【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】
燈光反應訓練，是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要是將幾組燈具擺設在特定位置，讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起，就要盡可能在最短的時間拍打燈具讓燈光熄滅。在過去因器材的限制，這類反應燈訓練大多被用在專業運動員上，一般民眾較難取得。但隨著科技的進步，現在我們只需要一隻智慧型手機就可以與反應燈做連結，在家也能使用這樣的訓練器材。今天的影片就要來開箱Blazepod的反應燈訓練組，並分享實際的操作方式。
Reaction light training is an effective way to robust agility, balance and reaction time. The concepts is simple, we place training devices at some specific points, and focus on those devices that flash randomly. Once the light is on, we need to tap the device as quickly as possible to make the light out. In the past, it’s mostly used for professional athletes. It’s hard for general public to approach this kind of training devices due to the inaccessibility of the devices. However, with the advances in technology, we can connect our smartphone to the reaction light and use it in our home now. In today’s video, I will unbox Blazepod flash light training devices and show you how it works in our training.
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on tap活動 在 [食記] 台北東區－On Tap 台北的英式酒吧- 精華區Food - 批踢踢 ... 的推薦與評價
餐廳名稱：On tap
消費時間：2011年2月
網 址：https://www.ontaptaipei.com/
地 址：台北市大安區忠孝東路四段216巷11弄21號
電 話：(02)2741-5365
營業時間：PM5:00~
價位範圍(每人)：NT$230↑+一成服務費
可否刷卡：否
有無包廂：無
圖文網誌：https://www.wretch.cc/blog/zting/7716277
由於roy之前有來吃過，覺得很推薦，所以我們訂了這間餐廳
但是我沒注意到他們下午五點才有營業，打電話來訂位時，一直被掛電話，害我很生氣
後來仔細看官網，才知道原來還沒開門啊！！！
因為我跟Genlin沒來過，所以事先查地圖，很清楚的知道店家位置
但roy曾經吃過，所以就憑著之前印象到餐廳，殊不知『On tap』最近搬家了...
有點忘了我是訂幾點，到的時候店內客人不多
牆壁上裝飾著許多西洋照片
大概到了晚上七點半，人開始變多，而且這裡的外國人很多呢！
連店內的服務生幾乎都是外國女生，像幫我們點餐的服務生就是從德國來的
不過也不要因為看到外國人就害怕跟她們說話，其實她們也聽得懂中文喔！
每張桌上都有點蠟燭
服務生還有提醒我們PM5:00~PM8:00的「Happy Hour」點調酒有優惠
Salads NT$150~NT$230
Soup NT$120
Deserts NT$180~NT$190
Snacks NT$150~NT$200
Burger NT$230~NT$350
任選兩樣配菜：薯條、馬鈴薯沙拉、涼拌高麗菜沙拉、凱薩沙拉
Baguettes NT$230~NT$270
Potatoes NT$180~NT$220
Pasta NT$260~NT$300
可選擇「義大利細麵」或「筆管麵」
The Grill NT$370~NT$760
Classics NT$230~NT$420
另外，『On tap』在平日（星期一～星期五）都有一些促銷活動
Genlin點了[雞肉奶醬義大利麵 NT$260]
看起來還不錯吃，不過Genlin覺得略乾
讓我想到上個禮拜在光華商場附近吃了一間超難吃的義大利麵
（重點是店內的客人還很多！！！）
現在不管看到哪一間做的義大利麵，都覺得很可愛~"~
Roy點的是[經典牛肉漢堡 NT$230]，配菜選的是薯條及馬鈴薯沙拉
Roy覺得在舊店的時候漢堡比較好吃，今天吃的肉覺得太乾
本來想拍切的剖面圖，但是切的太爛，漢堡幾乎要散掉了，所以作罷╮(′～‵〞)╭
我點的是[特選起司牛肉漢堡 NT$260]，配菜一樣是薯條及馬鈴薯沙拉
她的起司有三種選擇：英式切達起司、藍紋乳酪、布里乾酪
我問了來自德國的女服務生，這三種起司有什麼不同，但是她笑著回我「我也不知道」
囧
唉唉～我以為西方人比較了解呢！
後來我選了「藍紋乳酪」，餐點送來後有點後悔，因為不是我平常愛吃的起司
看來我當初應該等roy來之後再點
我的漢堡肉很厚，藍紋乳酪也是方方厚厚的，所以漢堡看起來很高
Roy說他的肉吃起來乾乾的，但我的牛肉吃起來嫩嫩的而且有汁，我很喜歡
薯條不會炸的太乾、太硬
馬鈴薯沙拉吃的出來一顆一顆的馬鈴薯，我原以為整個都是馬鈴薯泥呢！
我們去的時候，她們大概才搬來一個月，所以店內還沒有無線網路，真的很可惜
（好像下個月才會有）
而且水杯還是用塑膠的飲料杯裝，挺破壞氣氛的>_<
更重要的是，從我們點餐到上菜，等了30分鐘，真的挺久的
或許是還沒上軌道的關係，所以暫不收服務費，這樣還蠻合理的
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