✅ CHẤM DỨT TÌNH TRẠNG NHỨC MỎI CƠ MỖI KHI TRỞ TRỜI ✅
Dự đoán cũng có rất nhiều chị em đã và đang gặp phải những trở ngại giống Trang khi bắt đầu sinh em bé nên hôm nay quyết tâm lên đây tâm sự với chị em chút xíu.
Khoảng 4 năm trở lại đây, từ sau khi có bé Nì, Trang bắt đầu gặp phải tình trạng nhức mỏi cơ, đau xương khớp, đặc biệt mỗi khi thay đổi thời tiết. Mặc dù đây cũng không phải bệnh gì nguy hiểm nhưng nó lại khiến Trang mệt mỏi và khó chịu rất nhiều, đôi khi còn làm ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày nữa.
Quyết tâm chấm dứt tình trạng phiền toái này, Trang cũng đã thử rất nhiều cách và cho đến giờ, biện pháp mà Trang thấy hữu hiệu và tiện lợi nhất chính là sử dụng Máy xung điện trị liệu HV-F013. Đây là loại máy điện xung trị liệu bỏ túi giúp giảm đau cơ và khớp với 5 chế độ massage mọi lúc mọi nơi, Trang có thể mang theo bên mình đi bất cứ đâu, không còn lo lắng việc đau mỏi người ảnh hưởng tới những ngày quay cả ngày như trước nữa.
Một liệu pháp giảm đau không dùng thuốc bằng cách kích thích dây thần kinh điện dưới da (TENS), được kiểm soát bởi người sử dụng, máy cung cấp các mức xung với cường độ khác nhau, các vùng đau, mỏi cơ như massage nhẹ nhàng, giảm đau tại chỗ 😊. Các tấm dán làm giảm đau theo hai cách thông qua tần số cao để điều trị đau cấp tính & tần số thấp để điều trị đau mãn tính, cứng và tê.
Một lưu ý nhỏ Trang muốn nhắc tới các chị em: không nên sử dụng máy cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc bất kỳ ai có thiết bị cấy ghép kim loại hoặc điện tử.
Hôm trước trong lúc tìm lại link web để gửi lại chị bạn Trang mới biết hãng đang có chương trình tặng quà 1 balo học sinh cho con khi bố mẹ mua Máy xung điện trị liệu HV-F013, áp dụng tới hết tháng 11 (hoặc tới khi hết hàng) nên các chị em tranh thủ mua sớm để nhận ưu đãi nhé 🎁 Mọi người tham khảo thêm về Máy xung điện trị liệu HV-F013 tại đây nha:
https://bit.ly/3oamrTz
hv f013 在 Hana Giang Anh Facebook 的最讚貼文
LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐỠ ĐAU CƠ SAU TẬP?
Câu hỏi muôn thuở của các chị em dành cho tôi 🙂
Tại sao lại đau cơ?
Khi cơ bắp phải hoạt động nặng hơn sinh hoạt bình thường sẽ gây ra tổn thương vi mô ở các sợi cơ, dẫn đến đau nhức hoặc căng cơ, tiếng anh hay được gọi là DOMS.
Vậy nên có đau thì mới có đẹp các chị em nhá! Tập luyện thì ai chẳng đau cơ, mình hay gọi nó là "nỗi đau ngọt ngào". Đau thì nhăn nhó đấy, nhưng mà ai cũng thích, chỉ có điều giảm bớt nó đi cho dễ sinh hoạt thì tốt biết mấy.
Đau xảy ra do cơ bắp tổn thương, nên để giảm bớt cơn đau chúng ta cần đẩy nhanh tốc độ phục hồi cơ bắp. Một số cách Na hay dùng là:
1. Vận động nhẹ nhàng
Nghe khổ không, đã đau còn phải vận động, haha. Thông thường khi đau cơ, các bạn sẽ muốn nghỉ, không tập nữa, thậm chí không đi lại nữa, nhưng nếu chịu khó đi lại, vận động bạn sẽ thấy cơ bắp nóng lên, bớt hẳn cảm giác đau vì vận động làm máu tuần hoàn và sẽ đưa oxy cùng các dưỡng chất tới vùng cơ bắp bị tổn thương và làm nhanh phục hồi hơn. Bất ngờ chưa kaka. Không cần tập nặng lại, nhưng chị em có thể đi bộ, đạp xe sẽ cảm thấy dễ chịu hơn đó nha.
2. Ăn đủ protein nhá.
Biết sao không, protein giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, nên đương nhiên ăn đủ protein sẽ đóng vai trò cực lớn trong việc phục hồi cơ bắp và làm nỗi đau ngọt ngào đó nó diễn ra ngắn hơn. Tuy nhiên ăn đủ không phải ăn nhiều, ăn thừa nhé, cái gì thừa thì cũng thành mỡ hết. Mỗi người tập luyện thường xuyên nên ăn từ 1,4-2g protein/cân trọng lượng cơ thể. Ví dụ Na nặng 48kg, Na cần ăn 72g protein/ngày nha.
3. Dùng máy xung điện.
Có máy xung điện trị liệu HX-F013 của OMRON này mình mới được tặng, dùng thử khá thích. Máy này sử dụng công nghệ TENS có xung điện trị liệu kích thích thần kinh giúp chặn cơn đau và giải phóng endorphin (là hoocmon zui zẻ, chất giảm đau tự nhiên đó). Máy này cũng nhỏ gọn thôi, mang theo được trong túi luôn để đi tập xong dùng. Nó có tận 5 chế độ để tương ứng với từng bộ phận mà mình dùng, ví dụ đau vai, tay, lưng dưới, chân, bàn chân... và 10 cường độ khác nhau. Mà Na thì chỉ dám dùng mức 1,2,3, vì sợ... haha.
