Congrats to Corefitness_Andy
終於完成12星期的網上訓練及私人教練Mentorship 計劃
我非常滿意他的進度及成績
從他的身型改造過程
我看到他的潛力
我相信他是一位非常優越的健美運動員及教練
以下是他的個人分享
昨天終於完成我嘅第一次photoshooting📸,睇返4個月前自己既相,有啲唔敢相信🤦🏻♂️
我想係依度多謝Coach Kenneth對我嘅教導。
最記得今年三月尾係gymknockdown後,我既脂肪比例黎到個人既新高30%😅之後望到鏡裏面既自己,問左自己三個問題。
究竟自己仲適唔適合做教練?
如果繼續做教練,想要啲乜嘢嘅 Achievement?
自己到底願意付出幾多去做一個好既教練?
之後下定左決心揾Kenneth訓練,佢既online coaching 唔單止為我寫training program& nutrition plan.
最重要既係,我係佢身上學到自律,要對自己有要求。做教練要以身作則,自己都未減過最lean又點樣幫人減肥呢?
第二,係記得Kenneth話過training你要識得earn your carbs,但作為你既學員earn your respect 我覺得更加重要‼️
最後我想多謝我一班好同事,琴晚阻到你哋教堂真係萬分唔好意思🙏🏼佢哋每一個人都好正面,大家推大家前進,幫我揾到一個更好既自己🙇🏻♂️
📸 @keithl.fitnessphoto
#AskKenneth #TeamKenneth #mentorship #onlinecoaching #VancouverPersonalTraining #HongKongPersonalTraining #VancouverFitness #HongKongFitness #香港健身 #溫哥華健身 #香港私人教練 #溫哥華私人教練 #健身教練 #PersonalTrainers #gym #fatloss #hypertrophy #bodycomposition #transformation
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅noxxx710,也在其Youtube影片中提到,『ウガンダ大使館前「反同性愛法」反対抗議』 "Protest against the Anti-Homosexuality Law: Ugandan Embassy in Tokyo" 2014年6月26日(木)、東京都渋谷区のウガンダ大使館前で行われた、ウガンダの「反同性愛法」反対抗議の映像です...
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[客串娛樂台]畢竟呢個世界上有比投資更重要嘅嘢。例如Stephy!
1. 係喎,我係鐵粉。而即係歷任啲女朋友(講到好似好多咁,雖然都真係幾多)都覺得我係Bad Taste嘅,因為港女欣就係「平庸」嘅代表,就係「港女」嘅代表。
2. 即係後來佢拍《空手道》或者《金都》啲友開始覺得佢識做戲,已經係後來嘅時,等於7月你先話意大利會捧盃咁。阿叔未開波前已經講啦!
3. 所謂先知,就係知早你少少。
4. 咁當然,有人話要去九展睇過Stephy 演唱會先係鐵粉,我冇。但無論係埃汾太,定係對上幾手女朋友,都覺得我作為一個XXXXXX 居然會聽 Stephy係好不可思議嘅。埃汾太仲好嘢,早排佢發現我有Queen嘅CD,佢十分奇怪,以為我係只聽Stephy鍾嘉欣的。
5. 應該冇乜人知,但我在01博評寫嘅第一篇文,就係寫万刀甲同Stephy 分手。
6. 主題我覺得寫得不錯,Stephy紅得起,本身就十分有違常理。你睇佢既唔靚(咁當然靚過普通網友,但我地講明星下話?),又冇身材,唱歌演戲又不甚那個。甚至比楊千嬅更加平庸(嘩,呢句真係一句得罪兩班歌迷)。但,可能就係大家貪佢真係,well,鄰家女孩。佢就係一個屯門屋村妹。你見我而家每次去大興村(多數係食完Involtini JEP行返屋企),經過佛教沈香林中學都會打卡的!
7. 真喎,呢啲先係「鄰家女孩」。而家當然唔係,但當年係。即係all due respect,你話姚焯菲,咁梗係好J(唔犯法架?)。但,「國民初戀」?邊個國?李東國定卓耀國?人地讀國際學校住豪宅喎,我就冇呢啲初戀啦,你有嘅,你「鄰家」就唔係我「鄰家」。況且,時代不同啦,正如我常講嘅一句,而家?搵處女你去Play Group啦,或者自己養一個,光源氏計劃,farm to table(一定要上床?在枱做唔得嘅?)
8. 雖然事隔多年我都覺得個主題好,但冇法,寫得唔好。但你咪理,總之就係傳說的起點。01博評算係我第一次寫文「面向公眾」,咁當然亦都畀人屌到開花,每一篇都係,每一篇都有人話咁撚垃圾都可以寫文。不過而家我仲在寫。
9. 唔止,固然我唔想誇大咩蝴蝶效應。但,真係可以講,冇01博評,就唔會有我呢個Facebook Page.真的,呢個Page係我寫完一輪博評後,覺得應該搵個地方放好啲嘢。於是變有了光。而冇呢個Facebook Page,就唔會有後來嘅Patreon.冇呢個Patreon我應該而家係減咗人工繼續rat race
10. 咁當然,即使Stephy最初冇同万刀甲分手,照計都會有01博評之後嘅文。但我嘅第一次就獻咗畀佢,你話緊要唔緊要?
