就像這幅畫所表達的，是每一個動作、每一個經過都受到週遭人事物的照顧、滋養和歷練，我們才有今天。
感恩，帶來感恩。正向的心情，是健康最好的養分。讓我們一起用享受的心，透過這些療癒的動作，對身體、對自己這一生表達我們內心的感激。
這幅可愛的畫，會出現在四月出版的《感恩身體的功課：隨時活出結構調整》新書裡。我們今天也為大家節錄一段新書提到的「感恩儀式」：
＊＊對剛接觸的朋友，我通常會建議用以下的「儀式」將感恩融入運動的練習。
1. 調整呼吸，感謝身體為我們做的服務，感謝身體為我們承擔了壓力，感謝身體現在把不均衡呈現出來，讓我們有機會調整。
2. 跟著影片的示範做運動，也可以守住特別有感覺的某個動作，將這個動作多重複幾次。
3. 感受身體各部位此刻的感覺，謝謝不舒服的部位長期為我們承擔的壓力，謝謝身體其他部位今天的支持，謝謝自己，願意撥出這幾分鐘，讓身體慢慢恢復。
當然，做久了，每一位朋友可能會發展出自己喜愛的感恩儀式，或有自己感謝的話想說。這都是好事，而我也希望大家能這麼做。＊＊
《感恩身體的功課：隨時活出結構調整》8〈跟著做，就對了〉預計四月下旬出版
圖：長庚生技2007年感恩創作國小低年級佳作（楊縈繡）
大朋友和小朋友都可以參加的 2020 年感恩創作比賽>> https://reurl.cc/ObZ0Ly
手上已經有《奇蹟》的朋友，封底往內折入的「後折口」最下方有我們提供的小禮物，可以優惠兌換楊定一博士的《生命的醒覺之旅》。讓這一份從最誠懇的心流出來的紀錄，陪伴你我想起屬於自己的奇蹟 >> https://reurl.cc/qDR6vN
要和身邊親愛的人談生命更深的層面，或許不容易；單單純純地在這個時刻透過健康來交流，也是我們可以做的一種表達。透過運動、營養好好照顧自己，讓念頭安靜下來，是我們每一位都可以做的。
在此，也提醒大家：楊定一博士過去關於健康的提醒，都保留在長庚生技網站。那裡，就像是一個健康的寶庫。不要輕易錯過。
同仁也會在長庚生技的臉書提供最新衛教和營養資訊，歡迎大家去按讚關注，關懷自己，愛護身邊的人。
長庚生技網站>>https://reurl.cc/0z3A46
長庚生技臉書>> https://reurl.cc/K6G7de
願我們每一位從身心的健康出發
把握這一生的機會
深入生命更深的層面
讓你我的愛，帶出更多愛
這一陣子，許多朋友開始少出門、少活動
別忘了，每一個練習，都可以陪伴我們
隨著每一個念頭的起伏，走到最後
無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，為我們在人間的無常與波折中不斷地打氣、不斷地提醒真實。
讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。
風潮線上課程的「楊定一課程專區」是全部生命系列讀者的影音圖書館，讓楊定一博士為大家早就準備好的運動、靜坐、呼吸、觀想到真實的分享，透過各種聲音和影片帶領的練習，一步一步陪伴我們走下去
楊博士的這一份心意，願我們不會錯過。
全部生命系列的作品清單在這裡→ https://reurl.cc/rlGrRN
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♡ 2020.05.16-17二日共修「沒有路的路－－最多，讓這一生點點滴滴反映真心，透過一個個練習沉浸在真實」https://reurl.cc/Zn6jM3
＊沒買到票的朋友，請隨時關注博客來平台＊
＊請妥善保留你的票券，訂票記錄會保留在你的博客來會員資料裡
＊海外朋友可以填寫這個號碼0909-215-503，訂票時採用信用卡付款，來台灣時在機場或其他方便的7-11門市ibon機器取票即可。（信用卡付款的ibon取票期限為5/15；請海外朋友為自己保留克服時差、適應水土的時間，舒舒服服投入共修）
還是要提醒，楊博士舉辦共修的機會很難得，希望參與的朋友多接觸作品、認真練習。這一次，請暫時放下照顧別人的想法，把我們將珍貴的心力保留給自己，全力投入。祝 好
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海外讀者的好朋友～
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iphone慢動作影片恢復 在 [問題] 慢動作錄影轉正常- 看板iOS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
別人幫忙錄影的時候，不小心滑到慢動作錄影，不知道有沒有辦法救回成正常速度的QAQ
爬文看了說可以用imovie，但是現在win10沒有imovie可以用
iphone版的imovie最快只能調兩倍速，影片看起來還是慢......聲音也不對
還有說可以用itools抓出來會正常，試過也是一樣是慢速啊!!!
上傳youtube調快也試過了，還是一樣慢....
還有其他的方法嗎? QAQ
謝謝
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