#NewPlaceNewRhythm #recap #新地方新節奏 #中文⏬
What happens when you move from a city with a population of 2.7million to a little town in Hawaii (~4000 people) during covid?
YOU SLOW DOWN.
Besides working online, I spent most of my past weeks resting, reading, exercising, and - let’s be honest - chilling and sleeping! 😆
You’d think this is the dream, but believe me, as a workaholic this feels WEIRD. And guilty. (Uff why can’t I just enjoy🤦🏽♀️) I’m so used to the high-speed life, full schedule. And now I’m just floating around it seems, placing one foot at a time, figuring out where what how.
After 11 years in Taiwan, this was to be expected. I wanted a change. I just didn’t know how it was gonna be.
Moving to a new place is like starting from 0 (or 1 because at least I don’t need to learn a new language this time). I get to rebuild my life and my routines. It’s fun, but it’s also hard, because I don’t know what my new “building blocks” are until I find them. There’s no structure.
But I’m committing to this slow process now. I want to allow more things I love to enter my life and let superficial distractions pass through. There’s a lot of silence and emptiness too right now, but I am allowing that space to exist within me, maybe keeping it empty for a while. Why not? Silence has a voice too.
“Life’s not a competition, it’s an adventure”, I remind myself.
You can go fast, or you can go slow. Just keep moving to your own rhythm. 👣
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當妳在新冠病毒期間從一個大城市(人口270萬)搬到夏威夷的一個小鎮時(人口約4000 )會發生什麼?
你。會。慢。下。來。很。多。
除了在線工作之外,我過去幾週大部分時間都在休息、做家事、跟愛人去海邊,閱讀、運動,還有⋯睡覺! 😆
聽起來很像夢想?相信我,作為一個工作狂,這感覺很奇怪,好像有罪⋯ (幹嘛不好好享受就好🤦🏽♀️)我在台灣已經習慣了高速忙碌的生活,但現在的我似乎感覺是漂浮在宇宙中,只能一步一步慢慢來,因為建立基礎總是最難。
在台灣待了 11 年後,這也不是意外吧。我過來就是想做出改變。 只是改變之前其實我不知道結果會怎麼樣。
搬到一個新的地方就像從0開始(或從1開始因為至少這次至少不需要再學一個新語言)。
我開始重建我的生活,找新結構。雖然這滿有趣,但也有他的難處,因為在尋找和認識新地方時,心裡會不穩定。
但我已開始擁抱這個緩慢的過程。 想讓更多我喜愛的東西進入生活,同時過濾不必要的事物。雖然常常也有沉默和空虛,但我想允許那個空間存我的內心,也許讓它空虛一段時間。 為何不? 沉默也有聲音。
生活不是比賽,而是旅程
我們可以走得快,也可以走得慢
繼續按照自己的節奏前進就好👣
~
@nuli.app @surfaceapparel
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routines中文 在 賓狗單字 Bingo Bilingual Facebook 的最讚貼文
【疫情父母貼文】
#5秘訣 #父母維持理智
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各位宅在家的防疫英雄
I know your kids are driving you crazy!
顧小孩一定很抓狂吧?
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今天就來整理國外文章中
5 個封城小訣竅,讓小孩在家不拿翹
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進入正題前想強調
我對育兒父母是完全的敬佩!
雖然我沒有小孩,但我知道小孩很失控
沒有「照書養」那麼簡單
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這篇文純粹想盡點綿薄之力
整理可能的技巧
給每位宅在家的防疫父母
歡迎分享到親子社團
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我們一起度過 💪
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現在直接條列給大家 👇
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1 盡可能建立規律的生活
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2 肢體活動有助於小孩身心健康
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3 坦率聊疫情
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4 讓小孩知道,疫情終會過去的
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5 照顧好自己
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下文會詳細解釋 👇
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1 盡可能建立規律的生活
Keep as many regular routines going as possible.
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睡覺時間、起床時間、三餐、休閒活動
都安排固定的作息,可以讓小朋友穩定一點
They will feel safe and secure.
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比如說早上固定聽賓狗的 podcast
(是的我自肥)
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下午固定一起運動、聽歌、打掃家裡
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晚餐後一起在沙發上看一部電影
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10 點上床睡覺
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這樣的穩定作息,可以讓小朋友比較不焦慮、不緊張。
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2 肢體活動有助於小孩身心健康
Physical activity is important for children’s health and well-being.