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11. 講遠咗,台仔單嘢,我都知唔應該咁黑心,「但我早早都話唔work」。台仔配港女嘛,好難的。你普通女仔都仲得,雖然都有啲難度。之前見啲台灣人在香港Group(真人真事,乜我冇話你知埃汾太拎台灣護照?),有個台仔講,話見個香港女朋友又住公屋又成日呻窮,仲諗住佢辛苦叫條女辭職等佢養。點知認真啲問落去,哇靠!條女人工係佢幾倍!哈哈哈(因為條女做護士的,台仔唔知香港做護士咁高人工,以為人地住公屋好窮)
12. 咁,普通港女都難。港女明星?咪玩啦。加埋仲要分開兩地,好難的。
13. 唔止係錢。咁你講錢,阿嬌老公啲所謂「身家」,你香港啲月球人星球人心諗:你老哥咁嘅水平都配溝明星?話年收入一千幾百萬(台幣喎!),連香港一個屋村醫生都不如。
14. 當然,你去到阿嬌Stephy呢啲級數,真係唔使亦唔打算使條台仔錢,擺明係真愛(正如上面個屋村護士嘅case).問題係直頭個金錢觀念都唔同。你見阿嬌都講,自己錢自己買嘢,都睇到條台仔傻眼呀。
15. 再講一次,唔係話咩邊個洗邊個錢,我99%肯定呢兩對,啲財政係互相獨立嘅。但你換個角度睇,中國人(!)講竹門對竹門 雷門對鳴門,真係有道理的。大家對金錢嘅睇法太唔同,點可能一生一世?
16. BTW,葉念琛昨晚中咗丹麥大炒威爾斯 40倍波膽。唔知係咪一個啟示。我點知?都話我係鐵粉。《人約離婚後》我入場睇咗三次,《失戀日》我都入場睇咗三次。雖然我睇葉念琛都不停畀人話我Bad Taste,但我信歷史會還佢一個公道!
17. 唔使好多年,香港國際電影節嘅焦點影人就會係佢。「葉念琛:MK活地亞倫」。至少肯定早過「羅守耀的暴力美學」
18. 如果真係同万刀申復合呢,就真係真人版《失戀日》呀!戲如人生呀。
19. 唔好意思,查小欣上身,咁真係人家家事關我叉事,我又唔係人地條蟲。但即係,N咁多評論都係咁架啦。香港邊撚個唔係專家樣樣多多意見?由克里米亞局勢到秘魯選總統,由香港樓市到NFT,邊個唔係多多意見?正所謂意見像屎眼,人人都有個,幾多人就臭嘅。你有人睇嘅,你咪講飽佢,而唔使講咩「屌你講埋啲咁嘅垃圾都咁多人睇」。正如你睇啲次級聯賽啲友都覺得「咁廢都十萬八萬個月,我落場好過」—until你落
20. Last but not least,下面個「筍盤閃現」…….嘩,AI真係好可怕!
21. 你諗下,最初我寫01博評,搞咗成晚先寫到2000字。而家呢篇2000字嘅文我只係寫咗半個鐘,呢啲咪進步。
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respect to意思 在 Namewee 黃明志 Facebook 的最佳解答
這兩天inbox爆掉了。有來罵我的網路水軍,也有來支持我們的,還有很多人來分享了他們遇到黑警的經歷,故事都很長很悲慘。代表這已經不是個案,是馬來西亞多年來的亂象...
看到有很多很多好心人跑來inbox說要捐錢給我去幫助那位小弟弟... 真的不好意思,我這裡不是慈善機構,沒有合法的募捐戶頭,我只是用自己的綿薄之力來幫助別人而已。沒有錢我會自己想辦法,謝謝你們的善心,抱歉沒有一一回復你們。好人一生平安🙏🏼
還有,不要再留言說我是什麼“英雄”,我完全沒有資格,也配不上這個稱號,“英雄”是那些不畏強權,願意犧牲自己的性命,拿肉身去換取正義和真理的人。在我心中,真正的“英雄”只有三個。
超人,蜘蛛人,香港人。
和緬甸人
#Respect #加油
respect to意思 在 noxxx710 Youtube 的精選貼文
『ウガンダ大使館前「反同性愛法」反対抗議』
"Protest against the Anti-Homosexuality Law: Ugandan Embassy in Tokyo"
2014年6月26日(木)、東京都渋谷区のウガンダ大使館前で行われた、ウガンダの「反同性愛法」反対抗議の映像です。
A protest took place on June 26th on the Embassy of Uganda in Japan against the Anti-Homosexuality Law in Uganda.
