《新加坡聯合早報》3/7
* 【緬甸示威少女安琪兒 中彈身亡前留言死後捐器官】緬甸一名19歲少女週三參加反軍方政變示威時,不幸頭部中彈身亡,成為連日流血衝突中的犧牲者之一。她早知自己可能有去無回,事前就在面簿留下血型等個人醫療信息,並表明要在死後把器官捐出。
這個勇敢又善良的女孩叫瑪良烏(Ma Kyal Sin),英文名為安琪兒(Angel,意為天使),網民紛紛在社交媒體留言哀悼「天使」之死。她遇難時身穿寫有「一切都會好起來(Everything will be OK)」字樣的T恤,這句話也成了激勵緬甸人繼續為未來抗爭的標語。
* 【緬軍繼續用催淚彈和眩暈手榴彈驅散示威者】緬甸反軍方示威繼續遭到強力鎮壓。安全部隊昨天(3月6日)再次發射催淚彈和眩暈手榴彈,驅散仰光的示威活動。昨天早前,聯合國秘書長緬甸問題特使呼籲聯合國安理會採取行動對付射殺示威者的緬甸軍方。
* 【世貿組織下周開會商討 全球約百國支持豁免疫苗專利】全球至今已有約100個國家支持豁免疫苗研發專利。世界貿易組織將於下周開會,討論南非和印度提出的暫時放棄冠病藥物和疫苗知識產權的提案,但歐美等國都表示反對。
世貿組織成員國對於是否應豁免疫苗專利限制出現意見分歧,中低收入國家普遍表示支持,例如肯尼亞、莫桑比克、伊斯瓦蒂尼和巴基斯坦在去年底已表達這一立場,富裕國家則持反對立場。
世貿組織下周開會商討 全球約百國支持豁免疫苗專利 https://www.zaobao.com/znews/international/story20210307-1129315?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 【與逝者「通話」】日本岩手縣一座俯視太平洋的小山上,有個白色的玻璃鑲板電話亭,亭內有一個黑色旋轉式電話。原來,這個電話亭是當地一名居民2010年失去親人後在自家山頂花園建造的,通過在亭內「呼叫」逝去的親人,來撫慰受創傷的心靈。
2011年3月11日的日本東北大地震後,這個「風之電話亭」開始向公眾開放,讓民眾得以用同樣的方式,哀悼自己逝去的親人。在三一一大地震10週年之際,前來拜訪的民眾漸漸多了起來,大家都希望能在這裡與逝去的親人「親密對話」。(圖3)
* 【新加坡公共領域醫護專業人員將加薪】新加坡超過5萬6300名公共醫療領域的護士、藥劑師以及行政與輔助人員,從今年7月起將獲得介於3%至14%的加薪。新加坡衛生部高級政務部長許寶琨昨天在國會說:「醫護人員是我們醫療體系的命脈,他們的工作對於保護社會的健康至關重要。我們必須維持醫護人員薪金在整體市場上的競爭力,以繼續吸引和留住優秀的人才。」
* 在中美兩國政府圍繞冠病溯源調查問題的緊張關係日益加劇,以及一個國際科學家團體呼籲展開新調查的情況下,世界衛生組織(WHO)冠病溯源調查小組計劃取消發佈關於其近期對中國考察情況的臨時報告。
WHO武漢任務小組取消發佈冠病溯源調查臨時報告 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210307-1129398?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 美國印太司令部司令戴維森上將說,他對中國大陸可能在未來六年達到軍事優勢、強迫改變地區現狀感到「非常擔憂」。他認為這種現狀的改變將是永久性的,美國應該鼓勵台灣在自我防衛能力上做更多投資,美國政府持續對台軍售也是「至關重要」的。
美印太司令:擔憂未來六年中國強迫改變地區現狀 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210307-1129423?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 委內瑞拉總統馬杜羅和第一夫人弗洛雷斯星期六(3月6日)接種了第一劑俄羅斯冠病疫苗「衛星五號」(Sputnik V),馬杜羅表示感覺「很好」,還開玩笑說自己應該會說俄語了。
接種俄羅斯疫苗 委內瑞拉總統開玩笑:應該會說俄語了 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210307-1129422?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 最近一系列的民調顯示,美國民眾對中國的看法達到有史以來最負面水平,越來越多的人支持拜登政府對中國採取更強硬的立場以影響中國政府的行為。
