關於 q梅失敗 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我那內在傳統婦女魂又不小心燃燒了
前年的Q梅失敗成皺皺梅
今年再次挑戰
買的時候問了雜貨店老闆娘
老闆娘又帶我問了隔壁洗頭店阿姨
問個清楚後～
回家還怕不夠清楚的再打電話問了我那重聽嚴重的阿婆😘
外加網路各配方
我想這次應該不會再變皺皺梅
但光去苦水搓鹽巴
我手就破皮了😒
🙁有沒有這麼細皮嫩肉啦🙁

（文中有抽獎資訊喔！）

我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～

（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）

牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～

今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～

抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA

牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#'95年に KCE大阪が開発、コナミが発売した、SFC用ACT作品であり、シリーズ4作目。
ゴエモンインパクトの故郷である惑星インパクトに対するセップク丸の侵略を阻止する。
システムは再び横スクロールアクションに戻り、奇天烈将軍マッギネスのものを踏襲、城ステージクリア後のインパクト戦は廃止されボスとのミニゲーム対決になった。

インパクトバトルが廃止されたもののスポーツをテーマに宇宙を駆け巡るという展開は相変わらずゴエモンらしさ全開の一作。

BGMはコナミのサウンドスタッフら5名による共同作・編曲であり、ラテン、サンバ、オールディーズ、フュージョン等を中心に構成。
道中・城ステージのBGMは全て町ステージのアレンジなのだが、全てアレンジが異なり、究極のバリエーションと言える。

