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🇰🇷韓國直送 Richy 健康燕麥麥芽糖（250g ~ 1包內有100粒）
預購中
韓國健康零食，大家別以為燕麥糖總是甜甜的，真是出乎意外的驚喜 ，糖仔裝的燕麥餅不會太甜，還有香香的燕麥味。
一試就愛上，停不了 包裝像是一粒獨立包裝糖果，故稱為燕麥麥芽糖。實際上係一個獨立包裝迷你燕麥餅乾
Richy Oatmeal Mini Bite 250g 是一款美味小吃，在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五最好的奶粉製成的。 燕麥片是指用燕麥烤製，然後粗粉碎或扁平化的食物，其特點是含有：-
✅大量蛋白質，維生素和纖維蛋白，
並具有良好的消化功能
✅燕麥有很高的美容價值。
✅燕麥可以補充人體所需的鎂元素。
Richy迷你燕麥餅乾
規格：250g
淨重：300g
介紹：🥰✅燕麥的營養價值很高呢 、不僅可以降血糖、潤腸通便、補充鈣質、還能美白淡斑呢～✨
所以這款小零食真的老少咸宜哦～ 💕
大家平常有在吃穀類麥片的習慣嗎？
很多人覺得吃麥片就是很健康，
但其實穀麥片分很多種，
營養成分也很不同！
你知道你平常吃的是哪種嗎？
以下來簡單介紹幾種比較常見的穀片麥片種類
👉http://bit.ly/2NeRHQQ
🥣Cereal 玉米麥片類
這是我小時候最常吃的一種麥片
它使用玉米或是小麥磨粉加工製成，
通常會添加許多糖或是色素、調味劑等等，
所以大部分玉米麥片吃起來就是又脆又甜
雖然方便口感好，
但因為加工跟添加物，
營養價值是比較低的！
想吃的話，
建議選擇低糖或是無糖玉米麥片可以再自行加一點堅果或是低糖果乾
/
🥣Granola 烘烤酥脆穀類
這類型穀類會用多種穀物燕麥加上種子、堅果等天然食物，
對於穀麥沒有過多加工但外層添加會蜂蜜進行烘烤，
所以口感很酥脆
除了可以直接沖鮮奶或是加優格裡，還可以直接當零食食用
/
🥣Oatmeal 燕麥類
依照加工程度又分傳統燕麥(Rolled Oats)、
快速燕麥(Quick Oats)、即食燕麥(Instant Oats)，
這些都是直接將整粒燕麥壓扁蒸煮而成，
成分最營養天然
即時燕麥雖然加工製程較久營養流失相對其他兩種燕麥較多，
但是快速沖泡食用對我來說最方便
也由於燕麥沒什麼味道，
通常我會加高蛋白、優格、水果、堅果一起沖泡
/
🥣Muesli 什錦燕麥類
通常是將燕麥穀物直接壓扁再加入果乾以及燕麥，
加工過程很少因此保留最天然完整的營養，
口味上又比純燕麥更為豐富
一樣可以直接搭配鮮奶、優格、豆漿食用
這是今天介紹的穀麥片中我最喜歡的一種～
📍最後來將這幾種做個小總結
營養成分：Muesli / Oatmeal > Granola > Cereal
加工程度：Cereal > Granola > Muesli / Oatmeal
口感豐富：Cereal / Granola > Muesli > Oatmeal
❤️安安最愛：Granola ＆ Muesli
這兩種口感味道都很豐富又保留更多營養成分，重點是很方便沖泡
平常如果早上趕時間外出，
我會用麥片保冷杯裝優格、鮮奶，
上層裝麥片，直接帶出門隨時都可以沖泡來吃！
了解之後大家就可以依照自己的需求去做挑選囉！
各種穀片及麥片杯 都在 運動吃蛋白 - UrMart上可以選購
✔️現在蛋白麥片還有再優惠特價，搭配雙 11 活動可以再折價👉http://bit.ly/2MZ4uH2
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哈囉大家好，我是Sonia! 目前人在洛杉磯/台灣🇺🇸🇹🇼
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美妝保養日常對我來說就像每天都要呼吸一樣的自然且必須，於是想挑戰一週5po的〖美妝保養悄悄畫〗系列💪 雖然現在人在洛杉磯，之前在舊金山住了三年，所以就算人不在舊金山但我的心也在舊金山！
歡迎大家在每天台灣的晚上（我美國的白天）陪我化妝，看我的美妝保養悄悄畫～大家最想知道的問題，包含美妝保養的問題，我都回答在資訊欄底下囉，記得去看！#SoniaSuTV #洛杉磯生活 #美妝保養悄悄畫 #asmr中文 #睡眠 #ASMR #支持領養代替購買
【影片的目標是讓大家可以睡覺時聽著或看著我的影片休息，走一個“舒服”的系列！搭配著我平日每天都要美妝保養，你平日每天都要休息睡覺的時間，讓大家下課下班後可以紓壓，這是影片中走ASMR的原因】
【ASMR是(取自Wikipedia)：自發性知覺高潮反應(Autonomous sensory meridian response)也稱自發性知覺經絡反應，是一種對於視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等其他知覺，顱內、頭皮、後背以及四肢等周邊部位受到刺激而產生愉悅反應的感知現象，例如頭頸部皮膚酥癢、起雞皮疙瘩等反應。】
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https://www.youtube.com/watch?v=rqG7F4N0NPU&list=PLf6BL8fGbkwmpoM6FGHCoSFF68-8Huazk&index=29
[如何幫女友化妝]挑戰!! 男友幫我化妝 | SoniaSu TV｜[How to Challenge]Boyfriend does my makeup | SoniaSu TV
