🎉CanCam11月号本日発売!🎉
.
すでに「買ったよ〜!」の声をたくさんいただいてますが、11月号は本日発売です✨
.
通常版の表紙は #山下美月 、特別版は #道枝駿佑 さんと #目黒蓮 さんの眼福コンビが目印です🤍
.
特集は、秋注目の「あいまいカラー」!水色とグレーの間や、ピンクとラベンダーの間みたいな、あいまいな色が今年は大豊作。秋のおしゃれが楽しくなるコーデが満載なので、是非チェックしてみてくださいね☺️
.
今月は人気者もたくさん登場!
Mr.Jは #京本大我 さん、「友達以上彼氏未満のキミ」には、#松田元太 さん、#那須雄登 さん、#正門良規 さん😍
.
「シスターフッド」企画には、#宇野実彩子 さん × #生見愛瑠 、#石田亜佑美 さん× #佐々木莉佳子 、卓球日本代表の #石川佳純 選手と #伊藤美誠 選手。それぞれのペアの対談は読むだけで元気をもらえます👍
.
また韓国の人気グループ #straykids も、リモートで撮り下ろし!いつもより少しオフっぽい雰囲気の彼らに注目です‼️
.
盛りだくさんな11月号、よかったら感想をコメントで教えてくださいね!
.
#cancam #cancam11月号 #本日発売 #乃木坂46 #なにわ男子 #snowman #travisjapan #美少年 #aぇgroup #スキズ #stay #あいまいカラー #秋ファッション #秋コスメ
同時也有1252部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅ほーみーず,也在其Youtube影片中提到,「サムライ4人組」さんのチャンネルはこちらから https://www.youtube.com/channel/UCCCPjzR1QAbhA4ltJUEeQgA ●動画見てくれてありがとう! 「ほーみーず」です!! ほーみーず公式WEBサイトはこちら https://homiesofficial...
「snowman」的推薦目錄:
- 關於snowman 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於snowman 在 Pelieving Facebook 的精選貼文
- 關於snowman 在 Grassrootseaters • 草根食堂 Facebook 的最佳解答
- 關於snowman 在 ほーみーず Youtube 的最讚貼文
- 關於snowman 在 ちょこばななChocoBanana Youtube 的最佳解答
- 關於snowman 在 ちょこばななChocoBanana Youtube 的精選貼文
- 關於snowman 在 SnowMan | Dcard 的評價
- 關於snowman 在 雪人- 動畫主題曲The Snowman (TV Short 1982) - YouTube 的評價
- 關於snowman 在 作者Snowman 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) - PTT網頁版 的評價
- 關於snowman 在 放射技術大補帖- A story of snowman 的評價
snowman 在 Pelieving Facebook 的精選貼文
妳從不知能深蹲蹲低的方法
增加深蹲的幅度可以提升訓練腿臀的效果。即使不用太大的重量,由於肌肉在較大幅度的收縮和伸展之下,會提升肌肉蛋白的橫橋作用(cross bridge mechanism),增加肌肉纖維破壞度而讓肌肉更快適應新的、更強的阻力或重量。
但是增加蹲低的幅度,必須是在正確的姿勢下進行才能達到以上談到的效果。
通常限制深蹲幅度的主要原因是來自於髖關節和腳踝的活動度,但是其實小腿前側「脛骨活動度」也是必須檢測的原因之一。
離心深蹲時(往下蹲),因為膝蓋的彎曲會讓大腿的股骨進行外旋,小腿的脛骨進行內旋。了解自己脛骨內旋是否有受限,或是兩腿發展不同,可以藉由一個簡單的居家測驗而得知,同時再利用簡單的彈力繩做練習,就可以達到平衡兩腳或是提升活動度的功效。
歡迎收藏,分享請註明出處
影片與文字資料參考 Squat University
Music: Snowman
Musician: Beltone
————————
追蹤Pelieving IG: www.instagram.com/pelieving
訂閱Pelieving YouTube 🔎Pelieving
snowman 在 Grassrootseaters • 草根食堂 Facebook 的最佳解答
【草根staycation】草根姐妹首次Staycation VLOG|Hotel ICON 2日1夜之旅✈️🇭🇰|五星級酒店🏨$2750究竟包左啲乜嘢⁉️|任食任飲早餐buffet同Afternoon Tea🔥|香港宅渡假⛱️|Grassrootseaters•草根食堂
前排去咗 Hotel ICON 2日1夜 #staycation ,今日出條新嘅VLOG俾大家睇吓😍。如果你哋有興趣睇晒Full Version,或者係睇草根姐妹嘅其他video,就記得上去我哋嘅YouTube Channel啦‼️
.
