Take a rest, a field that has rested gives bountiful crops
——— Roman Poet Ovid
#minfulness
#冥想記錄
minfulness 在 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅MindBonnieSoul，也在其Youtube影片中提到，Join me in meditation! 早上同我一齊冥想啊～ I hope this practice helps you feel refreshed & energised. Namaste! What do you think? What would you like to se...
minfulness 在 瑜人路上 Facebook 的最佳貼文
深夜喝湯，心靈絮語。
/
今天被學生們療癒了！
不只是線上課，在線下被拉了一大把，
感謝這些美好的緣分，有你們我才能走得更穩更遠。
/
你只會看見你所想看見的，
所以轉心改念，所有的事都是中性的，
生老病死，所有的一切都是中性，
是我們自身情緒賦予它各種樣貌。
若你看待這件事是期待、快樂的，那麼這便是一件美好的事。
若你帶著恐懼、厭惡的情緒，這便拉著你往另一個方向走。
/
一場從去年開始的轉化，讓生命之花輪轉，我們也不過只是體驗生命的一道光，體驗過程中認真生活、穩穩的好好感受，好好享受現在呼吸的每個瞬間。
/
不批判也不責備我前陣子的恐慌、恐懼、無力感，
因為這些情緒們，也是滋養我生命的養分，也是讓我成長的必經之路。
走過後才會知道這一切都是必須發生、必須讓我們更往內觀照的過程。
在人生學習的這條路上，或許曾經嚐鮮體驗了各種心跳感，而最終我們還是會像瑜伽經裡提到的吧！
Yogas chitta Vritti nirodhah
➖瑜伽是讓心緒停止波動
/
#yogapractice #yogalife #yogainspiration #yoga #瑜珈 #瑜伽 #瑜伽生活 #yogagirl #yogachallenge #yogadog #goldenretriever #downdog #yogapants #yogapose #minfulness
minfulness 在 Facebook 的最佳解答
就是这么感性与理性的融合，
今早听了宗萨蒋扬钦哲仁波切的分享
心里满是幸福。
像我这种傲慢无礼的佛教徒，也真的只有这位仁波切，在这几年当中，我很愿意被降服及驯服。
已经下午2:30pm 了，
还是觉得能够听闻仁波切所说的法，
真不容易。
以下是今早老师所说的，
我稍微自行整理而融入。
（不见得直接翻译，而是自己消化后想说的。）
真正想要听，可以自己直接进去听。不用这里看。
https://www.facebook.com/InternationalMindfulnessConference2020/videos/3808548355824843/
我把今天的分享主题名为：“There is no spider”。（那里没有蜘蛛。）
开场了。
1。我们必须要接受不是所有人都想要觉醒。尤其是那些活在稳定、安逸状态中的人们。或者另一群活在痛苦、难过状态中的人们。大家只求安逸，离苦得乐。觉醒的过程，根本就不安逸，而且难免要和苦在一起。
2。要探讨觉醒，先自问几个问题：是谁要觉醒？觉醒什么？为了什么而觉醒？觉醒之后呢，你是什么？
我认为老师这么说是要我们清楚知道是追求属于自己的清醒，而不是人云亦云。人家说觉醒好、你就觉得觉醒好。人家说什么好，你就觉得什么好。那还是会回到第一项里头的人们，并没有想要觉醒，只是想要摆脱痛苦。
3。觉醒是为了了解真理。老师的原话：“我们本应为了真理而觉醒。”
好喜欢这句话，有些人为了爱而活、有些人则为了自由而斗争。而老师是为了真理而觉醒，而不是觉醒为了寻找真理。先是有真理，然后自己觉醒。真理一直在，是你去发现它。而并非你去创造。它也偶尔顶多给你一个glimpse。
我自己要清醒，真理无处不在。
4。真理是什么？
用我所能理解的程度，他今早说了几个：无常、无我、无他。
字眼上的认知，不难。然而，要用一生为了真理而觉醒的话，那是一生的承诺及提醒。
就是这个世界一直在变幻，是我们自己抓住执着不放、希望好的不要变，坏的赶紧离开。
5。
“There is no spider”.