作・編曲：上原和彦氏、森本幸恵さん、冨田朋也氏、木村雅彦氏、安慶名伸行氏

manufacturer: 1995.12.22 konami / kce oosaka
Computer: Super famicon / snes
Hardware: SPC700
Composer & arranger: Kazuhiko Uehara, Yukie Morimoto , Tomoya Tomita , Masahiko Kimura, Nobuyuki Akena
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00:00 01.オープニングデモ
00:38 02.惑星インパクトへの道 or あらすじ（デモ）
01:35 03.タイトル画面 *前作のスタッフロールBGMのアレンジ
02:11 04.通常マップ / 惑星選択
02:59 05.オアシスタウン
04:29 06.旅屋 （大江戸ツーリスト店頭 / 大江戸ツーリスト
05:30 07.クバーサ街道
07:28 08.ステージクリア
07:35 09.サソリシティー （迷いの世界 -霧-） / 惑星クバーサ・町 (幻影)
09:29 10.サソリシティー （教会） / 結婚式場
10:12 11.サソリシティー （おみつに化けたたぬき）
12:13 12.サソリシティー （元の世界 -夕焼け-） / 惑星クバーサ・町(イベント後)
14:13 13.デザートの森
16:06 14.洞窟 （キックノック、ドースコイ、タックルー）
17:38 15.クバーサ城 （サッカーステージ）
19:19 16.クバーサ城 （サッカーボス） / サッカーボール戦
20:19 17.クバーサ城 （アイテムエリア）
20:41 18.クバーサ城 （野球ステージ）
22:08 19.クバーサ城 （ガバティーステージ） / カバディカバディ…
23:46 20.辻斬り隊のテーマ / ボス戦前会話
24:34 21.インパクトお迎え / ゴエモンインパクトのテーマ
25:02 22.惑星クバーサボス （バンジー上昇中） / バンジー真剣白刃取り開始
25:11 23.惑星クバーサボス （ジャンプ結果） / バンジー真剣白刃取り
25:35 24.惑星クバーサボス （大成功ファンファーレ） / バンジー真剣白刃取り成功
25:42 25.惑星クバーサボス （バンジー大失敗） / バンジー真剣白刃取り失敗
25:48 26.エリアクリアーファンファーレ / 惑星クリア
25:57 27.カナーイタウン、ナンパシティー / 惑星フォレス・町
27:43 28.シンクロ街道
29:29 29.キッコリーの森、ハックツ峠
31:40 30.占い屋
32:21 31.ナンパシティー （オビス丸登場）→ナンパシティー （ナンパイベント中） / ナンパ対決イベント
33:26 32.ナンパシティー （勝負・・・勝ち） / ナンパ対決勝ち
33:33 33.ナンパシティー （勝負・・・負け） / ナンパ対決負け
33:39 34.フォレス城 （屋外） / フォレス城
36:07 35.フォレス城 （体育館） / キャーキャーゾーン
36:46 36.惑星フォレス、アクアン、ボス対戦 / ふすまのぞきクイズ合戦、超対戦ぱずるだま
38:11 37.ツンドラタウン / 惑星スーイア・町
39:38 38.ダイバー峠
41:33 39.新聞配達おやじのお願い事 / 重病の新聞屋
42:09 40.新聞配達中 / サスケ「ちょうかんでござる！」
43:21 41.リフスキー渓谷、ブリッジ渓谷
44:44 42.中間ボス （ダイバー峠、デプスレイク）
45:29 43.スーイア城 （空手ステージ） / スーイア城
47:16 44.スーイア城 （ボクシングステージ）
48:40 45.惑星スーイアボス対戦 / からくりサバイバルレース
49:32 46.惑星スーイアボス （サバイバルレース負け） / からくりサバイバルレース負け
49:40 47.セセラギタウン、フービーシティー / 惑星アクアン・町
50:55 48.サッカスの森
52:52 49.ウオッタ街道
53:52 50.サーフポイント
55:48 51.フービーシティー （スキ焼き屋アルバイト） / すき焼きイベント
57:33 52.バンジー峠
59:18 53.アクアン城
01:01:54 54.セクター17出口イベント / セクター17
01:01:48 55.デプスレイク
01:03:35 56.スノーウォール
01:04:40 57.スカイドロップ
01:05:33 58.惑星インパクト （セップク丸エリア）マップ / タワーステージエリア
01:05:59 59.クバーサタワー
01:07:29 60.フォレスタワー
01:09:24 61.スーイアタワー
01:12:06 62.アクアンタワー
01:14:30 63.セップク丸と惑星キャッチボール （最終ボス） / ラストバトル、惑星インパクトを救え!
01:16:04 64.エンディング / エンディングイベント、切腹するセップク丸～犠牲となるインパクト～インパクトの帰還
01:16:29 65.スタッフロール
01:19:00 66.サブゲームセレクト / ミニゲームメニュー
01:20:09 67.サブゲーム中 / ミニゲーム
01:22:35 68.サブゲーム中 （タイムパイロット）
01:22:48 69.サブゲーム"勝者"ファンファーレ
01:22:57 70.ゲームオーバー画面 / ゲームオーバー
01:23:34 71.ゲームオーバー *「やめる」を選んだ時
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【冷凍食材推薦】在家也能嘗到新鮮美味│元家藍鑽蝦│蝦子料理推薦│鮮甜Q彈│蔥蒜蝦食譜│零失敗食譜
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#元家藍鑽蝦 #蝦子料理推薦 #冷凍食材
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進入秋冬進補時令，當然要好好大展廚藝~~煮頓好吃的犒賞家人！元家水產食材，冷凍直送，讓職業婦女在家就能體驗超級新鮮的水產風味，而且宅配到家很方便。艾蛙媽的獨門料理就是「蔥蒜蝦」做法簡單~~成功率高達95%！

【食材】
「元家藍鑽蝦」數隻
蒜末隨意
蔥花隨意
【調味料】
芥末胡椒1小匙
【步驟一】
將蒜末爆香熱鍋中，再放入蝦子，開爐心翻炒加熱至蝦子變紅，待鍋蓋邊冒煙就可翻面。
【步驟二】
蝦子紅透後，加入鹽、芥末胡椒與蒜末、蔥花拌炒，可去腥提味，拌勻即可。

官網：https://www.yens.com.tw/
FB粉專：https://www.facebook.com/yensseafood/
元家宅鮮配：https://www.asf.com.tw/
產品連結：https://www.yens.com.tw/category-%E8%97%8D%E9%91%BD%E8%9D%A6-yens-002-01.html

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帝王食補，胡椒豬肚雞口味清爽
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肥滋滋鯛魚燒！一隻25元
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北門炸粿，百年老店！
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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