記得做齊CLS三部曲,Comment & Like & Subscribe‼️唔講咁多啦,想知道呢一個package入面包左啲乜嘢,即刻睇吓宅渡假嘅精華片段啦😏。
.
#草根staycation
#草根食buffet
.
Music: Snowman
Musician : Beltone
.
#staycation #hotelicon #hoteliconhk #hotel #fivestar #swim #swimsuit #girl #girls #hk #hongkong #hkblogger #blogger #cityview #tsimshatsui #swimmingpool #宅渡假 #尖沙咀 #trip #travel #香港 #relax #night #party #wine #sweet #spa #afternoontea #teaset
YouTube: https://youtu.be/bWqWvJeTO5A
snowman 在 ほーみーず Youtube 的最讚貼文
「サムライ4人組」さんのチャンネルはこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCCCPjzR1QAbhA4ltJUEeQgA
●動画見てくれてありがとう!
「ほーみーず」です!!
ほーみーず公式WEBサイトはこちら
https://homiesofficial.com/
少しでも動画が良かったらチャンネル登録もしていただけると嬉しいです!!
https://www.youtube.com/channel/UCt3cjuHrJRLAkmePjfvurmg
サブチャンネル「ほーみーずの休み時間」はこちら
https://youtu.be/_lkzJbsdyOE
ファンレターはこちらへ
〒231-0011
神奈川県横浜市中区太田町5-61-1
BRICKS馬車道舘6F-B
株式会社apple ribbon
ほーみーずファンレターorプレゼント係
090-6129-1381
SNSもフォローしてね!
-ちばしん-
■Twitter⇨https://mobile.twitter.com/chibashin0119
■Instaglam⇨https://www.instagram.com/chibashin0119/
-るか-
■Twitter⇨ https://mobile.twitter.com/homies_ruka
■Instaglam⇨https://www.instagram.com/homies_ruka/
snowman 在 ちょこばななChocoBanana Youtube 的最佳解答
前回の動画♡
【マツキヨ】ドラックストア購入品紹介♡リピ買い日用品や気になるモノまとめて買ってきたンゴ
▶︎https://youtu.be/PhQOZhN1t9Q
Twitter ▶︎▶︎https://mobile.twitter.com/Nachos1221r
Instagram▶︎▶︎https://www.instagram.com/choco8787banana/
TikTok▶︎▶︎https://vt.tiktok.com/ZSJo56f1n/
ちょこばなな2nd
▶︎https://www.youtube.com/channel/UCwO6TnGaDTvGoqRNjfI5oCA
プロデュースブランド
『Pochanco』公式ストア
▶︎https://suzuri.jp/Pochanco
Pochanco 公式Instagram
▶︎https://www.instagram.com/pochanco_oo/
お仕事のご相談はこちらにご連絡ください。
[email protected]
00:00 メイクスタート
03:53 CHANELハイライターレビュー
06:33 「少年たち」のレポ
09:25 最近のLDHの話
10:37 簡単巻き髪風ヘア
13:00 メイク仕上げます
#シャネルコスメ #デパコスレビュー #ツヤ肌
snowman 在 ちょこばななChocoBanana Youtube 的精選貼文
Twitter ▶︎▶︎https://mobile.twitter.com/Nachos1221r
Instagram▶︎▶︎https://www.instagram.com/choco8787banana/
TikTok▶︎▶︎https://vt.tiktok.com/ZSJo56f1n/
ちょこばなな2nd
▶︎https://www.youtube.com/channel/UCwO6TnGaDTvGoqRNjfI5oCA
プロデュースブランド
『Pochanco』公式ストア
▶︎https://suzuri.jp/Pochanco
Pochanco 公式Instagram
▶︎https://www.instagram.com/pochanco_oo/
お仕事のご相談はこちらにご連絡ください。
[email protected]
snowman 在 雪人- 動畫主題曲The Snowman (TV Short 1982) - YouTube 的推薦與評價
雪人- 動畫主題曲The Snowman (TV Short 1982). 5.8K views · 1 year ago. 47. 1 ... ... <看更多>
snowman 在 作者Snowman 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) - PTT網頁版 的推薦與評價
399 F 推Snowman: 心理疾病需要宗教慰藉西門公子要不要信一下ki教11/12 10:40. [新聞] 卡神楊蕙如率網軍「黑」外交官有罪!判 · [ Gossiping ]795 留言, 推噓總分: +323. ... <看更多>
snowman 在 SnowMan | Dcard 的推薦與評價
與SnowMan 有關的話題. ... デビュー曲終於出了,Best artist初披露,這裡放上影片讓大家欣賞欣賞,Snow Man-D.D.,SixTONES-Imitation rain,Snowman的這首歌有股洗腦. ... <看更多>