Nike長跑傳奇人物:Steve Prefontaine,以拼勁全力領跑的態度,讓世界後人留記於心,雖然他在1970年代的美國紀錄早早已打破,但是,沒有用盡全力就是浪費天賦(To Give Anything Less Than Your Best Is To Sacrifice The Gift),這句名言已成為 #NikeRunner 的精神指標。
常與他發生意見上分歧的教練Bill Bowerman,除了是位田徑痴更是一位跑鞋發明狂。在《永無止境》(Without Limit)這部翻拍真人真事的電影中,Bowerman賽前拿一雙新開發的跑鞋給Prefontaine,只見他在教練面前把縫在鞋身上Nike Logo撕掉,因為認為會有風阻妨害他用盡全力的加速😂,但也因兩位堅持的精神,讓我們可以持續穿到優質的Nike shoes ❤️
有如Prefontain般受到世人愛戴的Nike Vaporfly NEXT%,今年開賣第二代囉~~
秉持Bill Bowerman的研究精神,這次NIKE先為合作選手發放原型鞋Porto版本,在我經過試穿後深深覺得,喜歡Vaporfly的跑友一定不要錯過Nike Vaporfly NEXT% 2。二代依舊保持傳統腳感,但鞋面由疏水性的Vaporweave 材質,更改為單層網透氣布料,輕薄透氣的楦頭也採用TPU塗層加強,增加了楦頭的耐磨保護性,而鞋舌與鞋領多了泡綿填充,大大降低因綁鞋帶造成的不適感。
原型鞋的鞋帶是使用Alphafly NEXT% Eliud Kipchoge的鞋款鞋帶,但Vaporfly 2是不是一樣鞋帶就要看實體才能了解,因我穿的雖然是白色鞋款,但實際販售是男鞋藍色、女鞋白色的形式。
Vaporfly 2 前後高地差8mm(34/26)依舊保持滾動向前推進設計,我收到的資料是單隻鞋重205克,但我的US8.5實測才191克,而多一代約7克的重量,應該是鞋面材質更動的關係,但實際穿起來不影響本體感覺,沒有任何差異感。但當我發這篇文章前,已經有許多跑友在搶購了,原價從七開頭下殺到六開頭,比一代約少兩千塊台幣,所以我現在寫的鞋測心得已成為馬後炮文章😅
蔣勳在天地有大美一書中提到的概念,衣服越穿越貼合你的身體,讓衣服記憶你的身體形狀而越發舒適感,而跑鞋也是一樣。所以,賽前新鞋我會先穿80公里以上,以便跑鞋與我的觸覺達到平衡,讓跑鞋有足夠的時間與我相處認識。而經歷過一場馬拉松賽事,跑鞋會達到120公里以上的距離,我便會做為訓練鞋使用,並且只在田徑場跑道上才穿著,透過跑道的環境延長跑鞋的壽命。
以上寫了許多,但最後重點在於 #張嘉哲穿什麼都給我來一雙 這樣就對了!
#Nike #NikeVaporflyNEXT2 #Prefontaine
#Bowerman #蔣勳
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,Welcome to the most beautiful city in the world. Porto - Portugal 在瑞安航空買了便宜的聯票 從里斯本飛馬德里,中間停留在波多一天,想不到這樣的票價只要888台幣(無托運行李) 也讓我們有機會體驗這美麗又歷史悠久的城市 雖然瑞安航空...
porto 幣 在 背包客棧 Facebook 的精選貼文
" 葡萄牙統計(2018年3月匯率,1€=35.62NTD)
總消費額:3087.4新台幣(現金及刷卡),當地貨幣歐元
期 間:3/13-3/15
天 數:3日
日均消費:1029.1元/日(交通費偏高)
--
我住的地方不是舊城區,第一天(3.13)下午我就是在住的附近(B區)繞繞走走,晚上在附近超市買了三天要吃的食材,準備好回去煮當天的晚。第二天(3.14)我則整天安排在舊城區域,不過天氣不太好,都在下雨,加上在海邊風勢大,沒辦法好好享受;舊城區(C區)是一個熱鬧的地方,不過觀光客多的地方,通常有會有犯罪出現,這是我第一次也唯一一次,有人直接在走路當中,無預警的直接從我對面撞過來,而且他手還伸近我的外套口袋,好險當時我的最外層外套口袋都沒放什麼有價跟重要物品,不然就真的被偷(搶)走,我當下有稍微愣了一下,後來我回神才轉過身大聲罵他們幹什麼東西,但這兩人卻也一點反應也沒有!