民調:美國人對中國的負面看法加劇 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210307-1129415?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 面對中國芯片(半導體及晶片)技術「卡脖子」問題,中國全國政協委員、中國科學院微電子研究所研究員周玉梅認為,中國需要加大加快投入力度,跟時間賽跑。她強調,中國芯片技術跟世界先進技術相比仍有差距。
面對芯片「卡脖子」 政協委員:中國要跟時間賽跑 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210307-1129414?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 中國全國政協經濟委員會副主任、工業和信息化部原部長苗圩指出,在全球製造業四級梯隊格局中,中國處於第三梯隊,實現製造強國目標至少還需30年。
工信部原部長:中國成為製造強國至少還需30年 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210307-1129406?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 美國國會參議院星期六(3月6日)午間投票通過1.9兆元(美元,約2.55萬億新元)的經濟救助計劃。該計劃將交回眾議院重新審議投票。
美國參議院通過1.9兆美元經濟救助計劃 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210307-1129381?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
sin負60度 在 Francoise's running journey Facebook 的精選貼文
🇭🇰🐎渣馬倒數兩天!
唔知大家準備成點,
但肯定大家心情一定既興奮,又緊張😆
快啲睇下我地有咩賽前貼士比你地啦!😉
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#RaceDayPacer #SCHKM #TeamNike
#comerunwithus #nikehkg #werunhkg #justdoit #nikeplus #RunWithFrancoise
#hkig #hkigers #hkgirl #HKrunner #instarunners
#講鞋 有唔少粉絲都係跑手🏃🏻♂️🏃🏻♀️
身為跑手,分外睇重「目標」兩個字,無論想完賽或PB,總之set咗目標時間,就會盡全力去fulfill💪🏻
多謝過去幾屆嘅渣馬NRC Pacer Team,幫過唔少跑手實現目標(包括筆者),今屆仲首設全馬組,又跟唔跟得過先?
老規矩 #comment另有圖片 #長文慎入
下集:https://www.facebook.com/kongshoes/videos/383784832419453?sfns=1
Q︰今屆有幾多隊Pacer Team?
A︰一向以往,NRC都會派出Pacer Team助戰,依目標時間分組如下︰
【全馬挑戰組】3H30M
【全馬1組】4H00M
【半馬挑戰組】1H35M、1H45M
【半馬1組】1H50M、2H00M
【半馬2組】2H10M、2H20M
Q︰每隊有幾多Pacer?夠唔夠人呀🤷🏻♂️🤷🏻♀️
A︰每組Pacer人數都有唔同,半馬組為2至3人一隊,全馬就4人一隊。通常1位Pacer主力帶頭,另一位幫手計時,各司其職,唔使分心又可以互相提點。至於全馬要4人一隊,因為距離長、變數多,所以預備多啲人手以備不時之需,可以輪替之餘,例如臨近水站,帶頭嘅Pacer唔會自己攞水,就由其他Pacer代勞。分工咁仔細,跑手放心晒未?
Q︰NRC Pacer有冇樣認👀
A︰所有NRC Pacer都會着住指定嘅紅色隊Tee上場(comment有圖為證),佢哋又會舉牌,牌上mark咗目標時間,跑手只要早啲去到起步區,就會搵到佢哋。
尤其是半馬1組「150」嘅跑手,睇唔到件Tee,都認出「樹蛙」Francoise吧!
