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防疫期間不亂跑待在家的日子
你們是否變胖了許多？？？
小心不要讓身材進入四級警戒
快把KC「優減系統」入手💪🏻
比168斷食更生活化的享瘦計劃
S1: ON代加倍
提升你的代謝率、調整體質、排抗控醣、能量補給、燃力引爆。
S2: 體減半
以油代油、循環順暢、燃燒崩卡、調節生理機能、保持皮膚滋潤。
S3: 雞汁飽
鹹口味代餐、高營養低負擔、83大卡、增加飽足降低慾望、即沖即飲。
維持體態的好幫手
交給KC442優減系統
搭配專屬營養師設計菜單
優減+飲食控管=體態管理
別忘了待在家打完電動做一下運動
跟著麥莉保養+保健
疫情過後臉蛋身材都比別人更優秀
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被胃食道逆流gank了🥺
做了下功課原來跟生活、飲食習慣有關
看完不禁「天啊！比減肥還難⋯⋯」
沒錯，減肥就是那麽簡單😉
不要再168飲食搞得自己好痛苦了
快試試優減系統442飲食法來享瘦
不用節食正常飲食也能有好體態🧡
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前陣子身邊好多朋友在進行168斷食，想說過個生日ㄧ直吃大餐又忙搬家亂吃亂睡胖了3公斤就也來試試，2天後宣告放棄！以我的作息加上低血壓長時間不吃東西會暴躁真的是沒辦法16小時不吃耶~😅
比起168，442更適合我！！！
（到底一堆數字是？）
其實是營養師和健身教練推薦我的442飲食法，三餐之間間隔4小時，第三餐吃完之後的兩小時身體也在這黃金10小時內完成消化了所有食物🙌🏻
以我的夜貓作息來說，平常早上起來我不想吃只會喝黑咖啡或營養奶昔，大約中午12點才會想吃第一餐，4小時後的下午四點可以再吃今天的第二餐（下午瑜伽或重訓需要大量體力）再過4小時到晚上8點通常是我教完課後可以吃最後的輕食或代餐，因為吃得較晚所以飽足感可以撐到我平均半夜兩點才睡覺的日常🙌🏻
短短幾天已經回歸生日前的51公斤標準體重(老師身高168公分，我不追求妹仔時期4開頭的骨感只希望減脂增肌）
我自己覺得執行442起來更容易、更人性也更適合需要大量體力或健身相關行業的工作者啦！（我不是說168沒有效哦，是我就爛做不到啦😅）
當然吃什麼也是很重要，除了大家早就知道的原型食物，多吃菜肉蛋以外我還是會吃飯或麵讓每一餐都有飽足感（有人跟我一樣覺得沒吃飯就跟沒吃一樣嗎？）真正要忌口的其實是甜食或垃圾食物（還好我本來就不愛吃甜點但是要避開經過麥當勞就是了）所以442的設計是幫助大家回歸吃正餐的習慣，正餐有吃飽自然比較不會再亂吃些有的沒的。
我這次執行442效果很好的輔助功臣就是K.C Win-Win的「優減系統」起床空腹1顆「S1代加倍」啟動一天的燃燒代謝，第一餐飯後搭配1顆「S2體減半」補充好油Omega3來排出身體的壞油，晚餐與其在外亂吃改以「S3雞汁飽」沖泡快速，一樣是鹹食好喝又營養而且熱量只有83大卡來代替。
每種飲食法一定都各有優點，但要找出最適合你自己的認真去實行才會看得到效果，雖說減肥是終身志業但是要瘦的健康才會瘦的漂亮唷！
打了ㄧ大篇希望你們每個人都美得發光✨
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3/29補充：這篇是我過去發過，但我希望更多人看到因為過了一年還是更多莫名其妙的藥物出現，什麼吃了脂肪融化有的沒有亂七八糟，所以我重發補充了一些 ... ... <看更多>
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