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我有個外甥女,真的是體力過剩,需要放電
小孩真的是奇妙的生物,完全是勁X電池的兔子。
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而這點,關在家,也不會變@@
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所以一定要想辦法為他們放電
可以一起運動
比如說Ringfit 體感遊戲
看網路影片做操
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如果你真的累了
也可以播幼幼台
讓小孩自己載歌載舞放電
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放電後,小朋友會比較好溝通
They will be a bit more reasonable.
我家外甥女也是這樣的 🚬
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3 坦率聊疫情
Talk with them about what’s going on
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對小朋友來說整天在家
不能見朋友,去公園
世界簡直崩毀,因為那是他們人生的重心之一啊!
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It’s hard for them.
They need to know why.
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所以,如果小朋友問「為什麼~~~」
(這個萬惡問題啊哭)
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但是,這個「為什麼」跟疫情有關
那麼可以好好回答他們,盡力溝通
畢竟,不知道原因,是最可怕的
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範例:
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Q:為什麼我們要關在家?
A:因為外面有病毒,很危險。
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Q:為什麼出去就會生病?
A:因為外面有人已經生病了,遇到他們,我們也會被傳染。
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Q:生病會怎樣?
A:很不舒服,而且會有後遺症,例如肺活量會變差,也就是你無法在公園開心地玩,很快就會累喔。
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當然我也知道「為什麼」連發
聽了真的很惱火XD
但至少好好回答一次,讓小孩懂狀況
可能會比較乖一點
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如果真的回答不出來的問題,就坦率說:
我也不知道,但目前最好的作法是...,請他配合
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對小孩來說,會比直接罵:
「就是要這樣,聽話」
來得舒服一點
小孩舒服,也會比較講理好帶
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那如果小朋友問:以後都要這樣待在家嗎?
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來到第四個訣竅
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4 讓小孩知道,疫情終會過去的
Reassure them this will pass.
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讓他們知道,疫情或許不會快速結束
但終究會過去的,會有一個終點的
而且我覺得,跟小孩講這段話
也是幫自己打打氣,蠻實用的一個訣竅
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5 照顧好自己
Take care of yourself.
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最後這個訣竅,是給父母自己的。
記得不時看看自己、感受自己
面對疫情,你自己也很累、壓力很大
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而且你還有工作跟家庭的壓力
真的應該空出一點時間獨處、紓壓
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記得跟你的另一半求助
讓你獨處休息一個小時也好
疫情這場仗,很漫長
記得讓自己不時休息一下
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有聲版這裡請,我在 podcast 尾聲
有特別錄一段給小朋友的話
歡迎播給全家聽:
https://open.firstory.me/story/ckozpmdsb68pz08837h93lq8w/platforms
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#好家在我在家 #宅在家防疫 #父母 #小孩 #親子 #吵鬧 #代溝 #賓狗 #聽新聞學英文 #podcast #中文podcast #學英文 #英文單字 #英文學習 #校正回歸
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資料來源:
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https://youngminds.org.uk/find-help/for-parents/supporting-your-child-during-the-coronavirus-pandemic/
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https://thinkchildsafe.org/family/
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https://www.bbc.co.uk/bitesize/articles/znxyvk7
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圖片來源:
https://raisingchildren.net.au/guides/coronavirus-covid-19-guide
routines中文 在 王梓軒 Jonathan Wong Chee-hynn Facebook 的最讚貼文
FULL CLIP ON YouTube ▶️
#王梓軒不是學院 #JWOrkshop
中文版本:https://youtu.be/YumEt9gUi6o
English version:https://youtu.be/9-fjEc6Fx9A
大家都問我近呢大半年去唔到gym點樣keep fit🤔
其實真係冇你想像中咁難
我之前喺外國在家抗疫時研究左一系列 #JWOrkitout 15分鐘健身課程💪🏼
依家將佢分享出來等大家可以跟住做
今日重點練胸同膊
大家準備好未?
#影片攝於半年前
#當時未敢出街剪頭髮💇🏻♂️
I hear a lot of you asking how I trained without hitting the gym this past year
It’s actually easier than you think
I came up with a series of 15-minute #JWOrkitout routines when I was locked down in he U.S. which I will now be sharing with you all 🙌🏼
You ready to 𝐰𝗼𝐫𝐤 𝐢𝐭 𝗼𝐮𝐭? 🏋️🏋️♂️
PS. Footage taken 6 months ago
#quarantinemop
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嗨大家,因為常常追國外YOUTUBER,想說自己也可以來試試,今天就做了這支一直很想嘗試的英文影片,比想像中難...因為也是我第一次錄音哈哈但滿好玩的! 也可以打開中文字幕搭配!!希望你們會喜歡❤️
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