門診時遇到骨質缺乏的患者
喝牛奶補充鈣質。
市售牛奶的
維生素D標示是用微克，
要換算成國際單位的話，
我有寫個算方便的計算機，
可以換算出來是多少國際單位，
只要鍵入數字即可。
分享給有需要的人使用。
http://www.dmnote.tw/2017/12/vitamin-d-mcg-IU.html
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❓什麼是生物素❓
👉生物素又稱維生素H或輔脢R(Coenzyme R)，屬水溶性維生素B群的一種，以mcg為計量單位。生物素是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。
👉生物素協助細胞生長、製造脂肪酸、代謝醣類、脂肪及蛋白質，且有助於維他命B群的利用。
維護頭髮及皮膚健康需要充足的生物素。它能防止頭髮脫落。生物素也促進汗腺、神經組織及骨髓的健康。缺乏這種維他命B是罕見的，因為它能在小腸中經腸內細菌由食物中被製造。
💞生物素(維生素H) 能幹嘛?
👉他能幫你保護頭髮, 防止掉髮與減少白髮的產生
👉也能保護你的指甲, 保有健康的指甲
⚠️缺少維生素H 會幹嘛?
👉皮屑增多，容易掉髮，少年白髮
👉引起膚色暗沉、面色發青、皮膚炎
👉導致憂鬱、失眠、容易打瞌睡等神經症狀
👉令人容易疲倦、慵懶無力、肌肉疼痛
有吸菸習慣的捧友們更需要補充, 吸菸易維生素H流失, 造成加速老化
每顆含有:
✅生物素（維生素H)150mcg
食用方式：
✅成人每日1粒, 隨餐服用。
🥦素食可食用
有興趣的,歡迎私訊!!!
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💁🏻妻子吃：澳洲Elevit孕婦綜合維生素
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1️⃣澳洲Elevit 孕婦綜合維生素
容量：100粒
價格：1880元 含國際運費
含多種維生素、高單位葉酸、礦物質和微量元素，保證懷孕前、懷孕中、生產後3個月的需要
🤰🏼準備懷孕：如果您打算3個月後懷孕，您可以用它準備起您和寶寶到來時必要的葉酸和營養！
🤰🏼已經懷孕：希望減少害喜的痛苦，您需要用它！
🤰🏼懷孕期間：寶寶在腹內的健康成長，您需要持續的用它！
🤰🏼產後復原：如果您生產後希望傷口快速復原，您需要用它！
🤰🏼哺乳期間：如果您生產後希望有充足健康的母乳餵養孩子，您需要用它！
🌈專為滿足妊娠期(包括孕前期)和哺乳期媽媽額外營養需求而研制開發的綜合維生素。有效預防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，減輕其他孕期併發症；滿足孕期媽媽的需求，滿足妊娠期和哺乳期媽媽你對維生素、礦物質和微量元素的需求；並預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
🌈Elevit可以大大得減少出生胎兒的缺陷幾率。可減少胎兒神經中樞受損，包括脊柱裂。Elevit內含媽媽必須的多重維他命及礦物質。含比其他配方含更多的葉酸，幫助防止缺鐵。
🌈最好從打算懷孕前一個開始，懷孕中，直到哺乳期結束時，來完成整個服用過程。Elevit是唯一含有800mcg的葉酸。11種維他命及7種微量元素，包括鐵。可幫助抗疲勞及缺鐵（是懷孕時經常出現的現象）。
🌈胎兒出生的過程，你會流失大量的鐵，它是健康的必要元素。懷孕後，你需要獲得足夠的營養。如果你是母乳餵養嬰兒，你如同一台機器，平均每位媽媽每天要提供嬰兒850ml的奶。這意味著你需要更多的鈣來補充需要。
孕產婦專用維生素礦物質補充劑，幫助您健康度過生命中最特別的時刻！
✅成分：
每粒富含11種營養素和8種礦物質，為孕期的媽媽提供了很好的營養供給，經臨床驗證，大大降低了胎兒的畸形率！Elevit提供胎兒發育所必需的維生素、微量元素和礦物質。
✅使用方法：
✔️最佳服用時間：從孕前1個月開始或者孕前3個月開始，一直到產後3個月。
✔️服用方法：1日1次1粒，與早餐同時服用，或遵醫囑。（如存在晨起噁心現象，建議在中午或者是晚上服用。）
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爸爸備好孕，是全球公認最神奇的男性精子的保健品，有效提高精子質量(尤其是針對吸煙，肥胖，壓力大等問題)，為健康受孕做好準備，可增加1倍受孕機會，孕前3個月開始準備‼️
2️⃣澳洲 Menevit 男性優生備孕營養膠囊
容量：90粒
價格：1950元 含國際運費
❶保護精子不受自由基的破壞，增加1倍受孕機會
❷提升精子數量，對於DNA的發展有很大的影響
❸提升精子質量，改善精子的游動能力，形狀和數量
❹幫助精子順利進入卵子
❺提升和維持精子的自身生產能力
❻減少炎症
🌈Menevit含有的抗氧化劑的組合為計劃懷孕的夫婦提供健康的精子。精子質量受到不健康的生活方式的影響(如不良的飲食習慣，飲酒過量飲酒，吸煙，壓力等)，還有其他包括環境因素(如污染，農藥)，疾病和健康狀況不佳的影響。
🌈澳洲-阿德萊德生育專家，也是發明者，克爾頓崔馬琳醫師說：Menevit是有效的預防性，可以用來改善男性生殖力降低的問題，因為抽煙、肥胖或因暴露在化學物品裡面從而造成傷害精子的自由基，這營養品可以成功降低精子裡面DNA遭到損害，同時改善胚胎的質量。
✅成分：
▪️維他命C：100 mg
保護精子免受活性氧（自由基）的損害。
▪️維他命E：400 IU
讓精子更有活力，幫助精子和卵子結合。
▪️大蒜油：333 mcg
提高肌體免疫力，活化細胞，減少炎症。
▪️鋅：25 mg
增加精子數量，也是胚胎DNA發育所必須的營養素。
▪️葉酸：500 mcg
是懷孕前期必須補充物質，能夠輔助胎兒的大腦、神經系統發育。
▪️番茄紅素：6 mg
有植物黃金之稱，可有效減少血液中低密度脂蛋白，特別對於男性來說，不但能增強機體免疫，還可以輔助治療前列腺炎，對於工作壓力大，經常面對電腦的人群非常適用。
▪️硒：26 mcg
也是男性保健品中常見的元素，也是人體必需的元素之一，可有效預防大骨節病，和克山病的發生。不過硒元素並不能過量使用，每日攝取不可超過150mg。
✅方法：每日1粒，隨餐時食用。
丈夫在妻子準備懷孕的前3個月就要開始使用，持續服用直到妻子懷孕或遵醫囑。
🔺這是因為精子的生產週期大概需要74-78天
⚠️注意事項⚠️
▪️男性優生備孕營養膠囊是一種營養補充，不能取代每日的健康飲食。
▪️男性優生備孕營養膠囊含有硒。每人每日攝取硒的含量不可超過150mg。
▪️若有任何疑問，請諮詢醫師，本產品不適合於15歲以下的兒童使用。
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