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ウガンダ大使館宛 抗議文
Letter to Her Excellency Ambassador Betty Grace Akech -- Okullo,
大使さま
Your Excellency,
私たちは今日、ウガンダのムセヴェニ大統領によって法制化された反同性愛法のヘイトに対して抗議するため、ここに立っています。グローバルコミュニティの市民による世界的な抗議は、同性愛者を終身刑に処し、同性愛者を報告しなかった者を7年ものあいだ収監する同法が、まったく受け入れ難いものであることを明らかにしました。私たちは、市民の仲間として、ウガンダの人々と東京に住んでいることを心から喜んでおり、だからこそ、この非人間的な法制への抗議を続けなければならないのです。
We stand here today in protest against the Anti-Gay Hate Law enacted by the President Mseveni of Uganda. The protests worldwide by the citizens of global community have made clear that the law which sentences homosexual persons to life-in-prison and puts anyone who fails to report them in jail for 7 years is utterly inacceptable. It is precisely because we rejoice in having Ugandans among us in the citizenry of Tokyo that we must continue to protest this inhumane legislation.
ウガンダの外務大臣であるサム・クテサ氏が国連総会議長に任命された最近の出来事は、人間社会の基本原則の侵害を拒否する私たちの意思をいささかも減じるものではありません。この基本原則とは、ジェンダー、性的志向、人種、身体的能力、あるいは他の属性に関わらず、すべての人が有する尊厳に対する平等な尊重にほかなりません。これらの属性は、何人も変えることが出来ず、変えさせられるべきでもないものです。
The recent appointment of Mr. Sam Kutesa, the foreign minister of Uganda, to the president of the United Nations's General Assembly will in no way diminish our refusal to accept violation of the basic principles of humanity, which is respect for the equal dignity of all persons regardless of gender, sexual orientations, race, physical capacities and any other characteristics that a person cannot and should not be forced to change.
大使さまは、反同性愛法によってムセヴェニ大統領とサム・クテサ外務大臣が引き起こした世界的な憤りが、東京でも同様に強いことを、彼らに伝えてくださらなければなりません。そして、この法律が撤回されるまで、私たちの抗議が止むことも、私たちがウガンダの同性愛者の窮状を無視することもないという事実を、伝えてくださらなければなりません。
Your Excellency Ms. Ambassador, you must tell President Mseveni and Foreign Minister Sam Kutesa that the global outrage they have caused by the Anti-Gay Law is no less strong in Tokyo, and that our protest will not cease nor will we ignore the plight of gay people in Uganda until the law is repealed.
レインボープロテスターズ・ジャパン
Rainbow Protesters Japan
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撮影・編集:秋山理央(Video by Rio Akiyama)
機材:SONY HDR-PJ790V
秋山理央
http://twitter.com/RIO_AKIYAMA
http://rfourth.jp/demo/shushi.html
respect to意思 在 noxxx710 Youtube 的最佳解答
2014年5月4日(日)
東京都品川区にあるブルネイ大使館前でブルネイ・ダルサラーム国の「同性愛者への石打ち刑」に反対する抗議行動が行なわれました。
同性愛行為に対する刑罰を10年間の懲役刑から、石打ち刑(石による撲殺での死刑=下半身を土に埋められた人に向けて集団で石を投げて惨殺する刑)になった事に対して世界的に激しい抗議が行なわれています。
この抗議行動は個人の呼びかけで行なわれたものです。
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【抗議文】
駐日ブルネイ・ダルサラーム国大使閣下
先ごろブルネイ・ダルサラーム国王陛下が施行を宣言した貴国のイスラム刑法令には、同性愛行為に対する石打ちによる死刑などの体刑が含まれており、これが国際社会に大きな困惑をもたらしていることは明白です。どうかご注意いただきたいのは、私たちにはイスラームやイスラーム法を非難する意図はなく、こうした刑罰を執行する意思のみに反対しているということです。
この法律は、ブルネイ・ダルサラーム国のLGBTの人々の基本的人権を侵害しており、国際社会の一員としての私たちはこの法改正を決して看過することはできません。
私たちはこの法律に怒りを覚える日本の市民であり、したがってこれに強く抗議するものであります。大使閣下、この法律は貴国にとって不名誉以外のなにものでもないと私たちは考えています。即座に国王陛下に法の撤回を求めるべきです。
レインボープロテスターズ・東京
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"Protest against the "Stoning To Death" Punishment for LGBTs: Bruneian Embassy in Tokyo" (May 4th 2014)
Dear Mr. Excellency Ambassador,
It has become evident to the international community that the Syariah Penal Code Order in your respected country, including corporal punishments such as stoning to death for homosexual acts, which His Majesty the Sultan and Yang Di-Pertuan of Brunei Darussalam has recently declared to enforce, has caused a great dismay. Please note that we do not intend to condemn the Islamic religion nor the Syariah, but your intention of enforcing such punishments. The Law violates the fundamental human rights of the LGBT people in Brunei Darussalam, and we as the members of the international community cannot possibly ignore this development.
We are Japanese citizens who are outraged by the Law, and we will not let it pass without our strongest protest. Mr. Excellency Ambassador, we believe that the Law is nothing but a disgrace to the honor of your country which we respect. You must tell His Majesty to repeal the Law immediately.
Rainbow Protesters Tokyo
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撮影・編集:秋山理央
機材:SONY HDR-PJ790V
秋山理央
http://twitter.com/RIO_AKIYAMA
http://rfourth.jp/demo/shushi.html
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