Cách dùng cũng đơn giản, chỉ cần dán miếng dán điện cực lên những vùng bị đau, điều chỉnh mức độ đau và từ từ cảm nhận nguồn xung điện tác động vào trong da, bạn sẽ dần thấy các vùng đau thuyên giảm đi đáng kể. Qua tìm hiểu Na có thể kết luận đây chính là liệu pháp không xâm lấn, không dùng thuốc được thiết kế để giảm đau cơ hoặc khớp, căng cơ ở các khu vực cơ thể cụ thể đã được chỉ định bởi các chuyên gia y tế và được sử dụng trong hơn 30 năm bởi các bác sĩ vật lý trị liệu đó nha. Xịn xò đúng không?
Từ nay đến 30/11, OMRON áp dụng chương trình tặng quà 1 balo học sinh cho con khi bố mẹ mua Máy xung điện trị liệu HV-F013 nữa đó, mọi người tranh thủ sắm ngay 1 chiếc về để tự mình trải nghiệm nhé!
https://bit.ly/2IUTzhX
4. Cuối cùng, giãn cơ!
Cái này chắc nhiều bạn biết. Giãn cơ làm tăng biên độ chuyển động và giãn các vùng cơ bắp bị co cứng lại sau khi tập nặng nên sẽ làm cho mình dễ chịu hơn. Các bạn hãy thử đi nhé. Nhớ là khi giãn cơ thì phải giữ động tác căng ít nhất 30-60s thì mới cảm thấy thực sự dễ chịu nha.
Từ ngày sở hữu Máy xung điện trị liệu HV-F013, Na chẳng còn lo lắng những cơn đau nhức cơ, thoải mái tập luyện, vận động mỗi ngày. Chị em dân văn phòng hay phải ngồi nhiều cũng thử tìm hiểu xem nha, Na tin đây là “trợ thủ đắc lực” giúp chị em thư giãn, đỡ mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày dài làm việc đó.
Comment những câu hỏi của các bạn để Na lựa chọn viết post giải đáp nhé!
Yêu và thương,
Na
hv f013 在 生技先生 Mr.Liu Facebook 的最佳貼文
最近好多朋友們詢問🙋🏼♂️
#OMRON #歐姆龍 #低週波治療器
#F013、#F311 有何不同❓肯定是價格🤔
喂~” 下面就來幫大家重點整理✍️
◆HV-F013
👨⚕️超高 #CP值!1千多元+每天30分鐘,就能有效舒緩急性疼痛,如生理期、落枕、各種運動傷害痠痛等👍
👉https://www.befinso.com/public/link.php?r=351
◆商品特色:
1.第一台搭載規律敲打模式,有效舒緩疼痛
2.10段強弱力道自由調整
3.5種部位模式 舒緩全身痠痛(手臂、肩膀、腰部、腳底、小腿肚)
4.2種按摩療程-揉捏模式 規律敲打模式
5.揉捏模式 模擬真人手法舒緩痠痛
6.掌心尺寸 輕巧隨行 重量約75g(含電池)
7.週波數 1~108Hz
8.15分鐘療程 結束自動關機
9.可用300次、可水洗的長效貼片
◆許可字號:衛部醫器陸輸字第000983號
◆HV-F311
◆日本製溫熱低周波治療器
👨⚕️醫療級專業治療在你家!溫熱+低週波 治療痠痛SOP,🈶️高達1200Hz的週波數,可深入關節、腰部、肩頸,緩和深部肌肉疼痛👏
👉https://www.befinso.com/public/link.php?r=351
◆商品特色(配件):
1.溫熱+低週波 治療痠痛SOP
2.日本製造 醫療級
3.週波數0.7~1200Hz
4.在家輕鬆享受30分鐘溫熱與低週波療程
5.「溫治療Pro功能」 舒緩痠痛再升級
6.低週波治療促進血液循環 有效舒緩肌肉疼痛
7.3種按摩模式 模擬真人手法 拍打 按壓 揉捏
8.深部模式 舒緩肩腰關節疼痛
9.20段 強度力道 精密調整
10.6種部位模式舒緩痠痛
11.肩膀 腰部 關節 手臂 腳部 腳底
12.2段溫度切換
13.充電式
◆許可字號:衛部醫器輸字第030871號
#請認明合格藥商購買🛒
藥商許可執照所載藥商名稱:百鎰生物科技有限公司
藥商地址:桃園市中壢區大同路124號1樓
藥商許可執照字號:桃市藥販6232020043號
藥商諮詢專線電話:03-2717510
#Befinso #比啡所 #比啡所運動保健藥妝
________________
快上《Befinso》看更多運動保健、運動健身用品
官方網站:https://www.befinso.com/
Facebook→ https://www.facebook.com/befinso7/
Instagram→ https://www.instagram.com/befinso/
________________
📣生技先生 | 嚴選保證 | 原廠保證 | 超值保證
歡迎加入 #生技先生保健聊天室 跟大家分享好東西
→ https://www.facebook.com/groups/238059790571203/?ref=share
● #生技先生 Instagram→ https://www.instagram.com/mr.biotech_mr.liu/
#生技先生MrLiu
hv f013 在 【 低週波治療器HV-F013 使用心得 】 感謝多肉太太的分享 的推薦與評價
低週波治療器HV-F013 使用心得 】 感謝多肉太太的分享: 「葫蘆造型的電極貼片,使用在關節這些彎折處,可以更服貼在皮膚上。」 「家裡有一台低週波,對於我這種痠痛 ... ... <看更多>