Q︰起步走失咪心急😰
A︰渣馬出名人多,太遲起步,唔只頭2km,甚至之後嘅5至6km都會被其他跑手影響步速,所以NRC Pacer都會提早到較前位置等起跑。不過,就算跑手遲咗起步,唔可以同Pacer一齊起跑,都唔好一開始就暴走,心急追番上前搵Pacer,其實最初幾公里,Pacer起初都會keep住穩定,甚至保守一點嘅步速,跑手只要用快啲啲嘅Pacing,喺兩、三公里內都會追得返。
Q︰臨近水站易脫隊?💧
A︰到水站攞水,難免會阻到少少時間,咁做會唔會畀Pacer放甩搞到脫隊?NRC總教練 蘇凱男 向大家派定心丸,因為每次臨近水站,Pacer都會預先提醒跑者;去到水站,Pacer又會放慢速度,方便大家飲水,同埋追埋上前。筆者亦提醒大家,身體唔會即時發出缺水警告,當你feel到口渴時,其實已經delay咗,所以唔好貪一時之快,辜負水站嘅關懷。
Q︰唔想撞牆,可以點做🤔
A︰正如蘇Sir所講︰「Pacer嘅工作,係幫助跑手將體力平均分布,能夠留力應付尾段路程。」所以蘇Sir建議跑手,喺前段約六、七成嘅路程,即係半馬嘅16、17km,全馬嘅30km,可以留心緊貼Pacer,唔好心急,以免太早快放,尾段會力有不逮。完成一半以上嘅路程後,Pacer就會提醒跑手,到時你狀態好又夠信心嘅話,先至加速超越Pacer都未遲,簡而言之四個字︰留前鬥後!
Q︰撞牆高危位係……🛣
A︰身為全馬挑戰組「330」Pacer、「金毛」 Kam Mo Yeung 都主張大家留力保持後勁,尤其是要應付西隧呢個撞牆高危位,「渣馬頭5km都係平路,例如彌敦道一段,之後緩緩上斜,到昂船洲大橋至青馬大橋,呢段斜路段可以保守一啲,之後拆回長青隧道,變成落斜路段,大約有10km,屆時可以進取、加快少少,落斜嘅情況一直維持到西隧入口。去到西隧,已經跑咗約30km,可算係全馬嘅撞牆位,而且斜度頗大,由隧道底部直上頂部,之後仲要上天橋,正係考驗大家嘅時候。應付西隧嘅前半程,可以保守啲;過咗西隧、到咗港島路段,如果體力可以嘅話就可加速,咁樣安排會理想啲。除此之外,我建議全馬跑手大約每10km後進食一包gel,因為每包gel嘅效力可維持45至60分鐘,即10km左右,以此計算,全馬就要用3包gel了。
唔只全馬,身為半馬1組「150」Pacer嘅樹蛙 Francoise's running journey 都提醒半馬跑手要留力、留力、留力,小心應付西隧呢個難關,佢話自己都試喺西隧「爆咗」︰「過西隧前要保留實力,不過出咗西隧都唔好掉以輕心,因為仲有一個U形上斜路段,加埋龍和道亦有一段上斜路,過晒龍和道,就可放膽全力向前了。
Q︰落雨又有咩好怕🌧
A︰雖然天文台預測比賽當日有微雨,不過金毛提示大家唔使怯︰「渣馬路面唔算跣腳,就算落雨都唔使太擔心,只係怕丟喺水站附近嘅水杯與飲品紙袋,會增加路滑風險。」
睇咗咁多字,眼瞓未😴
早啲休息、早啲起身、早啲去起跑線搵NRC Pacer啦!
唔只起點,終點都想見到大家,齊齊完走
加油!
因為重要所以講多次:
好快仲有第2條片接力上!