C區除了龐巴爾下城區域以外,到山丘上的Largo Trindade Coelho這附近的區域可以看到比較傳統擁擠的生活區域,把這區域附近的賈梅士前地和比卡升降機以及周邊的巷弄,可以感受到更原汁原味的葡萄牙在地風情。
第三天(3.15)則是一整天規劃到萬國公園,這個區域在98年辦過世界國際博覽會,因此有不少當時設計的建築留下,並延續使用,不像有的國家的萬國博覽會,舉辦完後建築就棄置如同廢墟,相當可惜,這邊的繼續活用,並此支持則此區域的活力發展;這裡的火車站是里斯本最大的路面公共交通匯集處,捷運也可到達,是現代摩登的葡萄牙,商辦、住宅、公共建築都是葡國較先進的設計,也是假日當地休閒及SHOPPING去處,喜歡建築的,請務必安排來這看看。
在離開里斯本後,因為目標是在西班牙的Sevilla,我在中途換車地點Faro停留了三個多小時,在夏天時候是個很值得停留享受海邊生活的慢活景點。
不過里斯本還有貝倫區、阿爾法瑪區跟一些觀光纜車路線(12路、15路、28路)都還能去,徒留了點遺憾,或許下次還有機會把夏日法羅以及Porto再納入第二次的葡萄牙之旅。
porto 幣 在 楊寶寶的島女生活 Facebook 的精選貼文
20200221島女日記-Lake Garda加爾達湖
The first largest lake in Italy
Il lago più grande d'Italia
島女 整個又被秀秀拐了
但每次都覺得被拐的很值得
因為我今天來到義大利🇮🇹最大的湖
加爾達湖(義大利語:Lago di Garda)是義大利面積最大的湖泊
369.98平方千米 是日月潭的46.6倍大
位於威尼斯和米蘭的半途之間
在上一次冰河時期結束時
因為冰川融化而形成
但因為我的附重能力問題
我今天上午要跟秀秀分開行動
秀秀要到湖邊健行Free
Torbole Porto-Tempesta
我呢!是付費去做🚠纜車
Baldo Munit巴爾多山
位於該國北部威尼托大區
橫跨特倫托和維羅納省
屬於布里西亞及加達前阿爾卑斯山脈
最高點海拔高度2,218米
今天纜車🚠上去就覺得很遠了
我在思考🤔
去年我到底怎麼爬山🧗♀️的
鳶嘴山2180M、加里山2220M
這個🚠纜車很有趣
他在行逕中會一直旋轉
所以所有人都可以看到風景
每個整點從下往中繼站
然後休息到15分再發車上雪山🏔️
現在是淡季 所以沒特別多人潮 很棒
風景真的是 啵啵棒
明天還有小朋友滑雪🏂比賽 超酷
但真的超冷🥶🥶🥶
回到平地
跟秀秀約會的時間還有45min
我立刻衝去城堡🏰
但這邊的城堡跟我想像的都不太一樣
很像堡壘🏬沒有小屋頂
今天博物館在維修
就免費放我進去參觀了 😂
但走過去的街道很棒
如果我有攝影師 我應該會住這邊一晚
瘋狂拍照📷 哈哈哈哈哈哈哈
接上秀秀的🚌公車
我們前往小半島Sirmione
又是個堡壘城堡🏬 這個也要💰
聽說很美可以上高塔看加爾達湖
我們決定回程再決定要不要進去
結果⋯⋯我們就逛到他關門了😂
一路風景都很美
海邊、天鵝🦢、野湖溫泉♨️、
可惡的國家公園提早關門 沒看到山洞
還好教堂⛪️也很棒 是令我映像深刻的
Chiesa di Sant'Anna della Rocca聖安娜教堂羅卡教堂
還有很美夕陽🌇
我們真的很幸運時間都抓的很棒
前往Verona 的🚌公車
照今天的慣例 一定會抵累
果然延誤了快20min
我累到一上車就暈車(司機很瘋狂
很幸運今天的住宿非常棒
我們休息的很舒服😌
#島女匈打日記
#Day21
#楊寶寶的島女生活
#2020221
#島女迷路中✈️
#島女在義大利🇮🇹
#島女在加爾達湖
#Italy🇮🇹
#義大利🇮🇹
#MilanoCentrale 🚃€2
#米蘭中央車站
#Peschiera Del Garda加爾達火車🚂€16.9
#Peschiera Bivio Stazione FS佩斯基耶拉比維奧火車站 🚌164號 一日卷€10
#Garda加爾達總站 🚌484號
#LagoDiGarda
#加爾達湖
#Malcesine馬爾切西
#Funivia Monte Baldo🚠纜車€15
#BaldoMunit
#巴爾多山
#Scaliger Castle in Malcesine
#馬爾切西內的斯卡里格城堡
#Ufficio Postale Poste Italiane意大利郵局 €7.1
#Peschiera Bivio Stazione FS佩斯基耶拉比維奧火車站 🚌LN026
#Sirmione西爾苗內
#Castello di Sirmione西爾苗內城堡
#Sirmione public beach西爾苗內公共海灘
#Acqua Termale Pubblica公共溫泉
#Il Pontile di Sirmione西爾苗內碼頭
Parco Sirmione西爾苗內公園
Chiesa di San Pietro in Mavino馬維諾聖彼得教堂
聖物€4
明信片€0.5
#Chiesa di Sant'Anna della Rocca聖安娜教堂羅卡教堂
#Sirmione西爾苗內巴士站 €5
Verona Porta Nuova維羅納火車站🚌
Verona Stazione Fs維羅納火車站🚉
Burger King 漢堡王 €2
#Poasda Verona Hostel €22.5
02/20-02/27義大利🇮🇹之旅
今日開銷€85約$2805台幣
目前總開銷$5085
02/20 $2280
02/21 $2805
@ Lago Di Garda
porto 幣 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
Welcome to the most beautiful city in the world.
Porto - Portugal
在瑞安航空買了便宜的聯票
從里斯本飛馬德里,中間停留在波多一天,想不到這樣的票價只要888台幣(無托運行李)
也讓我們有機會體驗這美麗又歷史悠久的城市
雖然瑞安航空delay,我們到達波多已經傍晚時分
但因為波多並不大,所有景點都可以用走的到達
所以我們當天也看完所有景點,隔天還有機會搭纜車跟品酒
(買纜車票會附贈品酒券,可以免費去酒廠品酒)
波多治安非常好,環境也較里斯本乾淨很多
來到波多一定要品嚐最著名的溼答答三明治Francesinha、波多酒
也別忘了到Jardim do Morro公園拍夜景(有點後悔當晚太冷沒去看到夜景)
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