这一段的述说很精彩。在视频的第四十五分钟开始吧。（没有认真算）
我忍不住在fb live comment，“this is so well said. Salute. sadhu sadhu sadhu”。
老师不喜欢citta （梵文）被翻译为mind。更不喜欢被翻译为Mindfulness。在华语，mind 被翻译心、意识。mindfulness是正念。他自己也说不出一个所以然。（他就是这么真实。）
就是觉得mindfulness这个翻译不恰当。
mind 不是 citta。citta 不是mind。他也有说，要是继续讨论，这是一个很大的课题。他只是担心 mindfulness 这个翻译会misleading。
6。
他担心什么呢？
他担心 Mindfulness 变成目前资本主义所弄出来的销售产品。他担心你接触 及认识 mindfulness 是为了得到内心的平静。
毕竟，你必须要知道你内心的平静，并不是真理，因为它是短暂的。在这个世界上，所有东西都是短暂的。
7。
他也表达，mindfulness 在市场上花了这么多时间、金钱去投资，去巩固教育及助人系统，而且还弄到需要有执照的人才可以教 mindfulness。
他自嘲或许这个状况继续演变下去，他也会因此分分钟面临失业了。
他的隐忧，虽然带着幽默口吻诉说，然而，也一针见血，所有市场上的辅导学派，都带着资本主义的味道。分派、消费、执照来运作。
我觉得老师没有批判的味道，只是说出现在的状况。
8。
他也说：“就像家里的吸尘机、洗衣机，如果Mindfulness 也成为了你家里其中一个gadget（小工具），它能让你安静、祥和、宁静。那么这个就很危险了。”
危险在那里呢？
因为当mindfulness本身在这样包装之下成为生活上的小工具来提升你的生活品质的话，
它并不会带来觉醒的协助。反而它让你脱离觉醒的道路。
它也顺到指出市场上的那些海报，都是吸引大家目光，都用美好的照片，如：雨露、海浪、叶子、阳光等。
都是让你感觉minfulness是和美好有关的。这将会让你更远离痛苦。你避开痛苦，其实会更危险。
9。
“there is a spider.“
他说目前我们的助人系统，把问题和人避开。他用药物来形容。他说一个psychotic patient（精神病患者）看见蜘蛛，我们为了让他不再害怕蜘蛛，我们给他吃药。药物，他说，或许可以对他有帮助。然而站在佛教徒的角度来看，药，让他远离恐惧，而不是接触恐惧。
他呼吁如果可以的话，他希望助人者（精神科医生）能够告诉病人：“there is no spider。”
这一个部分，真的很精彩。
10。
“there is no spider。”
这句话让我想起心经里头的文字：“色即是空、空即是色。”
觉醒的道路，请不要停在这里。
而且还需要体悟“色不异空、空不异色。”
emptiness is form，and form is emptiness。and there is no difference in between。
其实道理谁都懂，认认真真踏上觉醒道路，需要“永远都不会忘记”的能力。
“There is no spider”。
是我今天最大的学习。谢谢仁波切再一次的教导。我这些助人者（我说我自己）太自以为是了，觉得可以给个案很多。其实，只是自己一厢情愿执意想要打造心中的乌托邦而已。怎么说，这些都是短暂的，全和真理无关。
惭愧。
Sadhu Sadhu Sadhu。
以量
03/10/2020
写观后感 多过记录。
里头还有很多精彩的，请自行补听
#谢谢UTAR主办单位
minfulness 在 MindBonnieSoul Youtube 的最佳解答
Join me in meditation! 早上同我一齊冥想啊～
I hope this practice helps you feel refreshed & energised.
Namaste!
What do you think? What would you like to see next? Leave a comment below!
minfulness 在 Mindfulness - Wikipedia 的相關結果
Mindfulness is the practice of purposely bringing one's attention to the present-moment experience without evaluation, a skill one develops through ... ... <看更多>
minfulness 在 mindfulness中文(繁體)翻譯：劍橋詞典 的相關結果
Mindfulness can be used to alleviate feelings of anxiety and depression. 正念認知可以用來排除焦慮和憂鬱。 想要學更多嗎？ 透過劍橋 ... ... <看更多>
minfulness 在 對自己好一點：從練習Mindfulness開始 - About Counseling 的相關結果
Mindfulness 中文可以稱呼「內觀」、「覺照」、「靜觀」 或「覺察」 ，有意識地去觀察你的想法。從這些念頭你可以知道什麼是你所在乎的。你可以經由關注 ... ... <看更多>