by Dick Sin
#NRCPacer #nikehkg #hkm #weflyhkg #nikerunninghk #justdoit #KONGshoes
sin負60度 在 王貽興 Facebook 的最讚貼文
【 有片睇!/《陽關道》22/12登陸Netflix一分鐘預告曝光 】
「對我嚟講,真係一件幾夢寐以求嘅事!」
儘管 王貽興 的錄音短訊裏的說話語氣如何平靜,但我知道,他的內心有股說不出的興奮,再直接點說,是一種因為自己跟團隊的努力獲得認同後,由衷的振奮感覺,事關由他與 劉翁 兼任編劇和導演、李治成和潘嬋娟總監製、柳瑩監製、馬來西亞 Astro華麗台 投資的網絡港劇《陽關道》,將於2018年12月22日於 Netflix 上架,是繼去年《 反黑 》後,第二套獲Netflix購入播放的港劇,難怪貽興如斯開心,事實上,因為我曾去到拍攝現場見證這部劇如何拍攝,亦了解整個故事的創作意念,所以《陽關道》今天得到這個結果,我也替他們高興。
當然成事之前,總是一波三折,「我記得,最初我同Sunny(劉翁)去做呢個劇嘅時候呢,其實係好希望可以回流番嚟香港,咁佢喺馬來西亞播嘅時候,係華麗台最高收視(2018年8月最高收視劇集),然後亦都成功將佢賣咗去新加坡,同埋其他唔同嘅埠,但係香港喺邊度播呢?我哋一直都好努力,最後都因為各種原因唔能夠成事。」
貽興的意思是,之前確實有跟如有本地電視台商討售出《陽關道》的版權,惟不得要領,他直言相當失望。「負責人睇完之後,竟然會同我哋講,話覺得呢套劇個尺度有啲大,驚電視播唔到,會剪到好碎,但我同Sunny當時聽到好愕然,就係其實馬來西亞向來喺我哋嘅認知入面,佢哋對於呢類血腥、暴力、鬼神嘅內容,應該係更加保守,但通過呢套劇,我哋發現,原來今時今日嘅香港竟然係最最最保守嘅城市?唔係講題材或者劇情上,有啲政治審查,但原來有啲合理嘅、應有嘅暴力鏡頭或者敏感少少嘅題材,香港電視台已經唔敢播!」與其說失望,不如說灰心,因為這是一套港劇,卻無法在香港市場播出,雖然如此,貽興和Sunny當時覺得已盡了力,所以也沒有想過下一步要做些甚麼。
塞翁失馬,焉知非福?好老套呀呵!係呀,真係好老套㗎,但世事就是如此。就在《陽關道》於馬來西亞播出大結局的那個星期,貽興突然收到消息:「向來神秘的Netflix買片部門,竟然越洋主動聯絡馬來西亞的華麗台,就話佢哋有留意呢套劇,睇咗,就覺得好喜歡,覺得好適合佢哋嘅平台,然後商量話要買(版權)喇!」是的,貽興承認,由這一刻開始,去到Netflix落實購入,當然經歷無數轉折,「我同Sunny真係成日都坐過山車,心情好緊張,好驚呢個『小朋友』會流產,中間會有咩變故,最後好好彩,Netflix決定買,亦決定12月22日喺全球上架,對我哋成個團隊,台前幕後,都係一個好好嘅鼓勵。」
他想起早些日子跟Sunny說了一句話:「如果呢套劇將來可以放喺Netflix播就威威豬喇!」如今竟然成真,在個人層面外,貽興認為今戰一勝,有更深遠的意義。「因為而家喺香港做劇,如果你唔做大台嘅劇,除咗ViuTV會願意畀其他人去Form條Team幫佢哋拍套劇之外,HMVOD或者FOX Plus搞網劇,都未必個個人可以Reach到佢哋開劇,香港都真係冇乜機會去搞劇,冇門路,冇頻道,真係好狹窄,我諗呢個成本唔算高,但用創意搭夠嘅示範,可以畀到大家一個強心針,就係如果你畀心機去搞劇,總會有一個你意想不到的出路!」
《陽關道》全劇13集,三位主角分別是 詹瑞文 Jim Chim、 陳國邦 以及 艾威 Al Wai,其他演員包括王貽興、劉翁、駱應鈞、冼灝英、 楊淇Kate Yeung 、 KaKi Sham 岑珈其、 黃定謙 WTHimmy 、 陳健朗 Kinlong Chan、 江若琳 Elanne Kwong 、 Scarlett Wong 黃心美 、 麥玲玲、 余采霖 DanYu 、 詹朗林、樓南光以及Lauren Lau 劉泉 (魔童)等等。劇情稍後再講,今天率先送上60秒預告,王貽興透露其中一幕三位主角齊集:「呢場戲,佢哋三個飇戲,好正,拍嗰陣我地都睇到出晒手汗!」
*鳴謝 青山不墨 提供《陽關道》字體
(09122018)
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