【魚露江魚仔炒飯】
【自制优格-自制有机蓝莓果酱】
- Fish Sauce Ikan Bilis Fried Rice
- Homemade Yogurt w Homemade Organic Blueberry Jam
CB ( Circuit Breaker, 新国版 MCO )第三天，本母后依旧在运动。其实此routine 是在马国MCO 后就开始了，为什么呢？本母后的工作主要是在 Jb 的工厂進行的，新国的分行也在 MCO後收不到貨而几乎停工，本母后突然就这样沒什事干了，於是想了十几年的健身计划，就莫名其妙的成为我人生的重点。
MCO+CB，有工不能开，有国不能回，这不常不短很可能会被延長的一個月時間，一切過去后，你想成为怎么样的人呢？值得我好好想一想。
來，一贯早起，目前尚能到戶外走走，戴上 Fitbit，我的目标是日行万步，這是最容易的部分。一趟有目的的早晨或傍晚步行，4-5千步是小意思，接下來做 MadFit 兩段 YouTube 運動，全身大汗淋漓，过程很痛苦，结果却很过瘾。（YouTube links in comments) 间中再 Netflix，重点是不能静静坐着看，举哑铃来操练手臂吧，总之不要闲着就是了。对了，最好再找个残忍的 buddy，那种你有点竞争感，又不想在他面前认输的那种朋友，每天report，必能持之以恒。
再想想吃什么，煮什么，再几个 teleconference，Zoom 一Zoom，光阴就这样流逝了.....
当然这只是第三天而已，接下来看我能持续多久？
非常简单的炒饭，冷冻的三色蔬菜，调味就只有头抽鱼露，香，分分钟再运动也绝对瘦不了。
#贪吃注定肥死
#ConnieGo
#格格便当
#BentoForHerHighness
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