【大小原則（Size principle）】
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「肌纖維的徵召順序，會由小到大，會從徵召閾值較低、能產生較少力的動作單位開始，再逐漸到徵召閾值較高、能產生較多力的動作單位」
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「運動強度由低到高，我們會先使用『產生力量較小、速度較慢的慢縮肌纖維』，接著才開始使用『產生力量較大、速度較快的快縮肌纖維』」
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背後的意義可能是，身體為了節省能量，避免「殺雞焉用牛刀」，從椅子上站起來的簡單動作，不會把肌肉完全地喚醒。
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訓練及臨床應用：
＊運動強度較高、使用重量較重，可能訓練到更多的肌纖維、快縮肌等
＊若要針對負責「關節穩定、維持姿勢」的小肌肉（多為慢縮肌）做訓練，需採用「較低的運動強度跟重量」，避免受到快縮肌的干擾
＊「反覆進行低強度、重量的動作」，因為將閾值較低的慢縮肌操爆了，也有機會徵召到閾值較高的快縮肌
＊經高強度訓練的運動員，可以「越級打怪」，在短時間內直接徵召「快縮肌」，為了讓身體在最短時間內產生做大的力量（如舉重、短跑衝刺等）
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intensity單位 在 [問題] 可以請問各位先進關於AU 是什麼嗎？ - 看板PhD 的推薦與評價
各位先進大家好，小弟最近才開始看比較偏數值分析相關的 paper
在看一些曲線圖時，都會看到如：
Intensity(a.u.)、Voltage(a.u.)、Raman Gain Coefficient(a.u.)
有些是(a.u.)，有些是(arb.unit)
想請問一下，那個 a.u. 是表示對數值做什麼處理嗎？
找了一些資料也沒找到對 a.u. 的解釋
我在猜是否對數值做 normalized 處理，但不確定，所以來請教各位先進
謝謝。
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