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🕉Om Flow 身心小學堂覺知正位瑜珈誠徵想要藉由練習瑜珈獲得以下改善的您:
*從基礎學習起
*專注力提升
*舒緩緊繃的情緒
*培養一個規律的運動習慣
*舒展因緊張而僵硬的身體
*有點伸展+核心力量的訓練
*按部就班，循序漸進的練習方式
Shirlyn Shih 於 SPACE YOGA 有15年的教學經驗，從 Ashtanga 的練習開始到 Anusara 最後遇見 IYENGAR ，瑜珈不是專屬於女孩子或是柔軟度好的人，瑜珈也不是只有那些在 IG 看到的高階動作。希望能透過自己的教學分享讓瑜珈不再只是符合某些人，而是每個人!!
如果你想要跳脫生活的每一天不再只是單純的維持好基本生命功能，想要用溫和的方法讓自己有所突破？歡迎您加入 「覺知正位瑜珈」課程🥰。
💐人少少的學習環境
💐引導的教學方式了幫助您解如何使用自己的身體
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🩰BARRE 是一種低衝擊運動，能夠有效使身體從內到外的所有肌肉集中並達到緊實全身的效果! 更能夠幫助你在日常生活中更好地活動！
🩰BARRE也是一種連結心靈與身體的運動，她鍛鍊你的心理狀態以及練習如何翻譯身體的語言，練習正視身體當下所需要的照顧以增進身心之間的聯繫!
🩰BARRE 教會你專注於當下並欣賞你的身體珍惜你的力量。更重要的是!! BARRE讓肌力、核心與心肺訓練變得有趣FUN。課程搭配充滿活力的音樂、創造性、豐富多元的運動模式、歡迎各種年齡層、體能狀況與體能的朋友，形塑了一個包容性的健身運動。 以更有能量、滿足幸福、協調平衡的身體與心情結束課程！
藉由🩰BARRE 對身體的鍛鍊您會獲得 :
💪增加肌肉量
👏提高靈活度
👍改善平衡
🤝增強活力和耐力
🙌改善身體組成
Shirlyn 有15年 SPACE YOGA 教學經驗, 也是前公司 Space 在台北, 上海, 北京主要培育 SPACE Barre power by Xtend 大中華區老師有多年經驗，認識更多的Shirlyn👇
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Om Flow 身心小學堂，最火紅🔥的課程除了BARRE還有禪柔與瑜珈🧘🏼♂️歡迎您加入以多元方式提升自己的行列🙏
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今晚在心中央瑜珈教室的課跟暫別三個多月的學生終於碰面，大家開心的不得了，有位學生分享了這幾個月的感受，她說：這幾個月有在家自己練習，也有參加線上課，因爲無法出門時這確實是一個很棒的方式保持學習，但線上課如果可以跟實體課交錯著參加更不錯👏同學語畢在跟我說再見時候臉上充滿了笑容的又補了一句：能夠動一動整個人舒服許多，頭腦也都清醒了！🥰
降級後有的人迫不及待的想趕緊衝到教室用最短的時間跳掉身上因疫情期間而累積下來的壓力肥，有的人則還在觀望整體情勢，Shirlyn 都有聽到。👂
🕉 Om Flow 身心小學堂在這段疫情轉換期將在9月推出實體+線上課程，讓您能夠依照您的需求選擇上課方式。❤️
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🕉Om Flow實體課同學若有疑問的歡迎私訊留言喔！🙏
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跟著Shirlyn #Barre 一下. 難得今年的2月有29天，也很難得的插入大陸忙碌直播課程的其中一個時段，當運動 ... ... <看更多>
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