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【彈力帶這樣用：舒緩下背痛】
舒緩下背痛、膝蓋痛就要增加臀部肌肉力量
一天10分鐘，彈力帶鍛練臀中肌！
小葛教練 x 講師-到府運動教學
台灣迪卡儂 場地提供
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【彈力帶這樣用：打造好看的三角肌】
打造好看的三角肌，就像隱形的墊肩
成為天然衣架子只需要一條彈力帶
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【彈力帶這樣用：跟蝴蝶袖說掰掰】
一般人手臂看起來不夠粗，或是手臂有蝴蝶袖
都是因為三頭肌長頭較薄弱
在家自主訓練， 跟著小葛教練的菜單，刺激你的肱三頭肌。
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isports 在 I運動 的推薦與評價
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