https://www.youtube.com/watch?v=Pm5eJXLWmwE&list=PLf6BL8fGbkwmpoM6FGHCoSFF68-8Huazk&index=9&t=0s
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製片人/剪輯: Jason Kuo(https://mosicstudios.wixsite.com/mosic)
p.s.這部片不需要剪輯XD 但你還是必須去看他的作品集
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https://www.youtube.com/watch?v=sHHATEQOuWc&t=2s
但實在太愛舊金山所以拍了...【舊金山留學】5件你不來舊金山就一定不會知道的事！｜SoniaSu TV:
https://www.youtube.com/watch?v=HXvWEmLYkh0&t=1s
然後不喜歡吃正餐，但很愛零食尤其是巧克力...所以也拍了【舊金山零食】試吃15種有趣的美國糖果！｜SoniaSu TV:
https://www.youtube.com/watch?v=9EuC_MY1icA
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我所使用的產品 products I used(都是照順序出現的喔)：
化妝水 toner: HABA VC美白潤白柔膚化妝水
保養油 Beauty Oil: Tatcha山茶花美颜油 Pure One Step Camellia Cleansing Oil #24K的金箔片
面霜 face cream: Tatcha AGELESS enriching renewal cream
重點面霜 HIGHLIGH face cream: 強效保濕修復面霜 First Aid Beauty Ultra Repair Cream
(提到的面膜 masks I mentioned: 生薑薑黃維他命C 果凍面膜 Ginger& Turmeric Vitamin C Jelly Mask/ 強效修復瞬效燕麥面膜 Ultra repair instant oatmeal Mask)
物理性防曬乳: 第三選擇防曬(自然潤色) The third alternative sunscreen-tinted
粉餅 pressed powder: SO NATURAL powder4room makeup powder FIXX
腮紅 blush: CANMAKE花漾戀愛修容組霧面版 (花瓣腮紅新色) #楓糖南瓜烤奶
眉筆 eyebrow pencil: 1028 我型我塑持色眉筆 03灰褐色 Longwear Eyebrow Definer
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▼▼ FAQs ▼▼
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CAMERA: iPhone 6s
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EDITING SOFTWARE: premiere pro
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MICROPHONE: Shure MV 88
DISCLAIMER: This is not a sponsored video.
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水狀精華液 Serum: HABA Lift Up Serum
保養油 Beauty Oil: Tatcha山茶花美颜油 Pure One Step Camellia Cleansing Oil #24K的金箔片
＊左臉面膜 Mask on my left: 生薑薑黃維他命C 果凍面膜 Ginger& Turmeric Vitamin C Jelly Mask
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今天的糖果好好吃，想说让A等爸展露一下厨艺，结果给我来一个这么懒惰的料理！但，不得不说，这个“鸡汤燕麦面”确实好吃，看A等吃的津津有味，是不是也让大家食指大动呢！
从备料到完成，只需短短15分钟，赶不及做晚餐，又想孩子吃得健康的时候，一包熬鸡精真的让我们好省事，美味与营养还可以同时兼顾！今天就给A等爸一个大大的赞:+1:！
【食材】
去骨鸡肉 一人份
红萝卜 一小块
香菇 数朵
花椰菜 1/3 棵
燕麦面 1 份
熬鸡精 1 包
1. 全部食材分别切成孩子容易入口的小丁状，鸡肉加少许盐和太白粉稍微腌5-10分钟，一起放入蒸笼，蒸8-10分钟。
2. 燕麦面放入滚水煮3-5分钟，面捞起，水倒掉。
3. 熬鸡精整包放入热水备用。
【做法】
煮熟的燕麦面，加入蒸好的食材，最后倒入熬鸡精，鸡汤燕麦面即完成。
:o:熬鸡精需两岁以上才可食用
#妹妹赶快长大就可以喝啰 #熬鸡精 #老协珍 #好易康 #sp #完全无腥味 #孩子好爱
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