關於 myprotein肌酸口味推薦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

『增肌好幫手』
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想要增肌除了要破壞肌肉
你還需要正確的飲食
很多人認為增肌就是要
攝取量大於消耗量
但是這個觀念只有對一半
大家為了提高攝取量而吃進大量的垃圾食物
這是錯誤的觀念
垃圾食物營養價值很低但是熱量卻很高
增肌應該是要緩慢進行的
逐漸增加攝取量
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全脂牛奶
牛奶可以選擇全脂肪
增加熱量的攝取
牛奶的脂肪是很好的攝取來源
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紅肉
紅肉除了有豐富的蛋白質
還有豐富的微量元素 鋅、維生素B1~B3、B12
但是會有飽和脂肪酸過高的問題
所以大家可以增加植物性蛋白質攝取
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雞蛋
雞蛋算是cp值最高的蛋白質
有好的脂肪跟蛋白質
並且價錢便宜
很適合增加在每一餐當中
以及在參與餐之間
攜帶方便讓攝取營養更方便
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果汁
一般減脂都是要吃水果不能喝果汁
但是增肌卻是相反的
因為攝取量大增
會讓很多民眾用吃的根本吃不下
這時候就可以借助打成汁
來增加攝取量
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高蛋白
增肌要攝取的蛋白質也很多
很多人用吃的蛋白質
總是會吃不完
或者是身邊沒有這麼多蛋白質可以攝取
這時候高蛋白質是很好的幫手
一湯匙＝3顆雞蛋
蛋白質就有21g
如果沒有喝過的朋友可以推薦你喝myprotein奶茶口味
對於新手來說是最適合嘗試的口味
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白土司
增肌增加攝取量是必要的
如果都吃全面吐司
因為纖維太多、導致根本吃不下去
攝取量不足對於增肌也是有阻礙的
所以可以改成白土司來增加你吃進去的量
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留言告訴我你學到了什麼

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很多看了產品但是湊不到單的朋友
可以來訂一波試試看了
不知道買什麼比較好的可以看我限時動態「MYP產品」

營養師line已經開放囉
歡迎大家加入好友詢問問題
跟營養師我一對一對話🗣
＠cd8013 (記得id搜尋要加＠)

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大推💪🏾💪🏾💪🏾
乳清蛋白喝起來！！

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滿足不想一直喝同種口味的人，而且...
你一定有買過大包裝，但喝一口就不喜歡，好雷😩
這小包裝份量多，有28克蛋白，除了試喝口味，還能隨身攜帶
.
🌟我喜歡的口味
比較特別有醇香黑豆、清爽優格、濃醇抹茶、紅茶拿鐵
後兩款甚至”無糖”，也都沒有蛋白味(驚艷)
我最喜歡 #紅茶拿鐵 ☕️
跟手搖飲料店賣的 一模模一樣樣
喝起來好滑順，一下就喝完
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🌟和其他我喝過的牌子
跟先前在喝的幾款乳清比起來
例如BSN、ON、Myprotein來說
它不像BSN讓我覺得永遠都在喝巧克力和香草
而myprotein我個人是覺得口味太浮誇而口感和想像得落差很大。
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🌟添加乳酸菌的乳清
Dr.Balance最特別的地方是乳酸菌，讓腸道好健康
而且乳醣不耐人因為缺乏「乳醣分解酵素」所以容易拉肚子，
而乳酸菌正好可以代替乳醣分解酵素來幫助分解乳醣，
所以有輕微乳醣不耐的人選擇這款會比選一般濃縮乳清來的好。
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🌟乳清蛋白的迷思
1.可能會認為我沒有運動健身是不是不能喝
2.我喝了是不是對腎臟不好
3.我喝了會不會變金剛芭比
.
⭕️讓我來解答⭕️
1. 其實就像我們每天補充蛋白質一樣
而乳清蛋白則是蛋白質中品質最高，
也是人體最容易吸收的蛋白質
.
2. 這對腎臟並不會有負擔
對腎臟有影響的主因是台灣人通常
#吃得太鹹水喝太少!
.
3. 金剛芭比就要看妳有沒有燃燒生命在鍛鍊囉
否則沒有那麼容易就練出肌肉的啦
.
🎁健身人也很在意的包裝🎁
我覺得是Dr.Balance最有巧思的地方，
隨手包看似牛皮紙袋的簡約包裝真的很時尚
讓我每天出門都想帶著兩包！哈哈😂
而這麼有設計感的桶裝乳清更是女性的福音，
不用再被男朋友取笑妳為什麼要買汽油桶放在廚房了!
(早期的高蛋白都設計的比較陽剛)
如果你正好想找一款好喝、低糖、低脂、低熱量的乳清
那我非常推薦試試Dr.Balance
真的跟一般歐美的乳清很不一樣
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【入門乳清蛋白推薦】
今天我要來介紹一款來自韓國的Dr.Balance乳清(包裝超精美)
先從蛋白質含量來說
我手中的隨身包的蛋白質含量一包約有28克
而糖份不到1克，甚至無糖
熱量、脂肪也相較其他品牌蛋白粉都更低

再來是我最注重的就是口感及口味的部分
共有八種超迷人口味：
清爽優格、摩卡咖啡、薄荷巧克力、醇香黑豆
濃醇抹茶、酸甜蘋果、繽紛草莓、紅茶拿鐵
尤其後面四款為”無糖”口味。

這八款喝起來都沒有一般乳清有的奇怪蛋白味
全部都像飲料一樣順口好喝
我自己最喜歡的是紅茶拿鐵
簡直跟一般手搖店的奶茶沒有兩樣，大推!
酸甜蘋果也很不錯，像是蘋果可爾必思的感覺。

和我先前在喝的幾款乳清比起來
例如BSN、ON、Myprotein來說
它不像BSN讓我覺得永遠都在喝巧克力和香草
而myprotein我個人是覺得口味太浮誇而口感和想像得落差很大。

Dr.Balance最特別的是它有添加乳酸菌，讓腸道好健康。
而且乳醣不耐的人身體裡因為缺乏「乳醣分解酵素」所以容易拉肚子，
而乳酸菌正好可以代替乳醣分解酵素來幫助分解乳醣，
所以有輕微乳醣不耐的人選擇這款會比選一般濃縮乳清來的好。

其實就算現在健身產業發展已較為蓬勃
但也還是有許多人對乳清蛋白有些許迷思
1.可能會認為我沒有運動健身是不是不能喝
2.我喝了是不是對腎臟不好
3.我喝了會不會變金剛芭比
但其實就像我們每天在補充蛋白質一樣
而乳清蛋白則是蛋白質中品質最高，同時也是人體最容易吸收的蛋白質
對腎臟並不會有負擔
對腎臟有影響的主因是台灣人通常吃得太鹹、水又喝得太少!

至於金剛芭比則是要看妳有沒有燃燒生命在鍛鍊囉
否則沒有那麼容易就練出肌肉的啦

最後看看照片裡頭的包裝，
我覺得這是Dr.Balance最有巧思的地方，
隨手包看似牛皮紙袋的簡約包裝真的很時尚
讓我每天出門都想帶著兩包！哈哈

而這麼有設計感的桶裝乳清更是女性的福音，
不用再被男朋友取笑妳為什麼要買汽油桶放在廚房了!
(早期的高蛋白都設計的比較陽剛)

如果你正好想找一款好喝、低糖、低脂、低熱量的乳清
那我非常推薦試試Dr.Balance，它真的跟一般歐美的乳清很不一樣
也算是乳清入門最佳選擇!

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