6 JENIS LEMAK BADAN
.
Jom coach ajar 6 jenis lemak badan dan cara utk hilangkannya tetapi yang lebih utama anda perlu fokus adalah JAGA PEMAKANAN ☑️
.
1. LEMAK PENUH DI BAHAGIAN ATAS BADAN
Punca : Terlebih kalori dan kurang aktif
Caranya : Lakukan senaman aerobik, elakan mengambil gula,makanan manis n minuman manis
2.LEMAK BAWAH ABDOMEN
Punca : Tekanan, depresi dan kerisauan melampau
Caranya : belajar relax, elak stress, hormon stress membuatkan lemak terkumpul d bahagian perut
3. LEMAK BHG PAHA DAN KE BAWAH
Punca : lebihan gluten(sejenis protien yg terdapat dlm gandum atau barley)
Caranya : rajin la turun naik tangga, dan jangan skip sarapan pagi
4. PERUT BUNCIT
Punca : Pengambilan minuman berkarbonat @ alkohol
Caranya : Hentikan terus minuman tersebut
5. LEMAK BADAN RENDAH ( Termasuk kaki)
Punca : Sering dihadapi oleh perempuan yg mempunyai masalah urat atau sewaktu mengandung
Caranya :Kurangkan makanan masin dan cuba berdiri atau berjalan secara kerap
6. PERUT BESAR DGN lEMAK PADA BHG ATAS/BELAKANG BADAN
Punca : Kurang aktif
Caranya : Tiada cara lain melainkan korang mula bersenam dengan kadar segera, tidur cukup dan makan makanan yg kaya fiber
.
Cer komen korang No berapa????
.
Kredit Foto : Wan Sumayyah bt Wan Anuar
punca lemak di belakang badan 在 BERAT DAH NORMAL TAPI LEMAK BELAKANG BADAN ... 的推薦與評價
BERAT DAH NORMAL TAPI LEMAK BELAKANG BADAN MASIH DEGIL , TAK BOLEH HILANG KE NI COACH , MALU • Sue share ni sebab Sue pon jd ... ... <看更多>
punca lemak di belakang badan 在 Senaman untuk kurangkan lemak di belakang badan - YouTube 的推薦與評價
kalau lemak belakang badan kurang 1 inci, akan nampak muda 10 tahun seluruh badan semakin ringan like, share, subscribe & enjoy Tajuk ... ... <看更多>