感恩日子這麽單純❤️
Split Jerk 35磅😂
就是輕 不要笑我 能舉就是福
#mico的健身日記
現在很忙 到了晚上才有一些自己的時間，可以看看手機 發發動態 不管怎麼還是覺得很幸福
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#mico的健身日記
一直以為baby出來的那一刻肚子就會消下去
結果沒有耶😂完全是我太天真
肚子還是五個月大的樣子，沒有要嚇人
這幾個月真的是慢慢長的訓練重建之日
但一切都是值得的 付出越多越感恩❤️
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現在肚子好大 乖乖的走路 有運動到就好
#crossfit #gym#mico的健身日記
近期深刻的體會 你的肌肉是保護身體的 不可或缺 所以要訓練 不只是為了緊實的皮膚或曲線的身材 最重要的是健康 好的狀態 飲食 運動 作息 心靈平衡是維持人類健康的重要元素
一起為自己努力吧🤗
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