health
與維生素B群配合使用,有助於支持心臟,腎臟,肌肉和神經健康💪
9️⃣Vitamin B6 維生素
🔸Supports production of glucose from the stored sugar molecule glycogen
支持從儲存的糖分子糖原中產生葡萄糖
🔸Helps maintain immune health through support for immune-cell production
通過支持免疫細胞生產,來幫助維持免疫健康
🔸Supports normal modulation of hormones
支持正常調節激素
🔸Plays a role in supporting fat metabolism
在支持脂肪代謝中起作用
🔸Helps maintain normal neurotransmitter formation
有助於維持正常的神經遞質形成
🔸Supports cardiovascular health by playing a role in regulating homocysteine levels in the blood
通過調節血液中同型半胱氨酸水平來支持心血管健康
🔸Plays a role in coenzymes that help support healthy protein metabolism
在有助於健康蛋白質代謝的輔酶中發揮作用
🔟Zinc 鋅
🔸Zinc does help maintain healthy immunity. One of the biggest roles it plays in your health starts at the genetic level.
🔸Zinc helps support healthy DNA construction and repair. And then it also is a structural component of proteins related to gene expression.🔧
🔸Supporting the health of your kidneys, eyes, muscles, bones, and skin also falls under the job description for zinc. 👀
🔹鋅確實有助於維持健康的免疫力。 它在您的健康中發揮的最大作用之是在遺傳上。
🔹鋅有助於支持健康的DNA構建和修復。 然後它也是與基因表達有關的蛋白質的結構成分。🔧
🔹鋅對工作的幫助還包括維持腎臟,眼睛,肌肉,骨骼和皮膚的健康。👀
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