直播時間：5/24（日）8-9pm （提早一小時！）
直播主題：拯救手腕從建立上肢核心開始
帶領老師：Vicky & Lemon L. 老師
手腕是瑜伽初學者最常感到不舒服的關節位置之一，主要因為瑜伽練習中含有大量手放地板的負重動作，但大部分的日常動作，往往已造成手指、手掌、手臂肌群過牢，且無法用較好的肌肉募集順序啟動上肢核心，長久練習下來，就可能造成不可逆的手腕損傷。
這一集我們會由手指伸展開始，加上手臂伸展、手指與肩胛的連動來誘發上肢核心的穩定力量，以及避免手腕疼痛的各種注意事項喔！請大家準備一條彈力帶、兩個瑜珈磚，我們週日線上見！
課程流程：
7:55-8:00pm 上線準備（請大家七點前吃完晚餐）
8:00-8:05pm 理論講解（歡迎隨時留言提問喔）
8:05-8:50pm 體式練習（請大家一起進行練習）
8:50-9:00pm 問答時間（與老師線上互動吧！）
謝謝揪感心協辦單位：
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