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👀網友最想知道的7️⃣大健身問題Q&A👍
有文字說明也有影片，事不宜遲，馬上解惑去⬇️⬇️⬇️
Q1. 如何有效降低體脂肪？
Q2. 如何靠運動有效增肌 ？
Q3. 健身後容易下背痛怎麼辦 ？
Q4. 仰臥推舉該怎麼做？
Q5. 如何規劃重訓菜單？
Q6. 怎麼瘦大腿效果最好？
Q7. 推薦徒手健身動作？
#健身 #運動
#芽米寶貝【中天採訪問答活動】結束囉!
感謝各位米粉及新米粉的熱情參與👍👍👍
▫▫▫
↓Q1~Q7的答案在此↓
Q1: 芽米的寶寶粥是用甚麼烹調方式? 原因是什麼?
A: 蒸熟；將更多營養鎖在食材裡
Q2: 芽米寶貝菜單內容共有幾位專業營養師所調配? A: 3 位
Q3: 芽米寶貝都選擇什麼樣的食材? A: 在地優良/國家認證
Q4. 芽米米餅是怎麼製成?呈現甚麼形狀 A:烘培；圓柱狀
Q5. 芽米寶貝滴雞精包裝是甚麼顏色 A: 粉紅色
Q6. 影片最後米妞拿的固齒器是甚麼動物 A:長頸鹿 (giraffe)
Q7. 芽米寶貝的制服上的動物是甚麼？A: 熊 (芽米熊)
▪▪▪
🎉恭喜以下幸運得主🎉
芽米寶貝餐點5份: 共10名
1.Sharon Hsu
2.Helen Huang
3.蔡布丁
4.葉子
5.沈乙容
6.張舒詠
7.雅牙牙
8.邱小儀
9.Cindy Chen
10.王玟茜
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請以上得獎名單的媽咪拔比們，
在2020/01/10(五)16:00以前，私訊小編以下資訊:☎
1. 真實姓名:
2. 手機號碼:
3. 收件郵遞區號+地址:
4. 獎品: 芽米寶貝x中天採訪問答活動餐點5份
(自行挑選口味唷😙)
5. 領取方式: 為您宅配到府🚛🚛🚛
▫▫▫
請注意，若得獎人錯過回覆時間，就代表放棄獲獎資格喔
謝謝大家的熱情參與，之後將不定期舉辦活動，請繼續保持關注😉
▫▫▫
#門市現貨挑選不必等
#官網首次訂購送150元試吃金🛒
#填寫會員資料再送100元折價券
芽米寶貝的中天採訪影片在今天上線播出囉!
#這是一篇問答抽獎文 #抽寶寶餐點 #中獎宅配給您
請點開下方影片連結，並在這篇回答問題
《影片連結點這👉 http://bit.ly/36QEl4f 》
我們將抽出10位芽米鐵粉 每人贈送5份餐點🎉🎉🎉
答案藏在影片中，仔細看ㄛ👀
▫▫▫
活動時間:2019/12/22-2019/12/31止
抽獎名額: 10名
獎品: 每人贈5份寶寶餐點 (等於一個人可以拿到10包喔)
▫▫▫
📣活動規則如下：
✔步驟1⃣☛ 歡迎按讚加入『芽米寶貝嬰幼兒副食品』粉絲團
✔步驟2⃣☛ 按讚並公開分享『中天採訪影片』 貼文
《影片連結點這👉 http://bit.ly/36QEl4f 》
✔步驟3⃣☛ 在「這篇的留言處」回答下方10個問題
⚫請勿COPY別人的答案喔，米編會仔細檢查🕵♀，嘻嘻!⚫
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《⬇是在這篇下面回答問題喔⬇，千萬別留言錯地方》
Q1: 芽米的寶寶粥是用甚麼烹調方式? 原因是什麼?
Q2: 芽米寶貝菜單內容共有幾位專業營養師所調配?
Q3: 芽米寶貝都選擇什麼樣的食材?
Q4. 芽米米餅是怎麼製成?呈現甚麼形狀?
Q5. 芽米寶貝滴雞精包裝是甚麼顏色?
Q6. 影片最後米妞拿的固齒器是甚麼動物?
Q7. 芽米寶貝的制服上的動物是甚麼？
Q8. 看完影片後，令您最印象深刻的是哪3點?
(比如米爸很帥、廚房有裝紫外線殺菌燈等)
Q9. 若您之前沒接觸過芽米寶貝的產品，現在會想讓孩子嚐試看看嗎? (若是已購顧客，請跳過此題，直接回答Q10)
Q10. (a) 請問您為何選擇芽米寶貝呢? (b) 希望我們以後開發什麼產品呢? ★a&b麻煩都要回答唷!感謝★
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📣注意事項：
1. 參加者須完成活動規則，並答對全部問題，才有抽獎資格喔!✨
2. 一個帳號限一次抽獎機會，請勿重複留言
3. 抽獎公布➪預計2020/01/03前於「芽米寶貝嬰幼兒副食品粉絲團」公佈中獎名單， 🙌請自行對獎 🙌，恕不另行通知。 (這個活動若未滿30人就自動取消。)
4. 得獎兌換➪這次由我們出運費，直接送到您家!!!
5. 本公司保留、修改、終止、變更活動內容細節之權利。
#芽米寶貝 #謝謝各位大小米粉們的支持
#歡迎新朋友新米粉喊話
#祝每位寶貝都健康長大🌱
非常有幸請到國際認證知名的的增肌與減脂研究者 Eric Helms 博士，來回答我的追蹤粉絲和訂閱者透過Instagram向我發送的疑問。這個訪問是幾週前，我去參與的一個讓我增廣健身知識的新加坡研討會，相信你們會覺得這部影片很有用，別忘記給我一個讚並訂閱我的頻道，謝謝大.
Follow Dr. Eric Helms On His IG Accounts:
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這是我影片中所穿的T恤 - 使用這個連結 輸入 MypSeb 可享全館6折優
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我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
💪 IG: @kosmofitmethod 💪
Time Stamps:
Q1: 02:38 超級瘦的人該怎麼增肌？
Q2: 03:29 若斷食，訓後該喝乳清嗎？
Q3: 04:33 賽後 如何恢復代謝？
Q4: 06:57 減脂及增肌期的訓練差異？
Q5: 08:41 休息日是必須的嗎？一週七練可以嗎？
Q6: 10:20 小腿練不大，跟基因有關嗎？
Q7: 12:47 一個肌群最有效率的訓練量是多少？
Q8: 15:25 先有氧還是先重訓？
Q9: 18:20 16歲的未成年可以重訓嗎？
Q10: 19:35 左右肌肉不平衡怎麼辦？
Q11: 21:23 增肌的最佳次數範圍？
Q12: 22:47 基因會引響增效果嗎？
Q13: 24:41 最完美的肌群訓練分配菜單？
Q14: 26:37 臥推，硬舉及深蹲對於健美人士是必須訓練動作嗎？
Q15: 28:18 睡眠對於增肌及力量重要嗎？
Q16: 29:15 什麼補充品是必要的？
